Cannabis zou ooit de wereld kunnen redden. Het heeft zoveel positieve eigenschappen en brengt zoveel mensen bij elkaar - maar het is er is die eeuwenoude vraag - een vraag waar zowel filosofen uit de oudheid als feestende studenten over nadenken ... hoe vermijd je de munchies?

Toegegeven, het is misschien niet het meest diepgaande onderwerp van discussie, maar het is wel een onderwerp waar serieuze wetenschap achter zit om uit te leggen waarom je lichaam wil eten na het gebruik van cannabis en hoe je de munchies onder controle kunt houden. Maak je geen zorgen, het stoppen van munchies is niet zo moeilijk als je zou denken en we hebben een geweldige lijst met enkele vrij eenvoudige tips en trucs om te voorkomen dat je alles in de koelkast opeet.

Waarom veroorzaakt cannabis de munchies? 

Al in 300 voor Christus wisten we dat het gebruik van cannabis kan een gezonde eetlust bevorderen, vooral voor 'zoete of hartige gerechten'. Het geheim zit hem in THC, of ​​tetrahydrocannabinol, de cannabinoïde die het meest bekend is (en degene die dat gerommel veroorzaakt bij het gebruik van wiet). THC bindt zich aan je cannabinoïde-receptor type 1 (CB1), een onderdeel van je endocannabinoïdesysteem, waardoor CB1 wordt geactiveerd, wat op zijn beurt je eetlust verhoogt.

Think Examen.com, CB1, die leuke receptor, is te vinden in, 

"De basale ganglia, waar het eetplezier kan vergroten.

De limbische voorhersenen, waar het voedsel smakelijkheid kan verbeteren.

De maag en dunne darm, die beide ghreline reguleren (een eetlustopwekkend hormoon dat de spijsvertering versnelt).

De hypothalamus en rhombencephalon, twee delen van de hersenen die helpen bij het reguleren van de voedselinname.”

Ze zeggen verder dat THC de eetlust kan beïnvloeden omdat, 

"Het kan uw niveaus van peptidetyrosine-tyrosine (PYY) verlagen, waardoor uw niveaus van ghreline toenemen, waardoor uw eetlust toeneemt. 

THC activeert de mTOR-route (mammalian target of rapamycin), waardoor je ghreline-niveau stijgt en je eetlust toeneemt.

Het activeert een subset van neuronen die proopiomelanocortine-neuronen (POMC's) worden genoemd. Deze neuronen kunnen in verschillende mate honger onderdrukken (primaire route) en/of eetlust verhogen (secundaire route).

En eerlijk gezegd, is dat niet een deel van zijn kracht? Een deel van de reden dat wetgevers cannabis voor medisch gebruik hebben gelegaliseerd? Want voor patiënten die cannabis gebruiken als een manier om hun eetlust te stimuleren in de nasleep van of bij genezing van kanker, chronische ziekte en meer, is de samenwerking tussen THC en CB1 niets minder dan echte magie. Die mensen niet willen om de munchies te vermijden. 

Maar jij do wil munchies stoppen, nietwaar? Daarom ben je hier! Dus laten we erin duiken!

Maakt Sativa of Indica je hongerig?

Krijg je honger van sativa? Kort antwoord ja!! Krijg je honger van indica? Nogmaals, dat is een ja!! Het is gewoon een "ja, ja, ja" overal van ons. En het is een gemakkelijk antwoord om te onthouden, want als je cannabis gebruikt die THC bevat, activeer je je cannabinoïde receptor type 1 en stimuleer je je eetlust. Periode. Maak het niet moeilijk, zo simpel is het echt. 

En trouwens, er zijn tot nu toe geen wetenschappelijk gemeten gegevens om aan te tonen dat een sativa of een indica je eerder de munchies geeft. Elk bewijs dat het tegendeel suggereert, is anekdotisch of gebaseerd op persoonlijke verhalen, wat niet betekent dat het niet waar is, alleen dat het nog niet wetenschappelijk is bestudeerd, wat een belangrijk onderdeel is van het bewijzen dat iets een feit is.

Maken eetwaren je hongerig?

Ja, eetwaren geven je de munchies - ALS je maar lang genoeg wakker kunt blijven om naar de voorraadkast te gaan. Het duurt langer voordat eetwaren op gang komen, omdat eetwaren, in tegenstelling tot roken, vapen of het gebruik van een tinctuur, eerst het verteringsproces moeten doorlopen en op een heel andere manier in je systeem worden opgenomen dan bij andere methoden. Zodra de THC in je eetbare zich bindt met CB1, worden die receptoren geactiveerd en krijg JIJ honger.

