Một cuộc khảo sát mới về những người tiêu dùng cần sa có vấn đề về giấc ngủ cho thấy hầu hết họ thích sử dụng cần sa thay vì các dụng cụ hỗ trợ giấc ngủ khác để dễ đi ngủ, báo cáo kết quả tốt hơn vào sáng hôm sau và ít tác dụng phụ hơn. Các điểm hút thuốc hoặc các sản phẩm vaping có chứa THC, CBD và terpene myrcene đặc biệt phổ biến.

So với việc sử dụng các thiết bị hỗ trợ giấc ngủ thông thường hoặc hoàn toàn không sử dụng thiết bị hỗ trợ giấc ngủ, những người được hỏi cho biết cần sa khiến họ cảm thấy sảng khoái hơn, tập trung hơn và có khả năng hoạt động tốt hơn vào sáng hôm sau, ít đau đầu hơn và ít buồn nôn hơn. Nhưng họ cũng báo cáo một số tác dụng phụ từ việc sử dụng cần sa, bao gồm cả việc thức dậy với cảm giác buồn ngủ, lo lắng và cáu kỉnh.

Nghiên cứu được thực hiện bởi một cặp nhà nghiên cứu tâm lý học tại Đại học bang Washington (WSU), đã được công bố vào cuối tháng trước trên tạp chí Exploration of Medicine. Các tác giả cho biết họ tin rằng đây là nghiên cứu đầu tiên so sánh cần sa với thuốc hỗ trợ giấc ngủ theo toa (PSA) và thuốc hỗ trợ giấc ngủ không kê đơn (OTC).

Carrie Cuttler, giáo sư WSU và một trong những đồng tác giả nghiên cứu, cho biết: “Nói chung, việc sử dụng cần sa cho các vấn đề liên quan đến giấc ngủ được coi là có lợi hơn so với các loại thuốc không kê đơn hoặc thuốc hỗ trợ giấc ngủ theo toa”. phát hành vào thứ Hai. “Không giống như rượu và thuốc an thần tác dụng kéo dài, cần sa không liên quan đến hiệu ứng 'nôn nao', mặc dù các cá nhân đã báo cáo một số tác dụng kéo dài như buồn ngủ và thay đổi tâm trạng."

Các nhà nghiên cứu của WSU đã khảo sát 1,216 người tham gia nghiên cứu bằng ứng dụng cần sa y tế Strainprint. Gần 64.9/70 (38%) số người tham gia báo cáo rằng họ đã gặp vấn đề về giấc ngủ trong ít nhất XNUMX năm, trong khi gần XNUMX% cho biết họ đã sử dụng cần sa để giúp dễ ngủ ít nhất một năm. Đa số người được hỏi (XNUMX%) cho biết họ đã sử dụng cần sa để ngủ từ một đến ba năm.

Gần 82% người tiêu dùng cần sa cho biết họ hiện không sử dụng thuốc ngủ theo toa hoặc thuốc ngủ không kê đơn, mặc dù hơn một nửa cho biết đã làm như vậy trước đây, cho thấy rằng họ có một số người coi cần sa là một lựa chọn tốt hơn.

Hơn một nửa mẫu báo cáo rằng họ sử dụng cần sa mỗi đêm để giúp dễ ngủ. Hầu hết những người được hỏi cho biết họ hút thuốc lá (46.1%), hoa vape (42.6%) hoặc sử dụng một số dạng dầu cần sa (42.5%) trước khi đi ngủ, mặc dù gần một phần ba cho biết họ sử dụng đồ ăn và/hoặc bút vape. 14.6% khác cho biết họ sử dụng cần sa ở dạng viên nang.

Mặc dù các dạng cần sa dạng hít có xu hướng phổ biến hơn đối với hầu hết người tiêu dùng nói chung, nhưng các tác giả cho biết những người có vấn đề về giấc ngủ có thể thích hút thuốc và vaping “vì thời gian khởi phát ngắn khi hít phải và tỷ lệ phần trăm người được hỏi cho biết khó ngủ cao. ” Họ cho biết họ rất ngạc nhiên khi thấy đồ ăn hoặc viên nang không phổ biến hơn “vì chúng có tác dụng lâu hơn và do đó có thể có lợi hơn cho việc duy trì giấc ngủ”.

