In Phần I Trong loạt bài này, chúng ta đã tìm hiểu cách hệ thống endocannabinoid điều chỉnh và phản ứng với hoạt động thể chất. Hệ thống endocannabinoid rất quan trọng trong việc tạo ra động lực tham gia tập thể dục tự nguyện và bản thân việc tập thể dục sẽ làm thay đổi độ nhạy cảm của nó với cannabinoids. TRONG Phần II, chúng tôi thấy rằng các thụ thể endocannabinoid có trong phổi, tim và mạch máu – những mô quan trọng cho hiệu suất tập thể dục. 

Cannabinoids nội sinh được làm từ chất béo cụ thể trong chế độ ăn uống và điều chỉnh các khía cạnh khác nhau của quá trình trao đổi chất. Các cannabinoid thực vật như THC là các phân tử hòa tan trong chất béo và một số THC bạn tiêu thụ sẽ tích tụ trong mô mỡ (mỡ). Điều này cho thấy lượng mỡ trong cơ thể bạn và tốc độ bạn đốt cháy nó có thể ảnh hưởng đến tốc độ THC được giải phóng từ các kho dự trữ chất béo vào máu. 

Việc đốt cháy mỡ trong cơ thể có thực sự dẫn đến những thay đổi có thể đo lường được về mức THC trong máu không?

Ảnh hưởng của việc nhịn ăn và tập thể dục lên mức THC trong máu

Bài học rút ra: THC được lưu trữ trong chất béo và việc đốt cháy chất béo sẽ giải phóng nó.

Tác dụng của việc nhịn ăn và tập thể dục đã được đo lường ở cả động vật và con người trong một số nghiên cứu hạn chế. Một nghiên cứu về loài gặm nhấm cho chuột uống THC hàng ngày trong năm ngày, sau đó là “rửa sạch” trong ba ngày. Sau đó, một số người bị nhịn ăn trong 24 giờ. So với những con chuột không nhịn ăn, những con chuột nhịn ăn có nồng độ THC-COOH trong máu cao hơn, nhưng không phải THC. THC-COOH là chất chuyển hóa của THC – chất mà xét nghiệm thuốc đo được trong mẫu nước tiểu. THC-COOH trong máu tăng cao cũng được thấy khi chuột nhịn ăn trong 20 giờ ngay sau khi dùng một liều THC.

Một nghiên cứu khác về loài gặm nhấm cho chuột THC hàng ngày trong mười ngày (dài gấp đôi so với nghiên cứu trước), sau đó nhịn ăn trong 24 giờ. So với động vật không nhịn ăn, nồng độ trong máu cao hơn cả hai THC và THC-COOH được phát hiện ở động vật nhịn ăn, mặc dù mức tăng THC nhỏ hơn nhiều so với THC-COOH.

Một số nghiên cứu hạn chế trên người đã xem xét tác động của việc tập thể dục và nhịn ăn đối với mức THC/THC-COOH trong máu ở người. TRONG một nghiên cứu nhỏ trong số sáu người sử dụng cần sa mãn tính hàng ngày, họ đã tập thể dục cường độ vừa phải (chạy trên máy chạy bộ) trong 45 phút, sau đó nhịn ăn trong 24 giờ. Không phát hiện thấy mức tăng đáng kể nào về THC hoặc THC-COOH.

Tại sao điều này lại xảy ra khi kết quả nghiên cứu trên động vật ở trên cho thấy mức độ THC-COOH tăng cao sau khi nhịn ăn? Một lời giải thích là thời gian của nghiên cứu: con người sống lâu hơn chuột khoảng ba mươi lần. Thời gian nhịn ăn trong 24 giờ đối với chuột gần tương đương với thời gian nhịn ăn kéo dài một tháng đối với con người. Có thể thời gian nhịn ăn ngắn ngủi một ngày ở người không đủ thời gian để đốt cháy nhiều chất béo.

Một nghiên cứu khác trên con người đã đưa ra những quan sát bổ sung làm sáng tỏ thêm vấn đề. Mười bốn người sử dụng cần sa thường xuyên đã được xét nghiệm máu trước, ngay sau đó và hai giờ sau 35 phút đạp xe tại chỗ. Có sự gia tăng đáng kể nồng độ THC trong máu, nhưng không phải THC-COOH, ngay sau khi tập thể dục. Hiệu ứng bình thường hóa sau hai giờ.

Các nhà nghiên cứu đã đưa ra một quan sát bổ sung thú vị: chỉ số khối cơ thể (BMI) có mối tương quan đáng kể với sự thay đổi nồng độ THC trong máu sau khi tập thể dục. Những người có chỉ số BMI cao hơn (nhiều mỡ trong cơ thể hơn) có xu hướng thấy nồng độ THC trong máu tăng đột biến sau khi tập thể dục. Điều này có thể giải thích tại sao không có thay đổi nào được phát hiện trong nghiên cứu trước – những người đó có chỉ số BMI trung bình khoảng 21, trong khi phần lớn trong nghiên cứu này có chỉ số BMI trên 21.

