The Fit Stoner: Cần sa tương quan như thế nào với sức khỏe trao đổi chất tốt hơn

Hình ảnh cổ điển của sự lười biếng, những kẻ háu ăn ngấu nghiến đồ ăn vặt trên ghế dài đã chiếm ưu thế qua nhiều thập kỷ bị cấm. Nhưng nghiên cứu mới nổi cho thấy những người sử dụng cần sa thực sự có các chỉ số trao đổi chất lành mạnh hơn những người không sử dụng. Đã đến lúc phải suy nghĩ lại về những khuôn mẫu cũ kỹ, mệt mỏi.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Rốt cuộc không chỉ là ăn vặt

Một phân tích tổng hợp mới cho thấy việc sử dụng cần sa có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Loại 50 thấp hơn gần 2% so với người không sử dụng.

Điều này được xây dựng dựa trên các nghiên cứu dịch tễ học trước đây cho thấy người tiêu dùng cần sa có chỉ số BMI thấp hơn, điều chỉnh insulin tốt hơn và giảm tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường nói chung.

Thoạt nhìn, điều này có vẻ phản trực giác.

Bạn có thể cho rằng việc chạy Taco Bell vào đêm khuya sẽ gây ra tỷ lệ rối loạn chuyển hóa cao hơn. Nhưng có vẻ như những cơn thèm đó vẫn chưa khắc phục được những lợi ích sinh lý tinh tế hơn của các hợp chất cần sa.

Các thành phần hoạt chất THC và CBD rõ ràng tương tác tích cực với quá trình chuyển hóa glucose và nồng độ insulin. Cơ chế chính xác vẫn chưa rõ ràng, nhưng cần sa dường như tương quan với việc duy trì sức khỏe trao đổi chất hơn là suy giảm.

Đặc biệt đối với những bệnh nhân cần sa y tế, đây là một tin tuyệt vời. Những người sử dụng cần sa để kiểm soát cơn đau và các tình trạng khác đã được giảm triệu chứng mà không có tác dụng phụ của opioid. Bây giờ nó xuất hiện thuốc của họ cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và đột quỵ.

Mặc dù vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn nhưng những phát hiện dịch tễ học nhất quán đã phá vỡ những định kiến ​​mệt mỏi về người ném đá không lành mạnh. Hóa ra những món ăn vặt đó có thể không tệ đến thế!

Người tiêu dùng cần sa có chỉ số BMI thấp hơn người không sử dụng

Liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, các cuộc khảo sát luôn cho thấy những người sử dụng cần sa thường xuyên có chỉ số BMI trung bình thấp hơn những người không sử dụng.

Ví dụ, một nghiên cứu lớn năm 2021 trong số hơn 560,000 người nhận thấy tỷ lệ béo phì ở những người sử dụng cần sa thấp hơn 25% so với những người không sử dụng. Một lần nữa, điều này trái ngược với hình ảnh một gã nghiện ngập đồ ăn vặt.

BMI thấp hơn có thể liên quan đến cần sa tương tác với quá trình trao đổi chất, hệ vi sinh vật đường ruộtvà các thụ thể endocannabinoid điều chỉnh tín hiệu đói. Trong khi cần sa có thể kích thích sự thèm ăn một cách nhạy bén, tác dụng sinh học của nó dường như thúc đẩy trọng lượng cơ thể ổn định theo thời gian.

Những phát hiện này phá vỡ định kiến ​​về việc những người hút thuốc lá lười biếng sẽ béo lên do ăn nhiều đồ ăn vặt và lười vận động. Trên thực tế, người tiêu dùng cần sa có trách nhiệm có xu hướng người trông nom hơn người Mỹ nói chung.

Văn hóa cần sa thúc đẩy tập thể dục và năng động

Từ đi bộ đường dài đến tập yoga, nhiều người đam mê cần sa đã tích hợp thuốc thực vật vào lối sống năng động, lành mạnh. Trái ngược với những định kiến, tác dụng của cần sa khá tương thích với việc tập thể dục và vận động.