Về thành phần sản phẩm, hầu hết những người được hỏi đều sử dụng các sản phẩm có THC cao (60.0%), mặc dù 21.7% chọn hỗn hợp THC-CBD cân bằng. Khi được hỏi về cannabinoids dùng cho giấc ngủ, 78.8% cho biết chọn THC, 47.1% cho biết CBD và 18.1% chỉ vào CBN.

Đối với terpen, myrcene là loại phổ biến nhất (49.0%), tiếp theo là linalool (26.9%), limonene (24.7%) và beta caryophyllene (19.1%).

Cuttler cho biết trong WSU: “Một trong những phát hiện khiến tôi ngạc nhiên là thực tế là mọi người đang tìm kiếm terpene myrcene trong cần sa để hỗ trợ giấc ngủ”. nhấn phát hành. “Có một số bằng chứng trong tài liệu khoa học chứng minh rằng myrcene có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ, vì vậy những người sử dụng cần sa dường như đã tự mình tìm ra điều đó.”

Khi được yêu cầu báo cáo cần sa giúp ích cho giấc ngủ của họ như thế nào, những người được hỏi cho biết nó giúp thư giãn cơ thể (81.0%) và tâm trí (83.0%), giúp ngăn ngừa sự gián đoạn giấc ngủ (36.3%) và thúc đẩy giấc ngủ sâu hơn (56.2%), lâu hơn (41.6%) ngủ.

Trong số 526 người báo cáo sử dụng thuốc hỗ trợ giấc ngủ theo toa và OTC ngoài cần sa, “nhiều hơn đáng kể cho biết rằng họ cảm thấy sảng khoái hơn, tập trung hơn và có khả năng hoạt động tốt hơn vào buổi sáng sau khi sử dụng cần sa so với thuốc hỗ trợ giấc ngủ OTC, PSA hoặc không có thuốc hỗ trợ giấc ngủ. Những người tham gia cũng cho biết họ ít đau đầu và buồn nôn hơn vào sáng hôm sau.”

“Những người tham gia cho biết họ cảm thấy sảng khoái hơn, tập trung hơn, có khả năng hoạt động tốt hơn, ít đau đầu hơn và ít buồn nôn hơn vào buổi sáng sau khi sử dụng cần sa để ngủ so với sau khi sử dụng nhiều dụng cụ hỗ trợ giấc ngủ thông thường hơn hoặc không có dụng cụ hỗ trợ giấc ngủ.”

Trong số những người sử dụng cả ba loại hỗ trợ giấc ngủ, báo cáo tiếp tục, “nhiều người tham gia hơn đáng kể cho biết họ cảm thấy buồn nôn, lo lắng và tim đập nhanh khi sử dụng thuốc ngủ OTC hoặc PSA so với cần sa”.

Một số tác dụng phụ được người tham gia báo cáo không có gì đáng ngạc nhiên. Cần sa có nhiều khả năng hơn các loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ khác, chẳng hạn như gây khô miệng và đỏ mắt. Tuy nhiên, những hậu quả không lường trước khác lại đáng chú ý hơn. Ví dụ: “nhiều người tham gia hơn đáng kể tán thành cảm giác buồn ngủ hơn, lo lắng hơn và cáu kỉnh hơn vào buổi sáng sau khi sử dụng cần sa so với các dụng cụ hỗ trợ giấc ngủ khác hoặc không có dụng cụ hỗ trợ giấc ngủ,” nghiên cứu cho biết.

Những phát hiện này phù hợp với những rút ra từ nghiên cứu trước đây rằng việc sử dụng cần sa có thể dẫn đến thời gian ngủ dài hơn và ít thức giấc vào giữa đêm hơn, nhưng cũng khiến bạn mệt mỏi hơn vào ngày hôm sau.

