Vợ tôi và tôi đều bị bệnh với các triệu chứng của COVID-19. Trong khi bị bệnh, chúng tôi đã tìm kiếm thông tin về trải nghiệm của người khác về COVID để hiểu các triệu chứng của chúng tôi có thể tiến triển như thế nào. Đây là kinh nghiệm của chúng tôi và blog này được viết bởi cả hai Trâm Anh và tôi.

Bối cảnh

Chúng tôi sống ở London và là những người đồng sáng lập Trung tâm Tài chính, Công nghệ và Khởi nghiệp. Thông qua các hoạt động bình thường của chúng ta, chúng ta thường gặp rất nhiều người mỗi ngày.

Tuy nhiên, vì chúng tôi có văn phòng tại Singapore và Hồng Kông, chúng tôi đã nhận ra mức độ nghiêm trọng của COVID từ rất sớm và chúng tôi biết rằng đối với một công ty non trẻ như chúng tôi, việc này có thể vô cùng xáo trộn nếu một bộ phận trong nhóm bị ốm. Một tháng trước, chúng tôi đã triển khai Kế hoạch liên tục kinh doanh cho CFTE với các biện pháp sau:

• Chia nhóm London - và ban quản lý - ở 3 địa điểm khác nhau để đảm bảo rằng một bộ phận quản lý có thể tiếp tục điều hành công ty nếu những người khác bị ốm. Vì tôi và Trâm Anh là vợ chồng nên tất nhiên sẽ làm việc chung một chỗ.
• Giảm tương tác xã hộivà chuyển các cuộc họp thực tế sang hội nghị truyền hình khi có thể
• Sử dụng chất khử trùng tay, ngừng chia sẻ thức ăn trong văn phòng, ngừng ôm đồm (đó là điều quan trọng ở CFTE!)
• Hãy khỏe mạnh (ngủ, thức ăn, vitamin) để tránh bị ốm (không chỉ COVID, mà bất kỳ bệnh nào), bởi vì đây không phải là giai đoạn mà bạn muốn bị ốm

Tuy nhiên, ở London, chúng tôi biết rằng nguy cơ của chúng tôi vẫn cao - so với châu Á, nơi mọi người đeo khẩu trang và có kinh nghiệm về SARS - nhưng chúng tôi muốn ít nhất là giảm nguy cơ cho nhóm và hạn chế nguy cơ lây nhiễm.

Mặc cho chúng tôi đề phòng, tôi đổ bệnh, sau đó 2 ngày Trâm Anh đổ bệnh.

Triệu chứng của tôi (Huy)

• Ngày 1: vào buổi sáng, chúng tôi đang quay phim một trong những Giảng viên chính của chúng tôi cho một khóa học mới. Điều này luôn luôn mãnh liệt, nhưng không có gì khác thường. Sau đó chúng tôi ăn trưa, và anh ấy rời đi. Tôi cảm thấy hơi mệt nên quyết định về nhà lúc 4 giờ chiều để tránh giờ cao điểm trong Tàu điện ngầm. Một giờ sau, khi tôi về đến nhà, tôi đã kiệt sức. tôi đã có một số sốt (38.2C), nhưng đặc biệt là nhịp tim rất cao (120 nhịp mỗi phút so với 70 nhịp thường). Của tôi nhịp thở là bình thường (16 mỗi phút) và SpO2 quá (98%). Tôi đã uống rất nhiều nước và đi ngủ
• Ngày 2: vẫn sốt khoảng 38. Nhịp tim trên 100, tôi ngủ được 18 giờ. Tôi đã cố gắng ăn uống bình thường, với nhiều nước.
• Ngày 3: vẫn sốt khoảng 38. Nhịp tim trên 100, mình ngủ tiếp + ăn uống bình thường.
• Ngày 4: không còn nhiệt độ nữa, tôi vẫn cảm thấy hơi mệt, nhưng không có gì quá lo lắng, ngoài việc nhịp tim của tôi hơi cao (khoảng 100).
• Ngày 5: nhiệt độ lại tăng lên 38.5, nhịp tim trên 100, và lần đầu tiên tôi bị đau nhức cơ thể. Tôi uống 500mg paracetamol và ngủ tiếp.
• Ngày 6: tương tự
• Ngày 7: nhiệt độ trở lại bình thường, nhịp tim hơi cao
• Ngày 8 trở đi: mọi thứ bình thường, nhịp tim hơi cao, nhưng sau đó trở lại bình thường.

