Nintendo's Ring Fit Adventure is een openbaring, die anders saaie en slopende trainingen verandert in leuke en volledig aanpasbare speelsessies.

Het is niet verwonderlijk dat kopieën van de Nintendo Switch-game en de intuïtieve randapparatuur onmogelijk te vinden waren tijdens het hoogtepunt van de 2020-vergrendeling. Afgesneden van onze gebruikelijke trainingsroutines, zochten velen van ons naar een alternatieve manier om fit te blijven. Ring Fit Adventure wachtte met een goed getimede een-tweetje, waarbij interactief entertainment in evenwicht werd gebracht met zijn op maat gemaakte trainingen.

Jim: Uit persoonlijke ervaring heeft Ring Fit me door die deprimerende eerste maanden van isolatie geholpen. Het wierp ver boven een steen in gewicht, het bracht discipline bij in een verder stuurloze tijd in mijn leven en hielp me over het algemeen een actiever en bewuster persoon te worden.

Ondertussen, Sam, zijn we klaar om op reis te gaan: zou Ring Fit hem, nadat hij hersteld was van een blessure, weer in vorm kunnen krijgen om zijn 5k-record te verbreken?

In mei 2020 werd duidelijk dat de pandemie niet iets van korte duur was dat in een paar maanden zou overwaaien.

Ik verloor mijn dagelijkse woon-werkverkeer in de nabije toekomst. Ik begon te rennen om te proberen mijn vreselijke dieet te overtreffen. In augustus kwam ik erachter dat de marathon van Londen virtueel zou zijn en besloot ik me in een opwelling in te schrijven. In oktober heb ik de marathon gelopen en meer dan £ 1,000 opgehaald voor Musgrove Hospital.

Na de marathon kreeg ik wat pijn in mijn knie en kon de komende maanden niet rennen. En toen ik terugkwam bij mijn nieuwe hobby, was ik veel langzamer en erg uit vorm.
Mijn vorige gemiddelde tijd van 5k was ongeveer 27 minuten, maar ik had moeite om 32 te breken in februari 2021. Ik kon de eerste paar weken niet eens de hele 5k voltooien zonder wat te lopen, wat eigenlijk erger was dan toen ik voor het eerst begon loopt in mei 2020!

Deze trend zette zich helaas zonder veel verbetering voort tot eind april 2021, toen ik Nintendo's Ring Fit Adventure kocht.

Mijn plan was om een ​​test van 5k uit te voeren om mijn huidige snelheid te bepalen en vervolgens een maand lang Ring Fit te doen gedurende ten minste 30 minuten, 3-5 keer per week. Zou ik mijn tijd drastisch kunnen verminderen van 31 minuten en 56 seconden?

Test 5k tijd – 31m 56s

Week 1

Ik begon goed, waarbij ik gemakkelijke runs afwisselde met Ring Fit-sessies. In de eerste week deed ik 3 runs en 4 Ring Fit-workouts, werd ik lid van de Reddit-community van de game en kocht ik een yogamat. In mijn aantekeningen die week heb ik vooral geklaagd over hoe hard de planken zijn en dat Adventure's openingssessie van 30 minuten voornamelijk verhaal/filmpje was.

Week 2

Ik wisselde deze week af en deed 4 runs en 3 sessies op Ring Fit, maar ik ben nu begonnen met het ontgrendelen van meer moves om te gebruiken in de gevechten en ik geniet er meer van. Ik kan het niet laten om alleen de krachtigste bewegingen te gebruiken in gevechten, die niet altijd de meest uitdagende zijn. Planken zijn nog steeds de beste core move en dat is jammer. Ik had letterlijk kunnen huilen.

Voor degenen die nog niet hebben gespeeld, Ring Fit is in feite een fitness-JRPG. De verhaalmodus is verdeeld over hindernisbanen die elk een fase in je reis vertegenwoordigen. In plaats van aanvalscommando's te geven tijdens turn-based gevechten, moet je een van de oefeningen selecteren die in je uitrusting zijn geplaatst. Bijvoorbeeld 20 Tricep Kickbacks of 15 Wide Squats. Succesvolle herhalingen zullen de gezondheidsbalken van je tegenstanders wegvagen.

Er is een laag strategische nuance voor fans van het genre. Oefeningen zijn kleurgecodeerd om extra schade aan te richten, items kunnen worden gemaakt en er is een flinke vaardighedenboom vol met personage-upgrades. Deze elementen zijn intrigerend maar niet essentieel. Het runnen van dezelfde stadia met minimale interactie met de RPG-mechanica is zeker haalbaar en niet minder leuk!

Week 3

Ik merkte deze week enkele verbeteringen: ik kan nu de hele route van 5 km lopen zonder wandelpauzes. Ik begin ook te genieten van het minimale verhaal van Ring Fit. Ik heb de moeilijkheidsgraad een paar keer verhoogd om een ​​hardere training te krijgen en zit in de bovenste reeks niveaus. Ik sluit de week af met een proefrit.

