Dit artikel is oorspronkelijk verschenen op Cannabis.net en is met toestemming opnieuw gepost.

Het gebruik van ijs of een koud kompres is een van de meest voorkomende eerstehulpbehandelingen die we kennen voor een verwonding of verstuiking. Het wordt meestal het beste gebruikt direct nadat de blessure is opgetreden.

Dit houdt in dat een ijspak of ijskompres op het getroffen gebied wordt geplaatst, ontworpen om ontstekingen te verminderen en pijn te verdoven terwijl de zwelling wordt verminderd. Van blootstelling aan kou is bekend dat het de bloedsomloop vermindert en de bloedvaten vernauwt.

Gebruik echter cannabidiol (CBD), het niet-psychoactieve bestanddeel van marihuana, kan effectiever (en praktischer) zijn voor de behandeling van verstuikingen en verwondingen. In feite kan het de plaats van ijs volledig innemen. CBD is gewoon handiger omdat je het kunt dragen topicals voor spotbehandeling en orale CBD-producten voor als je een ongeluk hebt. Het heeft ook het extra voordeel dat het vrij is van THC, wat een voordeel is voor atleten.

Sportblessures kunnen ook optreden bij hardlopen of springen op harde oppervlakken, het dragen van verkeerde schoenen, het uitvoeren van de verkeerde oefentechnieken, slechte flexibiliteit, oude blessures of het hele jaar door dezelfde sport beoefenen.

Gemeenschappelijke sportblessures

Er zijn veel verschillende soorten sportblessures waarbij ijs meestal als eerste hulp wordt gebruikt. We kunnen ze ervaren bij het doen van een fitnessroutine, hoewel ze vaker voorkomen onder atleten, maar de waarheid is dat ze niet kiezen - dit kan iedereen overkomen. In deze gevallen kan CBD ijs vervangen.

Verstuikingen: Iedereen die aan sport doet, kan vatbaar zijn voor verstuikingen. Het treedt op wanneer een ligament (in sommige gevallen twee ligamenten) wordt gescheurd, uitgerekt of gedraaid. Ligamenten zijn lange weefselbanden die zich om gewrichten wikkelen of botten met elkaar verbinden. De meest voorkomende plaats voor verstuikingen is in de enkel en knie, waardoor de patiënt pijn heeft en beperkte bewegingen heeft.

Verrekkingen: Verrekkingen zijn spierblessures. Dit kan gebeuren wanneer de spieren tijdens het sporten te lang of te lang worden uitgerekt. Spanningen komen het meest voor wanneer men direct abrupt verandert, tijdens het springen, rennen of tillen.

VERWANT: Cannabis en ontstekingen — wat is het verband?

Tenniselleboog: Voor golf- en tennisliefhebbers zijn tennisellebogen gebruikelijk. Dit tast de buitenkant van de ellebogen aan, wat resulteert in ontstekingen en in sommige gevallen chronische pijn.

Runner's knie: Personen die marathons of triatlons doen met hardlopen en fietsen, kunnen last hebben van een runner's knee. Deze blessure wordt veroorzaakt door herhaalde bewegingen, wat resulteert in pijn en zwelling onder het knieschijfgebied dat bekend staat als de patella.

Achillespeesblessure: De achillespees, die de hiel met de kuitspier verbindt, is de grootste pees in het menselijk lichaam. Verwondingen hier kunnen optreden tijdens perioden van intensief hardlopen, en pijn wordt gevoeld wanneer de patiënt op zijn hiel of tenen staat, of wanneer de enkel wordt gestrekt.

Waarom CBD voor sportgerelateerde blessures werkt

Een verstuiking of blessure is een groot ongemak elke keer dat het gebeurt. Of je nu een atleet bent of niet, zo snel mogelijk herstel en genezing is van cruciaal belang, om nog maar te zwijgen van pijnlijk.

Voor atleten werd de afhankelijkheid van opioïden, ijs en andere behandelingsmechanismen gebruikt bij de eerste tekenen van pijn en letsel, hoewel opioïden nooit worden aanbevolen omdat ze verslavend zijn en ernstige negatieve bijwerkingen hebben die ook dodelijk kunnen zijn. Het gebruik van actuele CBD voor pijnverlichting en voor het bestrijden van ontstekingen is een betere optie, omdat het de endocannabinoïde-receptoren in het getroffen gebied activeert om stijfheid en pijn onder controle te houden. Daarnaast interageert CBD met de CB1- en CB2-receptoren die de ontsteking en pijn veroorzaakt door irritaties en sportblessures kunnen verminderen.

VERWANT: Is cannabis beter voor sportblessures dan traditionele pijnstillers?

Dit is belangrijk voor iedereen die regelmatig traint, aan sport doet of gewoon meer blessures krijgt, omdat CBD de herstelperiode verkort en ervoor zorgt dat u zich nog steeds op uw gemak voelt.

"Sportblessures gaan meestal gepaard met een significante ontstekingsreactie of milde microtrauma's," Dr. Andrew Kerklaan van Dr. Kerklaan Therapeutics uitgelegd aan Aaptiv. "Vanwege het ontstekingsremmende potentieel van CBD kan het nuttig zijn bij een groot aantal symptomen - van lichte alledaagse pijntjes en kwalen tot lichte verwondingen." Hij legt ook uit dat CBD mensen kan helpen herstellen van veelvoorkomende verwondingen veroorzaakt door inspanning. “Deze zullen allemaal ontstekingsreacties veroorzaken en daarom kan CBD mogelijk helpen
in het herstelproces”, zegt hij.

Er zijn ook tientallen onderzoeken waarin de pijnstillende voordelen van CBD worden aangeprezen. Eén studie in 2020 onthulde dat CBD gunstig is voor chronische pijn en tegelijkertijd ontstekingen en slaap verbetert. In een 2018 beoordeling gepubliceerd in het tijdschrift Grenzen in neurologie, ontdekten onderzoekers dat CBD effectief was bij het behandelen van ontstekingen, het verminderen van pijn en het verbeteren van de mobiliteit bij personen met multiple sclerose. "Het is ontstekingsremmend, antioxidatief, anti-emetisch, antipsychoticum en neuroprotectief", schreven de auteurs van het onderzoek.

Hoe CBD te gebruiken voor verwondingen?

Er zijn veel CBD-producten op de markt die goed werken bij blessures. Voor spier- en weefselgerelateerde verwondingen is het gebruik van topicals een snelwerkende en effectieve manier om van plaatselijke verlichting te genieten. Actuele producten werken sneller dan edibles. Voor mensen met ernstige pijn worden echter tincturen en sublinguale druppels aanbevolen, omdat dit de snelste van alle consumptiemethoden is.

CBD kan ook voor en na een inspanning worden gebruikt voor preventieve zorg.

Dit artikel is oorspronkelijk verschenen op Cannabis.net en is met toestemming opnieuw gepost.

• Coinsmart. Europa's beste Bitcoin- en crypto-uitwisseling.
• Platoblockchain. Web3 Metaverse Intelligentie. Kennis versterkt. GRATIS TOEGANG.
• CryptoHawk. Altcoin-radar. Gratis proefversie.
• Bron: https://thefreshtoast.com/cbd/why-you-should-be-using-cannabis-not-ice-for-injuries/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=why-you-should-be-using-cannabis -niet-ijs-voor-blessures