Nhìn chung, tôi mệt vì sốt, nhưng không quá nghiêm trọng. Tôi vẫn không biết đó có phải là COVID19 hay không. Chúng tôi đã gọi đến số 111, và rõ ràng là chỉ những người đã từng đến các quốc gia có nguy cơ cao như Ý hoặc Iran, hoặc đang bị suy hô hấp, mới được kiểm tra. Do đó, tôi đã không được kiểm tra, và đây là lúc tôi nhận ra rằng những con số ở Anh có thể cao hơn nhiều so với báo cáo.

Triệu chứng của tôi (Trâm Anh)

Ảnh của camilo jimenez trên Unsplash

Do Huy bị hen suyễn từ nhỏ và COVID19 là bệnh đường hô hấp nên chúng tôi nghĩ rằng em là người có nguy cơ bị biến chứng cao nhất trong gia đình. Tôi không tưởng tượng mình sẽ là người có các triệu chứng nghiêm trọng hơn nhiều.

2 ngày sau khi Huy hết triệu chứng, tôi cũng bắt đầu cảm thấy buồn nôn.

• Ngày 1: khi tôi thức dậy, tôi có một sốt trên 38.5. Tôi cũng đã có một ho khan. Đến lúc đó, chúng tôi đã quen với việc theo dõi các triệu chứng của Huy, và chúng tôi đo mức của tôi là cao (110 nhịp tim, 18 nhịp thở, 95 SpO2). Tôi vô cùng mệt mỏi, tôi ăn một ít thức ăn, nước uống và 500mg paracetamol rồi ngủ tiếp.
• Ngày 2: tương tự
• Ngày 3: tương tự
• Ngày 4: tương tự. Tôi vẫn còn cực kỳ mệt mỏi, và Huy đảm bảo rằng tôi đã ăn uống đầy đủ và đủ nước / nước cam, và tôi chỉ cần ngủ cả ngày. Trong tất cả những ngày này, nhiệt độ của tôi là khoảng 38 ° C
• Ngày 5: Huy đang nói chuyện với tôi và tôi cảm thấy rất lâng lâng, không thể tập trung vào những gì anh ấy nói. Tôi đã vô cùng mệt mỏi, và bắt đầu khó thở. Chúng tôi đã kiểm tra nhiệt độ của tôi đã tăng lên đến 39.5 độ C và nhịp hô hấp của tôi rất cao (25 mỗi phút). Huy đưa cho tôi 1g Paracetamol và gọi điện trực tiếp cho số 999. Hai giờ sau xe cấp cứu đến, họ theo dõi tôi. Nhờ paracetamol, nhiệt độ của tôi đã giảm xuống 2 và nhịp hô hấp của tôi xuống 38, với nhịp tim của tôi trên 20. Tôi đã không được xét nghiệm COVID - mặc dù họ nói rằng có khả năng xảy ra - và tôi đã được dùng kháng sinh để đề phòng là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.
• Ngày 6: nhiệt độ trên 39, tôi uống 1g paracetamol mỗi 6 giờ, và nhiệt độ giảm xuống 38 sau đó
• Ngày 7: Nhiệt độ của tôi tăng trở lại 39.5, tôi ho nhiều hơn và khó thở trở lại. Tôi trở nên vô cùng yếu ớt và nửa tỉnh nửa mê. Huy đưa ngay cho tôi 1g paracetamol và gọi lại cho 999. Khi xe cấp cứu đến vài giờ sau đó, nhiệt độ của tôi đã giảm xuống, nhưng nhịp tim của tôi vẫn rất cao, và họ quyết định đưa tôi đến bệnh viện. Có một phần đặc biệt để kiểm tra những người bị nhiễm Coronavirus, và họ đã lấy mẫu máu của tôi, làm điện tâm đồ và chụp X-quang phổi của tôi. Kết quả xét nghiệm máu của tôi cho thấy tôi có thứ gì đó (nhưng chúng tôi không biết đó có phải là COVID hay không vì họ không xét nghiệm COVID) và X-quang của tôi bình thường. Họ quyết định không giữ tôi để tôi có thể hồi phục tốt hơn ở nhà và không tiếp xúc nhiều hơn. Tôi rời bệnh viện vào nửa đêm.
• Ngày 8: nhiệt độ 39, tôi tiếp tục uống paracetamol
• Ngày 9: đột nhiên, nhiệt độ của tôi trở lại bình thường ở mức 37
• Ngày 10: Vẫn còn mệt nhưng ngoài cơn ho ra thì mọi thứ khác vẫn bình thường
• Ngày 11: bình thường, vẫn ho
• Ngày 12 : bình thường, vẫn ho
• Ngày 13: bình thường, vẫn ho