Các thí nghiệm trên loài gặm nhấm cho thấy việc nhịn ăn có thể làm tăng mức THC-COOH trong máu, với mức THC rất ít hoặc không tăng. Ngược lại, các nghiên cứu trên người cho thấy sự kết hợp giữa tập thể dục và nhịn ăn có thể nâng cao mức THC (nhưng không phải THC-COOH), với mức tăng lớn hơn được thấy ở những người có chỉ số BMI cao hơn. Tại sao các nghiên cứu trên người lại thấy THC tăng cao, nhưng các nghiên cứu ở loài gặm nhấm lại thấy THC-COOH tăng cao? Một khả năng là chuyển hóa thuốc. Loài gặm nhấm chuyển hóa thuốc nhanh hơn chúng ta nhiều, vì vậy có lẽ có ít thời gian hơn để THC tích tụ trong chất béo trước khi chuyển hóa thành THC-COOH. 

Việc đốt cháy chất béo có thể khiến bạn phê hay khiến bạn thất bại trong cuộc kiểm tra ma túy?

Takeaway: Giúp bạn phê? Có lẽ. Thất bại trong cuộc thử nghiệm ma túy? Không thể.

Giả sử các kết quả trên ở người là đúng – rằng nồng độ THC trong máu có thể tăng lên nhờ nhịn ăn và tập thể dục (ít nhất là ở những người có đủ lượng mỡ trong cơ thể) – liệu việc đốt cháy mỡ trong cơ thể có dẫn đến tác động tâm sinh lý không? 

Thật khó để chắc chắn nếu không có dữ liệu mạnh mẽ hơn, nhưng điều đó hoàn toàn có thể xảy ra.

Trong nghiên cứu phát hiện sự gia tăng nồng độ THC trong máu ở cả người tiêu dùng cần sa lúc đói và không nhịn ăn sau khi tập thể dục, mức THC trong máu tăng trung bình khoảng 15%. TRONG một nghiên cứu đo nồng độ THC trong máu sau khi làm bay hơi cần sa, một liều THC tương đối thấp 10 mg – đủ để gây ra tác động tâm sinh lý ở phần lớn những người tham gia nghiên cứu – dẫn đến mức THC trong máu tăng trung bình ~ 10%. Liều 30 mg cao hơn dẫn đến tăng ~30%. 

Vì vậy, mức THC trong máu tăng 15% do tập thể dục và nhịn ăn có thể gây ra hiệu ứng tâm sinh lý. Thật không may, nghiên cứu đo mức tăng THC trong máu này sau khi tập thể dục/nhịn ăn cũng không đo lường được liệu người tham gia có cảm thấy bất kỳ tác động tâm sinh lý nào hay không. 

Nhìn chung, những kết quả này cho thấy những người có nhiều mỡ trong cơ thể có thể dễ bị tổn thương trước mức THC trong máu cao hơn sau khi đốt cháy chất béo. Nhiều chất béo cần đốt cháy hơn có nghĩa là có nhiều không gian hơn để tích lũy THC theo thời gian. Một dự đoán ở đây là thời gian nhịn ăn dài hơn hoặc tập thể dục cường độ cao hơn, dẫn đến đốt cháy nhiều chất béo hơn, có thể làm tăng mức THC trong máu nhiều hơn, đặc biệt là ở những người có nhiều mỡ trong cơ thể. 

Liên quan đến vấn đề thử nghiệm thuốc, kết quả nghiên cứu trên người cho thấy rằng sẽ không có nguy cơ thất bại cao vì nồng độ THC-COOH trong máu—điều mà xét nghiệm nước tiểu tìm kiếm—là không tăng cao sau khi nhịn ăn và tập thể dục ở người. Có thể hình dung rằng tập thể dục chuyên sâu hơn hoặc nhịn ăn lâu hơn có thể đẩy mức THC-COOH lên cao, nhưng tôi không biết có bất kỳ nghiên cứu nào xem xét vấn đề này. 

Cannabinoids là các phân tử béo—cannabinoids nội sinh của chúng ta được tạo ra từ chất béo trong chế độ ăn uống và cannabinoids thực vật có thể được lưu trữ trong mô mỡ và ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta. hành vi ăn uống và trao đổi chất. Bạn nên biết về những điều này khi thiết kế lối sống và lên kế hoạch cho năm mới.

• Phân phối nội dung và PR được hỗ trợ bởi SEO. Được khuếch đại ngay hôm nay.
• PlatoData.Network Vertical Generative Ai. Trao quyền cho chính mình. Truy cập Tại đây.
• PlatoAiStream. Thông minh Web3. Kiến thức khuếch đại. Truy cập Tại đây.
• Trung tâmESG. Than đá, công nghệ sạch, Năng lượng, Môi trường Hệ mặt trời, Quản lý chất thải. Truy cập Tại đây.
• PlatoSức khỏe. Tình báo thử nghiệm lâm sàng và công nghệ sinh học. Truy cập Tại đây.
• nguồn: https://www.leafly.com/news/science-tech/thc-fat-exercise-blood-levels