Cần sa trước khi tập luyện có thể nâng cao sự thích thú và chánh niệm trong khi hoạt động thể chất. Các nền văn hóa theo phong cách cần sa như 420 Games đang gắn kết người dùng lại với nhau về thể thao và thi đấu.

Thay vì ngồi cả ngày, nhiều người đam mê cần sa nuôi dưỡng tâm trí và cơ thể của họ thông qua chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục, giao tiếp xã hội và dành thời gian hòa mình với thiên nhiên. Sử dụng cần sa một cách có ý thức thường hỗ trợ các giá trị về sức khỏe toàn diện.

Tất nhiên, một số vẫn phải vật lộn với tình trạng thiếu động lực và không hoạt động khi ăn quá nhiều. Sự điều độ và ý định vẫn là chìa khóa. Nhưng câu chuyện về những người ném đá lười biếng chẳng có ý nghĩa gì trong bối cảnh văn hóa cần sa ngày nay.

Tái khái niệm hóa người tiêu dùng cần sa hiện đại

Trong khi hình ảnh của gã đầu bếp không mục đích vẫn tồn tại về mặt văn hóa, thì thực tế về người tiêu dùng cần sa trung bình ngày nay lại khác biệt đáng kể. Họ có xu hướng là những người năng động, có ý thức về sức khỏe và sử dụng cần sa một cách vừa phải để nâng cao chất lượng cuộc sống.

Đã đến lúc các phương tiện truyền thông miêu tả những người sử dụng cần sa phải bắt kịp khoa học. Những khuôn mẫu và sự kỳ thị mệt mỏi chỉ phục vụ cho những chương trình nghị sự cấm đoán mang tính vết tích.

Đặc biệt ở các quốc gia hợp pháp, những người trưởng thành có trách nhiệm ở mọi lứa tuổi đều sử dụng cần sa để giữ gìn sức khỏe, hoạt động, tâm linh và chữa bệnh. Hình ảnh cũ về kẻ thua cuộc lãng phí thời gian không có cơ sở thực tế.

Điều mà các nghiên cứu nhiều lần chỉ ra là cần sa, khi được sử dụng một cách có chánh niệm, sẽ có mối tương quan chặt chẽ với các chỉ số trao đổi chất lành mạnh và lối sống lành mạnh. Lợi ích của loại thảo mộc này có thể vượt xa mức độ cao.

Điều này không có nghĩa cần sa là một phương thuốc thần kỳ hay thuốc chữa bách bệnh. Nhưng chúng ta phải thừa nhận mối tương quan đang nổi lên với kết quả sức khỏe được cải thiện. Thông qua nghiên cứu và giáo dục sâu hơn, cần sa vẫn còn rất nhiều lợi ích cho xã hội.

Điểm then chốt

Là một người đam mê sử dụng cần sa trong gần hai mươi năm, tôi là bằng chứng sống cho thấy việc sử dụng có trách nhiệm không đồng nghĩa với việc trở thành một kẻ lười biếng, ném đá không lành mạnh. Mặc dù tiêu thụ hàng ngày, nhưng hiện tại tôi đang ở trạng thái tốt nhất trong cuộc đời mình ở độ tuổi ngoài 30.

Mặc dù cần sa không dành cho tất cả mọi người nhưng tôi đã học cách tích hợp nó vào lối sống của mình một cách có ý thức để nâng cao sức khỏe. Nó truyền cảm hứng cho tôi tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh và dành thời gian cho thiên nhiên. Việc thực hành thiền của tôi cũng được đào sâu hơn nhờ tác dụng của cần sa đối với chánh niệm và suy ngẫm nội tâm.

Thỉnh thoảng tôi có thèm ăn Taco Bell vào đêm khuya không? Tất nhiên rồi. Nhưng nhìn chung, cần sa không khiến tôi tăng cân hay trở nên lười vận động. Nếu có thì đặc tính sinh học và tâm lý của nó giúp thúc đẩy tôi sống hăng hái.

Những ngày này tôi thực sự thích cần sa hơn rượu. Hangovers làm tôi chán nản, làm gián đoạn năng suất và cảm thấy khủng khiếp. Với cần sa, tôi thức dậy sảng khoái mà không bị đau đầu hay buồn nôn. Liều lượng vừa phải là quan trọng, nhưng cần sa cho phép tôi thư giãn và giao lưu mà không có tác dụng phụ độc hại.