Mặc dù Huy là người có “nguy cơ cao nhất” trong gia đình vì bệnh hen suyễn, nhưng các triệu chứng của anh ta khá nhẹ. Mặt khác, tôi bình thường khá khỏe mạnh và sẽ được coi là "nguy cơ thấp", và tôi có các triệu chứng nghiêm trọng hơn nhiều. Đây là lần đầu tiên chúng tôi phải gọi xe cấp cứu cho tôi (chứ đừng nói đến hai lần), và có những giây phút rất căng thẳng khi tôi nửa mê và khó thở.

Kinh nghiệm của chúng tôi về COVID19 (Huy)

Trong 2 tuần gần đây, mình đã dành kha khá thời gian để đọc về các triệu chứng của COVID, và dường như giai đoạn nguy hiểm nhất dường như là khoảng 1 tuần - đó là những gì mà Trâm Anh đã trải qua.

Dù hiện tại đã gần như hồi phục hoàn toàn nhưng Trâm Anh chưa bao giờ phải nằm trên giường lâu như vậy với cơn sốt cao và khó thở, dù không nằm trong diện được coi là có nguy cơ. Nhìn chung, sau 14 ngày cháu vẫn còn ho.

Ngoài ra, chúng tôi đã khá cẩn thận để duy trì khoảng cách xã hội, nhưng chúng tôi vẫn mắc phải COVID, điều này giải thích tại sao chúng tôi thấy tỷ lệ lây nhiễm cao như vậy trên khắp thế giới.

Mặc dù Trâm Anh đã có các triệu chứng nghiêm trọng vào ngày thứ 7 và được đưa đến bệnh viện nhưng cô ấy vẫn không được xét nghiệm COVID. Có rất nhiều tranh cãi xung quanh chủ đề này - và là một người dạy về các quyết định dựa trên dữ liệu, điều này khá khó hiểu mà chúng tôi không kiểm tra - nhưng điều rất rõ ràng là số lượng các trường hợp thực tế ở Anh bị đánh giá rất thấp. .

Kinh nghiệm của chúng tôi với NHS

Nếu có một tin nhắn từ blog này, đó sẽ là sự hỗ trợ đáng kinh ngạc và tính chuyên nghiệp mà chúng tôi nhận được từ NHS, bất chấp mọi thách thức của họ. Không có nghi ngờ gì về nhu cầu rất lớn trên NHS - ví dụ, phải mất 15 phút để được kết nối với 999 đường dây khẩn cấp, mặc dù chúng tôi thực sự đang ở giai đoạn đầu của dịch bệnh ở Anh.

Tuy nhiên, mặc dù thiếu nhân viên nghiêm trọng, nhưng những người trực điện thoại lại vô cùng chuyên nghiệp. Cả đội cứu thương đều tuyệt vời, với sự cống hiến to lớn, và điều đó hoàn toàn giống với các bác sĩ và y tá tại bệnh viện. Thực sự không có lời nào để chúng tôi bày tỏ lòng biết ơn đối với những chuyên gia sức khỏe tuyệt vời.

Tuy nhiên, thật đáng buồn khi thấy những người có tâm huyết cao này thậm chí còn thiếu những nguồn lực cơ bản nhất - từ việc không được kiểm tra bản thân đến việc không có đủ mặt nạ và bảo vệ. Bất cứ điều gì chúng tôi có thể làm để hỗ trợ hệ thống y tế của chúng tôi và các chuyên gia y tế đáng kinh ngạc chắc chắn sẽ giúp đỡ - ví dụ: chúng tôi đã đưa cho họ khẩu trang và chúng tôi cũng đã đăng ký Tình nguyện viên NHS. Tôi chắc rằng có rất nhiều sáng kiến ​​tương tự trên khắp thế giới, nếu bạn muốn tôi liệt kê chúng ở đây, chỉ cần gửi cho tôi một tin nhắn.

Cách theo dõi các triệu chứng của bạn

Hệ thống y tế ở khắp mọi nơi đang phải vật lộn với lượng bệnh nhân, và các hướng dẫn thường là ở nhà và chỉ gọi điện khi “các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn”. Nhưng làm thế nào để biết liệu các triệu chứng của chúng ta có xấu đi hay không? điều đó có chính xác?