Waarom het beheersen van je munchies zo zijn voordelen heeft 

Je hebt gelijk als je je afvraagt ​​hoe je munchies onder controle kunt houden, want elke keer dat je cannabis voor de lol gebruikt, eraan toegeven is niet het beste idee. Als je niet hebt gegeten en dan cannabis gebruikt, is dat niet zo so slecht, want als je eetlust wordt gestimuleerd, eet je, geen probleem. 

Maar wat als je al gegeten hebt? Heb je na het roken nog steeds honger, zelfs als je vol zit? Helaas is het antwoord ja, zelfs als je een volle maag hebt, zal cannabis je nog steeds hongerig maken. Dit kan een probleem zijn voor mensen met dieetbeperkingen en mensen die om verschillende redenen op hun gewicht proberen te letten. 

9 manieren om de munchies te stoppen 

Er zijn verschillende manieren om de munchies te stoppen en we hebben onze favoriete 9 redenen gekozen om te delen met onze favoriete lezers... dat ben jij! Dit zijn niet de enige manieren om je door cannabis veroorzaakte honger te stoppen, maar ze zijn een goed begin om de munchies te stoppen.

1. Eet voordat je cannabis gebruikt

Als je wilskracht hebt, is dit de tip voor jou. Ja, THC activeert nog steeds je CB1, waardoor je trek ontstaat en je zin krijgt om te kauwen. Maar als je al hebt gegeten, WEET je tenminste dat je geen extra voedsel nodig hebt. Wanneer de hongerprikkels beginnen, zeg dan gewoon tegen jezelf dat je goed bent, denk aan de maaltijd die je net hebt gegeten en hoe vol je je voelde, en geef niet toe. Je hebt al gegeten. Einde van de discussie.

2. Drink in plaats daarvan water

Heeft je moeder je nooit gezegd dat je in plaats daarvan een glas water moest nemen als je smeekte om een ​​snack voor het avondeten? Water drinken helpt de honger te stillen door je maag te vullen met de calorievrije vloeistof. Het wordt snel verwerkt, dus het is geen langdurige oplossing, maar het werkt wel op korte termijn. En omdat water geen calorieën bevat, werkt het niet tegen je dagelijkse aantal calorieën, als je van dat soort dingen houdt.

3. Zorg voor gezonde snacks

Als je weet dat je gaat eten, eet dan iets dat weinig calorieën bevat, weinig suiker bevat en misschien zelfs goed voor je is. Als je extra GOED voedsel binnenkrijgt, is dat beter dan wanneer je extra SLECHT voedsel aan je lichaam toevoegt. Hier zijn een paar ideeën voor gezonde tussendoortjes:

• Vers fruit zoals appels, peren en sinaasappels geeft je een vol gevoel en zit boordevol vitamines en voedingsstoffen die je elke dag nodig hebt!
• Verse groenten zoals selderij, die vol water zit, en wortels die erg vullend zijn.
• Griekse yoghurt, dat is boordevol eiwitten en helpt je immuunsysteem een ​​boost te geven. Zorg ervoor dat u het suikergehalte in de gaten houdt - hoe lager, hoe beter. 
• Crackers en pindakaas zijn het gezondst voor je als je volkoren crackers eet, maar saltines zullen in een mum van tijd werken. De crackers zijn geweldig om je een energieboost te geven en de pindakaas is een boost voor je immuunsysteem. 
• Gemixte noten zitten vol met antioxidanten en staan ​​eigenlijk bekend als een hulpmiddel bij het afvallen.

4. Kauwgom

Kauwgom kan je hersenen zo misleiden en afleiden dat je vergeet dat je honger hebt. Eén studie heeft aangetoond dat kauwgom een ​​geweldige eetlustremmer is, en verklaarde: "Deelnemers meldden dat ze zich meer verzadigd voelden en zich verzetten tegen meer decadent voedsel." Terwijl een andere studie aantoonde dat het helemaal geen verschil maakte in het stoppen van de honger. Het werkt dus niet voor iedereen, en het werkt ook niet elke keer, maar het is het proberen waard als je verschillende manieren probeert om de munchies te stoppen.

5. Train in plaats daarvan

Over afleiding gesproken, spring op die loopband, stap op die Peloton-fiets, stop die oude Jane Fonda-aerobics-tape erin (grapje, soort van), of open die workout-app op je telefoon en ga in BEWEGING. Trainen is een geweldige manier om de munchies te vermijden en krijg je essentiële beweging voor de dag.