Dit is geen geweldig idee.

Op de laatste paar honderd meter van de run voel ik een steek in mijn knie. Een korte, scherpe pijn die lijkt op een injectie. Ik maak de run af en loop naar huis, maar de pijn gaat niet weg. Ik heb mezelf opnieuw geblesseerd.

Week 4

Nee. Niets.

Week 5

ritssluiting. Zilch.

Week 6

Ik kan nu al twee weken niet hardlopen. Ik heb ook geen Ring Fit kunnen doen, omdat hurken dezelfde kniepijn veroorzaakt. Ik denk dat dit rond deze tijd is dat Ratchet & Clank: Rift Apart uitkomt. Goed spel.

Week 7

Ik ben terug! Ik neem het licht op, maar ik kan nu weer spelen en rennen. Ik beheer 2 Ring Fit-sessies en 2 hardloopsessies, waarbij ik probeer pauzes te nemen en wandelingen te maken om te herstellen.

Week 8

Met veel stretchen, foamrollen en herstellopen ben ik weer op volle kracht. Ik heb 4 trainingen en 3 runs gedaan. Ik ben van plan om de volgende week de laatste test te doen. Ik voel me sterk en mijn runs voelen heel gemakkelijk aan, misschien is dit de Ring Fit die werkt.

Week 9

Ik doe 4 trainingen en dan weer 3 runs. Ik voel me sterk tijdens mijn runs en sterk op Ring Fit. Ik heb de moeilijkheidsgraad tot het maximum verhoogd om het gevoel te hebben dat ik lang genoeg heb getraind, omdat er veel administratie is. Ik heb de subreddit zien praten over aangepaste trainingen, dus ik begin die te doen.

Het verborgen voordeel van het spelen van Ring Fit is het gevoel van routine dat het kan creëren. Een paar dagen per week slechts 20 minuten blokkeren kan echt resultaten opleveren, niet alleen in termen van je figuur, maar ook je mentaliteit ten opzichte van lichaamsbeweging. Buiten de verhaalmodus kun je beginnen met het maken van je eigen aangepaste trainingen, ideaal om je op bepaalde spiergroepen te concentreren, vooral als je een blessure hebt!

Week 10

Dit is het. Ik doe deze week de hele week aangepaste trainingen, waarbij ik me terugtrek in het hardlopen, zodat ik met frisse benen naar buiten kan voor de test. Ik doe 4 trainingen in de opbouw.

De tijd is gekomen. Ik trek mijn sportschoenen aan en ga hardlopen. Ik heb mijn horloge ingesteld om me op tempo te houden om 5k te rennen in een specifieke tijd - 25 minuten. Dat is 7 minuten sneller dan het begin hiervan en 1 minuut en 42 seconden beter dan mijn beste 5k-tijd ooit.

Ik begin hoe ik begin met elke maximale inspanning: te snel. Als ik bij het 1k-punt kom, kijk ik op mijn horloge en ik loop 40 seconden voor op tempo. Dit is slecht, ik zal waarschijnlijk moe worden en niet in staat zijn om mijn best te doen. Ik probeer bewust te vertragen. 3k binnen en ik kan het niet bijhouden. Mijn voorsprong neemt af en met 3.5 km lig ik nu achter. Ik ga nog steeds sneller dan ik ooit heb gelopen.

Op 4.5k schat mijn horloge mijn eindtijd rond 26 minuten 45. 3 seconden over mijn 5k PB. Niet vandaag. De laatste 200 meter begint met een afdaling. Ik sprint naar beneden en laat het momentum me naar de finish brengen. Mijn horloge piept om me te laten weten dat ik klaar ben, een beetje zoals de muziek die speelt als je een gevecht wint in een JRPG. Montage.

26 minuten. 11 seconden. 31 seconden meer dan mijn snelste tijd ooit! Ik heb maandenlang geworsteld om de snelheid terug te krijgen, maar kreeg hem niet alleen terug, maar was er in slechts een paar weken tijd overheen met de hulp van Ring Fit.

In plaats van ons aan de bank te lijmen, heeft Nintendo veel gamers geholpen om op te staan ​​en in beweging te komen, gezonde gewoonten aan te moedigen en ongetwijfeld het leven te veranderen van sommige spelers die nooit thuistrainingen zouden hebben geprobeerd. Ring Fit is een overweldigend succes geweest voor de Switch en dit zal hopelijk Nintendo inspireren om het concept in de toekomst opnieuw te bekijken voor een mogelijk vervolg.

Bron: https://www.thesixthaxis.com/2022/01/15/nintendo-switch-ring-fit-adventure-running-5k/