Tôi - rõ ràng! - không phải là bác sĩ, nhưng đã cố gắng theo dõi các triệu chứng của chúng tôi để xem liệu chúng đang cải thiện hay xấu đi. Đây là những gì tôi đã theo dõi:

• Nhiệt độ. Thân nhiệt bình thường khoảng 37 ° C, sốt trên 38 ° C, sốt cao trên 39.5 ° C và rất cao trên 41 ° C đối với người lớn. Cho đến 38.5 ° C, chúng tôi thường chỉ uống nhiều nước (vì sốt cũng giúp tiêu diệt nhiễm trùng, vì vậy tôi không muốn hạ nhiệt độ không quá cao), nhưng trên 38.5C, chúng tôi đã uống paracetamol. (đây là một thảo luận nhiều về Ibuprofen, nghi ngờ, chúng tôi chỉ dùng Paracetamol)
• Nhịp tim. Nhịp tim bình thường là khoảng 70 nhịp mỗi phút. Bạn có thể dễ dàng tính toán nhịp tim của mình bằng cách cảm nhận nhịp đập của bạn như thế nàyhoặc sử dụng điện thoại thông minh / đồng hồ thông minh của bạn. Đối với tôi, nhịp tim của tôi đã tăng lên 120 trong vài giờ và duy trì trên 100 trong cả tuần. Trâm Anh cũng rất cao, đó là lý do họ quyết định đưa cô đến bệnh viện
• Tốc độ hô hấp. Tỷ lệ bình thường là khoảng 12 đến 16 mỗi phút. Điều này rất dễ tính bằng cách chỉ cần đếm số lần bạn thở ra mỗi phút. Khi Trâm Anh bắt đầu khó thở, nhịp thở của cô ấy tăng lên 20 rồi 25 mỗi phút
• SpO2. Đây là lượng oxy trong máu. Điều này ít phổ biến hơn để theo dõi tại nhà, nhưng đối với một bệnh đường hô hấp như COVID, điều này có thể hữu ích. Đọc bình thường sẽ trên 95%và những người có điện thoại thông minh Samsung có thể sử dụng Ứng dụng Samsung Health - nếu không bạn sẽ cần một máy đo oxi
• Và tất nhiên chúng tôi tiếp tục theo dõi các triệu chứng chính khác (khó thở, ho) mặc dù nó mang tính định tính nhiều hơn là định lượng.

Đây là một blog về tài chính, vì vậy hãy mang nó với một chút muối - và lắng nghe những gì cơ thể bạn nói với bạn như là tín hiệu quan trọng nhất.

Đối với chúng tôi, điều này là do theo dõi những kết quả đọc được mà chúng tôi đã yên tâm rằng chúng tôi đang trở nên tốt hơn hay tệ hơn. Chúng tôi cũng không muốn gọi xe cấp cứu trừ khi thực sự cần thiết, và đây là lý do tại sao chúng tôi tiếp tục tự theo dõi ở nhà.

Tốt nhất, bạn nên thực hiện các biện pháp của mình khi sức khỏe tốt, để biết mức tham chiếu của bạn là bao nhiêu.

Tôi đã đính kèm một tài liệu Tôi đã từng viết ra các triệu chứng của chúng tôi - sau vài ngày, tất cả trở nên rất mơ hồ, chúng tôi không nhớ mình đã dùng paracetamol khi nào, v.v. để giúp chúng tôi theo dõi tình trạng của mình. Xin vui lòng in nó hoặc chỉ cần sao chép nó bằng tay. (Đó là tài liệu Google có thể được chia sẻ, vì vậy không có tệp nào để tải xuống để giảm nguy cơ nhiễm vi rút kỹ thuật số…)

Thông tin

Nếu bạn có thời gian ở nhà, Sự truyền nhiểm là một bộ phim chúng tôi đã xem cách đây vài năm, sau đó một lần nữa với gia đình vào tháng Hai. Đây là một bộ phim rất hay, cho thấy cách một đại dịch lây lan và cách chúng ta phản ứng với điều này - thực sự khá đáng sợ khi xem một bộ phim từ 10 năm trước gần như có thể là một bộ phim tài liệu về tình hình ngày nay.