Ga echter niet te hard als je niet hebt gegeten, je wilt niet dat het overslaan van de munchies flauwvalt omdat je niet hebt gegeten genoeg.

6. Speel videogames

Luister naar ons - dat is het werkelijk moeilijk te eten als je handen bezig zijn met het spelen van videogames. Het is moeilijk om wiet te roken als je videogames speelt zonder een joint uit te gaan, het stoppen van Call of Duty om een ​​broodje te halen is de laatste ding dat ik ga doen. Afleiding, afleiding, afleiding, toch? Houd dat verdomde oude brein korting de hongergedachten.

7. Consumeer CBD in plaats van THC

Als je geen THC consumeert, krijg je geen munchies. Logisch, toch? U kunt een CBD-tinctuur nemen, een CBD-capsule nemen of u kunt THC-vrije wiet roken, die soms gemakkelijker te vinden is in illegale staten dan in legale staten.

8. Ga naar buiten

We kunnen het niet vaak genoeg zeggen: leid jezelf af. Tenzij je rookt om te eten, is dit een mind over matter-situatie. Als je je hersenen kunt afleiden van gedachten aan honger, kun je deze chemisch veroorzaakte hongerplaag overslaan. Naar buiten gaan is niet alleen een geweldige manier om het meeste uit je door cannabis veroorzaakte mentaliteit te halen, maar het is ook een fantastische manier om je hersenen onder te dompelen in vrijwel alles waar je maar in kunt komen. Maak een wandeling, ga naar je plaatselijke meer, bezoek een park, laat je hond uit, ga naar het strand - of doe het ALLEMAAL. Zijn buiten, het is meestal gratis en je fantasie is je enige beperking. Wat is er niet leuk aan?

9. Of omarm de Munchies

Plan je grote cheat- en/of traktatiedag rond je cannabisgebruik. En voor het geval je een paar ideeën nodig hebt

• Bioscoopnacho's van Ricos zijn de favoriete stonersnack van deze schrijver. Ze kosten minder dan $ 2.00, wat veel minder is dan in de echte bioscoop, en je kunt de kaas opwarmen of koud laten en het is net zo goed. 
• Restjes in de koelkast zijn snel en gratis! Verwarm die baby's, of eet ze koud op, het zijn JOUW restjes, JIJ kiest je eigen avontuur!
• Chips. Eenvoudig. Eenvoudig. Zout….chips
• Met chocolade bedekte pretzels zijn een goed bewaard geheim, dus vertel het aan niemand, maar je moet deze proberen als je toegeeft aan de munchies. Witte chocolade, melkchocolade of pure chocolade: jouw keuze!

Samengevat

Wanneer je cannabis gebruikt, activeert de THC die erin zit je cannabinoïde-receptor 1, wat leidt tot meer eetlust. Elke keer dat je cannabis consumeert, toegeven aan de munchies is geen goed idee en kan uiteindelijk leiden tot gewichtstoename en andere gezondheidsproblemen die verband houden met het consumeren van te veel junkfood in je algehele dieet. T

hier zijn manieren waarop u uw hersenen kunt afleiden of zelfs kunt kiezen voor gezond voedsel in plaats van uw favoriete snacks met veel calorieën en veel suiker. Maar vergeet niet af en toe jezelf te verwennen en af ​​en toe te genieten van de munchies.

Wat zijn je beste geheimen en tips om geen munchies te krijgen? E-mail ons of reageer hieronder en geef ons een seintje!

Pizzasnacks zoals pizzabroodjes, pizza-bagels of pizza-hotpockets zijn een gemakkelijke snack die in de magnetron of oven springt en er meteen weer uit springt, klaar om te knabbelen.

Austa is een schrijver en redacteur gevestigd in de gebieden Denver en Zuid-Californië die gespecialiseerd is in de opkomende cannabisruimte. Austa is gespecialiseerd in hennep, cannabis, psychedelica, marihuanatoerisme en hun impact op wereldwijde markten en cultuur.

Laatste berichten van Austa Anderson (bekijk alle)

• Door SEO aangedreven content en PR-distributie. Word vandaag nog versterkt.
• PlatoAiStream. Web3 gegevensintelligentie. Kennis versterkt. Toegang hier.
• De toekomst slaan met Adryenn Ashley. Toegang hier.
• Koop en verkoop aandelen in PRE-IPO-bedrijven met PREIPO®. Toegang hier.
• Bron: https://coloradocannabistours.com/guides/how-to-stop-the-munchies/