Các cựu chiến binh bị PTSD đã thực hành kỹ thuật Thiền Siêu Việt cho thấy mức độ nghiêm trọng của triệu chứng PTSD giảm đáng kể, theo một nghiên cứu mới được công bố ngày hôm nay trong Journal of Traumatic Stress. Năm mươi phần trăm các cựu chiến binh thiền định không còn đáp ứng các tiêu chí cho PTSD sau ba tháng so với chỉ 10 phần trăm của những người kiểm soát. Nghiên cứu ngẫu nhiên có đối chứng cũng cho thấy các triệu chứng trầm cảm, lo âu và khó ngủ của các cựu chiến binh đã giảm đáng kể.
“Thiền Siêu Việt là một kỹ thuật dễ học, không tập trung vào chấn thương, được tìm thấy trong nghiên cứu này để cải thiện các triệu chứng PTSD, có thể thông qua trải nghiệm nghỉ ngơi thể chất,” Mayer Bellehsen, Tiến sĩ, giám đốc của Unified cho biết. Trung tâm Sức khỏe Hành vi cho Cựu chiến binh Quân đội và Gia đình của họ, Northwell Health, và điều tra viên chính của nghiên cứu. “Trái ngược với các liệu pháp điều trị PTSD thường được áp dụng tập trung vào chấn thương và dựa trên việc bệnh nhân nhớ lại những trải nghiệm đau thương trong quá khứ, can thiệp này không yêu cầu xem xét lại tiền sử chấn thương mà một số cá nhân cảm thấy khó tham gia. Do đó, can thiệp này có thể được dễ chịu hơn đối với một số cá nhân đang đấu tranh với PTSD. ”
Thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng, được tiến hành tại Northwell Health ở Bay Shore, New York, đã chỉ định 40 cựu chiến binh mắc chứng PTSD được ghi nhận vào nhóm Thiền Siêu Việt (TM) hoặc điều trị như nhóm chứng thông thường. Phương pháp điều trị TM cung cấp 16 buổi trong 12 tuần, với thực hành tại nhà hai lần một ngày. Mức độ nghiêm trọng của triệu chứng PTSD được đánh giá bằng Thang điểm PTSD do bác sĩ quản lý cho DSM-5 (CAPS-5), và bệnh nhân tự báo cáo với Danh sách kiểm tra PTSD cho DSM -5 (PCL-5).
Kết quả cho thấy kích thước hiệu ứng lớn, cho thấy tác động điều trị TM mạnh trong việc giảm các triệu chứng chấn thương cho cả hai biện pháp PTSD. Các yếu tố khác liên quan đến chấn thương, chẳng hạn như các triệu chứng trầm cảm và lo âu và các vấn đề về giấc ngủ, cũng cho thấy tác động mạnh mẽ của điều trị TM.
“Thử nghiệm này chứng thực những phát hiện của một thử nghiệm lâm sàng lớn được công bố trên The Lancet Tâm thần học, ”Sanford Nidich, Ed.D., Giám đốc Trung tâm Sức khỏe Tình cảm-Xã hội tại Viện Nghiên cứu Đại học Quốc tế Maharishi, đồng thời là người đồng điều tra nghiên cứu cho biết. “Nghiên cứu hiện tại hỗ trợ thêm về hiệu quả của Thiền Siêu Việt như một phương pháp điều trị đầu tiên đối với PTSD ở các cựu chiến binh. Sự sẵn có của một liệu pháp bổ sung dựa trên bằng chứng sẽ mang lại lợi ích cho các cựu chiến binh, bằng cách cung cấp cho họ nhiều lựa chọn hơn và bằng cách phục vụ như một chiến lược điều trị thay thế cho những người không muốn tham gia vào điều trị tập trung vào chấn thương hoặc những người không đáp ứng cho một can thiệp PTSD trước đây. "
Các tác giả chỉ ra trong bài báo nghiên cứu của họ rằng TM có thể ảnh hưởng tích cực đến mức độ nghiêm trọng của triệu chứng chấn thương thông qua việc giảm các triệu chứng hyperarousal. Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng thực hành TM làm giảm phản ứng sinh lý đối với các kích thích căng thẳng. Ngoài ra, nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng TM có thể cải thiện khả năng phục hồi và các chiến lược đối phó tích cực, mang lại lợi ích hơn nữa cho cả cựu chiến binh và quân nhân tại ngũ.
# # #
Nghiên cứu này được hỗ trợ bởi Quỹ David Lynch. Bài báo có tiêu đề “Một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát đối với phương pháp thiền siêu việt để điều trị chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương ở các cựu chiến binh.” Northwell Health, Đại học New York và Viện Nghiên cứu Đại học Quốc tế Maharishi đã hợp tác trong cuộc thử nghiệm. Kết quả sơ bộ trước đó đã được trình bày tại hội nghị của Hiệp hội Quốc tế về Nghiên cứu Căng thẳng Chấn thương, tháng 2017 năm XNUMX ở Chicago, Illinois.
Thanh toán PrimeXBT
Giao dịch với các Đối tác CFD chính thức của AC Milan
Nguồn: https://bioengineer.org/transcendental-meditation-effective-in-reducing-ptsd-sleep-problems-depression-symptoms/