Và đối với những người có trẻ em, Dịch vụ Tâm lý Giáo dục Chính quyền Địa phương đã cung cấp các liên kết sau đây để hỗ trợ trẻ em / thanh thiếu niên lo lắng và cho các bậc cha mẹ / người chăm sóc lo lắng và quan tâm đến việc giao tiếp với trẻ em.

1. Lời khuyên bên A4 có thể tải xuống dành cho cha mẹ / người chăm sóc từ Hiệp hội Tâm lý Anh 'Nói chuyện với trẻ em về Coronavirus'  https://www.bps.org.uk/news-and-policy/talking-children-about-coronavirus

2. Các nguồn thông tin hữu ích khác nhau về coronavirus dành riêng cho trẻ em https://edpsy.org.uk/blog/2020/coronavirus-covid-19-information-for-children-families-and-professionals/

3. Coronavirus: Đơn giản, bám sát sự thật - cách cha mẹ / người chăm sóc nên nói với trẻ em - BBC  https://www.bbc.co.uk/news/uk-51734855

4. Phòng khám Atle Dyregrov và Magne Raundalen về Tâm lý Khủng hoảng, Bergen, Na Uy lời khuyên khi nói chuyện với trẻ em: https://krisepsykologi.no/what-can-we-say-to-children-about-coronavirus/

5. Carol Grey, nổi tiếng với tác phẩm 'Câu chuyện xã hội' cho YP với ASD, đã viết Câu chuyện xã hội cho Đại dịch và Coronavirus  Đại dịch PDF và Coronavirus. Tôi muốn cảm ơn trường của chúng tôi đã gửi sử dụng các liên kết này.

Kết luận

Mặc dù chúng tôi đã chuẩn bị kỹ lưỡng hơn nhiều người cho sự xuất hiện của COVID19 ở Châu Âu, nhưng chúng tôi vẫn nắm bắt được nó. Một số người sẽ có các triệu chứng nhẹ (như Huy), nhưng những người khác sẽ có các triệu chứng nghiêm trọng hơn, mặc dù họ không thuộc nhóm nguy cơ cao (như Trâm Anh). Mặc dù chúng ta đang ở giai đoạn đầu của vụ dịch, nhưng chúng ta có thể thấy rằng hệ thống y tế đã khó khăn, vì vậy hãy nghiêm túc thực hiện và giữ an toàn ở nhà.

Cuộc khủng hoảng này sẽ ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến sức khỏe, mà còn ảnh hưởng đến xã hội và kinh tế. Đối với những người trong chúng ta, những người có thể giúp đỡ - ngay cả bằng những cách nhỏ nhất - chúng ta hãy cố gắng hỗ trợ cộng đồng và xã hội của chúng ta nhiều nhất có thể.

Ở nhà an toàn và giữ gìn sức khỏe. Đó là cách duy nhất để chúng ta có thể ngăn chặn cuộc khủng hoảng đại dịch này.

PS: đối với độc giả của Disruptive Finance, bạn sẽ nhận thấy rằng các bài đăng của tôi ngày càng ít thường xuyên hơn… Rất nhiều điều đã xảy ra tại CFTE và Nhóm gây rối, điều đó thật tuyệt, nhưng việc điều hành hai công ty khiến tôi không còn thời gian để viết blog, điều mà tôi rất tiếc. Tôi sử dụng Linkedin nhiều hơn bây giờ, vì vậy đừng ngần ngại theo tôi ở đó (chỉ cần nói rằng bạn đến từ Disruptive Finance trong tin nhắn và tôi sẽ kết nối bạn).

Nếu bạn muốn cập nhật về Tài chính đột phá và Fintech:

- Bạn có thể nhập địa chỉ email của bạn để nhận email bất cứ khi nào tôi viết một bài mới
- Bạn cũng có thể theo dõi tôi trên Twitter tại đây
Đừng ngần ngại chia sẻ nếu bạn thích bài viết này

Sản phẩm liên quan

• Phân phối nội dung và PR được hỗ trợ bởi SEO. Được khuếch đại ngay hôm nay.
• PlatoAiStream. Thông minh dữ liệu Web3. Kiến thức khuếch đại. Truy cập Tại đây.
• Đúc kết tương lai với Adryenn Ashley. Truy cập Tại đây.
• Mua và bán cổ phần trong các công ty PRE-IPO với PREIPO®. Truy cập Tại đây.
• nguồn: http://www.disruptivefinance.co.uk/2020/03/28/we-both-caught-covid19/