Đáng chú ý, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng hơn 60% người tham gia nghiên cứu cho biết họ ngủ được từ 20 đến XNUMX tiếng khi chỉ sử dụng cần sa. Tuy nhiên, chưa đến XNUMX% cho biết họ ngủ được từ XNUMX đến XNUMX tiếng khi sử dụng thuốc hỗ trợ giấc ngủ theo toa hoặc OTC, bất kể liệu nó có được sử dụng kết hợp với cần sa hay không.

Các tác giả viết: “Nhìn chung, tài liệu cho thấy rằng cần sa có thể có lợi cho một số khía cạnh của giấc ngủ, tuy nhiên, cần có nghiên cứu khách quan bổ sung để xác định khía cạnh nào của giấc ngủ bị ảnh hưởng tích cực và khía cạnh nào bị ảnh hưởng tiêu cực bởi cần sa”.

Bất chấp những tác dụng phụ tiềm ẩn của cần sa, các nhà nghiên cứu cho biết những người tham gia có thể dễ chịu hơn những tác dụng phụ của các phương pháp hỗ trợ giấc ngủ truyền thống khác.

Nghiên cứu cho biết: “Những tác dụng phụ này có thể ít nghiêm trọng hơn hoặc gây suy giảm sức khỏe hơn so với những tác dụng phụ mà họ gặp phải khi sử dụng các dụng cụ hỗ trợ giấc ngủ khác,” và do đó, góp phần tạo nên nhận thức rằng cần sa vượt trội hơn so với các dụng cụ hỗ trợ giấc ngủ thông thường hơn.

Các tác giả lưu ý rằng cuộc khảo sát của họ có sự thiên vị lựa chọn mạnh mẽ đối với những người đã sử dụng cần sa vì họ cho rằng nó hữu ích. Cuttler cho biết trong một tuyên bố: “Không phải ai cũng thấy rằng cần sa giúp ích cho giấc ngủ của họ, và nghiên cứu trong tương lai cần áp dụng các biện pháp đánh giá giấc ngủ khách quan hơn để cung cấp sự hiểu biết toàn diện hơn về tác dụng của cần sa đối với giấc ngủ”.

Chất lượng giấc ngủ thường xuất hiện trong các nghiên cứu khác về lợi ích tiềm tàng của cần sa và nói chung, người tiêu dùng cho biết nó giúp họ cải thiện giấc ngủ. Ví dụ, hai nghiên cứu gần đây—một liên quan đến những người có tình trạng sức khỏe mãn tính và một người khác đang nhìn vào người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn thần kinh—phát hiện ra rằng chất lượng giấc ngủ được cải thiện khi sử dụng cần sa.

Trong khi đó, một nghiên cứu năm 2019 cho thấy mọi người có xu hướng mua ít thuốc ngủ OTC hơn khi họ được tiếp cận hợp pháp với cần sa. Đặc biệt, các tác giả của nghiên cứu đó lưu ý, “cần sa dường như cạnh tranh thuận lợi với thuốc hỗ trợ giấc ngủ OTC, đặc biệt là những loại có chứa diphenhydramine và doxylamine, chiếm 87.4% thị trường thuốc hỗ trợ giấc ngủ OTC”.

Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Khoảnh khắc cần sa.

• Phân phối nội dung và PR được hỗ trợ bởi SEO. Được khuếch đại ngay hôm nay.
• PlatoData.Network Vertical Generative Ai. Trao quyền cho chính mình. Truy cập Tại đây.
• PlatoAiStream. Thông minh Web3. Kiến thức khuếch đại. Truy cập Tại đây.
• Trung tâmESG. Than đá, công nghệ sạch, Năng lượng, Môi trường Hệ mặt trời, Quản lý chất thải. Truy cập Tại đây.
• PlatoSức khỏe. Tình báo thử nghiệm lâm sàng và công nghệ sinh học. Truy cập Tại đây.
• nguồn: https://weedmaps.com/news/2023/11/marijuana-helps-people-quit-using-prescription-sleep-aids-and-allows-them-to-wake-up-more-focused-and-refreshed-study-indicates/