薬物乱用障害に苦しんでいる友人や愛する人がいる場合、彼らを助ける方法を理解または知らないため、無力感を感じるかもしれません。 これらの障害は非常に複雑で、克服するのが難しい場合があります。 しかし、あなたがあなたの愛する人が彼らが回復するのに必要なサポートを得るのを助けることができる方法があります。

依存症の人を助けるためのXNUMXつの簡単なヒントを次に示します。

1.彼らが何を経験しているのかを理解しようとする

彼らが自分で依存症と闘っているのか、リハビリに登録しているのか、リハビリの過程を経ているのか、アフターケアをしているのかに関わらず、共感的で協力的であることは彼らが聞いて理解していると感じるのに役立ちます。 オンラインリソースを使用して、依存症とリハビリテーションプロセス、およびその背後にある心理学について学び、積極的な聞き手となり、彼らの発言に貢献できるようにします。

2.時間を提供します

彼らが何を経験しているのかを完全に理解していなくても大丈夫です。 重要なのは、サポートを提供し、最も必要なときに利用できるようにすることで、自分たちが旅の途中で一人ではないことを確実に理解することです。 これは、彼らの話を聞いて、彼らが彼らの状況についてオープンにできるようにしたり、彼らがどこかにあなたを招待した場合に彼らに会う時間を作ったりするのと同じくらい簡単なことかもしれません。

3.その人の話を聞いて話します

依存症に苦しんでいる人々は、特に彼らが回復しようと懸命に努力しているとき、他人からの判断のために孤立していると感じることがよくあります。 ただし、大切な人に何が起こったのか、何を経験しているのかを話させないようにすることが重要です。 注意しないと、あなたのアドバイスが彼らを押しのけ、将来彼らが彼らの問題についてオープンにすることをより困難にする可能性があります。

4.判断的なコメントをしたり、役に立たないアドバイスをしたりしないでください。

もちろん、これは、愛する人に依存症がどれほど苛立たしいものになるかという理由で、必ずしも簡単ではありません。 しかし、その人はすでに多くの罪悪感と恥を扱っていることを覚えておいてください。 人によっては、また他の精神障害と同時に戦うかどうかによっては、これは非常に困難であり、卵殻の上を歩いているように見えることさえあります。 ただ彼らのためにそこにいて、あなたが気にかけていることを示してください。

5。 患者である

依存症に苦しむ人々は、薬物乱用のために脳が変化しているため、平均的な人よりも良くなるのに時間がかかることがよくあります。 あなたができる最も重要なことは、彼らに忍耐強く、トンネルの終わりに光があることを覚えておくことです。 良くなるのは簡単ではありませんが、回復する時間を与えれば、彼らはよりサポートされていると感じるでしょう。

6.あなたの愛する人に解決策を強制しようとしないでください

誰かが自分自身を助ける方法や、良くなるために何をする必要があるのか​​をすぐに知らないとき、それはイライラすることがあります。 ただし、議題や解決策を彼らに押し付けず、代わりに彼らに彼ら自身の回復プロセスを主導させることが重要です。 彼らが専門家の助けを求めた後、彼らに彼ら自身で解決策を考えさせてください。

道に迷ったり無力になったりした場合は、助けを求めても大丈夫です。 沢山あります リハビリ それはあなたの愛する人が良くなるために必要なサポートとガイダンスを提供することができます。