Thành công của tôi trong việc tích hợp cần sa một cách lành mạnh phụ thuộc vào ý định. Tôi nghỉ dung sai định kỳ để thiết lập lại. Việc phê quá mức cả ngày khiến tôi trở nên lười biếng, vì vậy tôi tránh điều đó bằng liều lượng hợp lý. Đối với tôi, cần sa có tác dụng tốt nhất như một sự tăng cường cân bằng với các ưu tiên khác.

Tôi thỉnh thoảng sử dụng cần sa khi tập thể dục. Nó giúp tôi đi vào vùng thiền định, tập trung trong thời gian dài. Phục hồi cũng cảm thấy nhanh hơn khi sử dụng thuốc mỡ CBD cho cơ bắp bị đau. Nhưng tôi tránh bị say trước khi tập luyện cường độ cao. Sự điều độ và tự nhận thức là rất quan trọng.

Cần sa có thể đóng một vai trò nào đó đối với sức khỏe trao đổi chất của tôi không? Tôi cũng tin là vậy. Tôi đã kiểm tra lượng đường trong máu thấp và mức A1C ở lần khám cuối cùng. Chắc chắn là mang tính giai thoại, nhưng nó phù hợp với nghiên cứu về bệnh tiểu đường mới nổi cho thấy nguy cơ mắc bệnh thấp hơn ở người tiêu dùng.

Tôi có công nhận đầy đủ cần sa về sức sống của mình không? Không. Có rất nhiều yếu tố đang diễn ra. Nhưng tôi nghi ngờ các hợp chất cần sa tương tác có lợi với sinh lý của tôi hơn mức chỉ ở mức cao. Loại cây kỳ diệu này hỗ trợ sức khỏe con người theo nhiều cách bí ẩn mà chúng ta chỉ mới bắt đầu hiểu được.

Cuối cùng, cách bạn tích hợp cần sa tùy thuộc vào từng cá nhân. Không phải ai cũng được hưởng những lợi ích giống như tôi. Một số có thể dễ bị sử dụng quá mức và thờ ơ. Điều quan trọng là tìm ra sự cân bằng và điều độ trong mối quan hệ cá nhân của bạn.

Nhưng hình ảnh cũ mệt mỏi của người ném đá lười biếng, vô dụng không phản ánh thực tế ngày nay. Những người trưởng thành có trách nhiệm đang chứng minh cần sa có thể nâng cao cuộc sống lành mạnh và gắn kết. Tôi tự hào là một phần của nền văn hóa cần sa hiện đại đang phát triển vượt xa những khuôn sáo lỗi thời.

Cây nhỏ này và tôi vẫn còn rất nhiều điều để trải nghiệm cùng nhau!

CẦN SẮC VÀ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG, ĐỌC TIẾP…

CANNABIS CÓ THỂ GIÚP BỆNH NHÂN BỆNH TIỂU ĐƯỜNG NHƯ THẾ NÀO!

• Phân phối nội dung và PR được hỗ trợ bởi SEO. Được khuếch đại ngay hôm nay.
• PlatoData.Network Vertical Generative Ai. Trao quyền cho chính mình. Truy cập Tại đây.
• PlatoAiStream. Thông minh Web3. Kiến thức khuếch đại. Truy cập Tại đây.
• Trung tâmESG. Ô tô / Xe điện, Than đá, công nghệ sạch, Năng lượng, Môi trường Hệ mặt trời, Quản lý chất thải. Truy cập Tại đây.
• PlatoSức khỏe. Tình báo thử nghiệm lâm sàng và công nghệ sinh học. Truy cập Tại đây.
• ChartPrime. Nâng cao trò chơi giao dịch của bạn với ChartPrime. Truy cập Tại đây.
• BlockOffsets. Hiện đại hóa quyền sở hữu bù đắp môi trường. Truy cập Tại đây.
• nguồn: http://cannabis.net/blog/opinion/the-fit-stoner-does-cannabis-spell-the-end-of-diabetes-and-better-metabolic-health-for-regular