朝は大変です。 少なくとも大多数の人にとって、週の初めになるとさらに状況は悪化します。 月曜日が荒れると、火曜日と水曜日にドミノ効果が起こり、月曜日が怖くて日曜日を楽しめなくなる可能性があります。 XNUMX週間をスムーズに進めるためのハックをいくつかご紹介します。
月曜日が荒れれば、トレンドが始まる可能性がある。 週末を楽しむために、一週間をスムーズに進めるためのハックをいくつかご紹介します。
それでも、この日は残りの週に大きな影響を与えるため、週の始まりは重要です。 悪い月曜日は簡単に悪い火曜日に変わる可能性があり、それから瞬きして、XNUMX週間全体が終わって、それほど生産的ではなかったことに気づきます。 幸いなことに、この問題を抑制する簡単な方法がいくつかあり、少し前もって計画するだけで、面倒な作業をせずに数週間が簡単になります。
5週間をスムーズに進めるためにできるXNUMXつのことを次に示します。
事前にXNUMX週間をスケジュールする
前週の金曜日に事前にスケジュールを設定することで、週と月曜日を平準化することは劇的に役立ちます。 ほとんどの場合、すべての詳細をスケジュールすることはできませんが、月曜日のタスクリストを完成させ、時間的な制約を含めて、順調に進むことができます。 これを行うのに数分しかかからず、リラックスした心の状態で週末に入るのに役立ちます。
日曜日のリラックスプラン
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週末は完全に楽しむことを目的としていますが、日曜日をリラックスさせることで次の週を劇的に助けることができます。 運動をしたり、友達と早めにハングアップしたりして、夜はリラックスして、月曜日の準備がすべて整っていることを確認してください。
週末は働かないようにしましょう
一部の人々、特にフリーランサーは週末に作業を完了する必要がありますが、休暇を数日、できれば連続してブロックすることは本当に役立ちます。 この休暇は、燃え尽き症候群を防ぎ、リラックスして生産性に貢献するために不可欠です。 月曜日はいつでも好きなときに使用できます。週が始まる前に休息をとってください。
月曜日の早い時間に起きる
月曜日は厳しい傾向があるので、あなたを助けることができる8つのことは早く寝ることです。 日曜日の夕方にエクササイズし、早く寝て疲れた状態で、XNUMX時間の深い睡眠を得て、最高の足を前にしてXNUMX週間キックオフできるようにしてください。
あなたを笑わせる何かをする
XNUMX週間を正しく始めるのに役立つもうXNUMXつのことは、前向きな気分にアクセスすることです。 早朝のシャワーを浴びて、快適な服やカラフルな服を着て、音楽を聴きます。 楽しいポッドキャストを試してください。できれば本当の犯罪に関するものではありません（それがあなたの顔を笑わせない限り、変です）。 新しいことを試してみて、何があなたの最高の気分になるかを見てください。 あなたが上陸するものは何でも、あなたは週をキックスタートするためにあなたがすべきことです。
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