生後 3 か月未満の赤ちゃんを抱えて在宅勤務するのは、全体像を少しずつ仕上げていくようなものです。 自宅で赤ちゃんの世話をしながら生産的な仕事を続けるのは素晴らしいことのように聞こえるかもしれませんが、適切なバランスを取ることは常に難しい冒険です。 それでも、いくつかのヒントは、在宅勤務中に新生児を管理するためのより良い戦略を立てるのに役立ちます。
1. 赤ちゃんが寝ている間に仕事をする
たとえ、重要なメールに返信しつつ、すぐそばで赤ちゃんを楽しませるというマルチタスクをしなくてはならないとどんなに義務を感じていても、それは絶対にやめてください。 在宅勤務のために 9 時から 5 時までの仕事を辞めたということは、一度に XNUMX つのタスクに優先順位を付けることができるほど、勤務時間を柔軟にする必要があります。 眠っていない時間に赤ちゃんが必要とする時間を与えることは、赤ちゃんとの絆を育む上で非常に重要です。
重い仕事から解放されるのに最適な時間は、赤ちゃんが眠っているときです。 赤ちゃんが生後間もない頃に複数回昼寝をする傾向があることから、その恩恵を受けることができます。 赤ちゃんが起きているときに一緒に過ごす時間を大切にし、赤ちゃんに授乳して寝かしつけた後は、服を着てプレゼンテーションを完了します。
2. もう一方の親が赤ちゃんを管理しながら仕事をする
あなたがひとり親でない限り、赤ちゃんの世話が必要なときに緊急の仕事がある場合は、パートナーにある程度の役割を分担してもらいましょう。 同時にプロのビジネスマンと注意深い親になることはできません。専門的な役割ですぐに対応する必要がある場合は、役割を切り替えて、もう一方の親に赤ちゃんと遊んでもらいましょう。 緊急の用事だけでなく、必要なコーヒーや食事の休憩を取るためにもパートナーの助けを求めなければなりません。
パートナーと一緒にシフトを取ることで、お互いが子育ての役割に集中し、仕事を管理するのに役立ちます。 あなたがひとり親の場合は、家族の誰かに助けを求めてください。 赤ちゃんが兄弟、もう一方の親が家族と遊んでいるときは、仕事の責任を果たしたほうがよいでしょう。
3. 授乳スリングを使用する
ベビーキャリアや授乳スリングは、両手を使わずに赤ちゃんを胸に近づけるのに非常に役立ちます。 授乳スリングは、赤ちゃんをずっと抱っこするのが難しいと感じている新米親だけでなく、働く親にとっても最も汎用性の高い装備です。
授乳スリングは、お母さんの体の温もりを赤ちゃんに伝え、子宮の中にいるときのように赤ちゃんに安心感を与え、同時に両手を使って柔軟にタイプ入力できるようにします。 ベビースリングのもう XNUMX つの利点は、赤ちゃんの授乳時間にあなたが夢中になっている場合でも、赤ちゃんが食べ物にアクセスできることです。 ただし、スリングは赤ちゃんに快適な環境と絆を与えるため、父親だけでなく母親も使用できます。 Two in Mind の「授乳に最適なベビースリング」ガイドをチェックして、自分に最適なものを手に入れることができます。
4. 赤ちゃんをいくつかのアクティビティに参加させましょう
お子様の成長に合わせて、いくつかのインタラクティブなゲームやおもちゃに夢中になるように指導できます。 幼児にスマートフォンを渡さないでください。遊ぶためのおもちゃを与えるか、せいぜい、遊びと運動能力の発達に役立つベビー用バウンサー、ブランコ、ロッカーなどを与えてください。 どのような種類のアクティビティがお子様の関心を高め、学習にも役立つかを確認してください。 セッション中ほとんどあなたの注意を必要としないように、起きている時間に特定の遊び心のある活動を計画してください。
赤ちゃんが疲れるような活動をずっと続けたり、赤ちゃんが本来必要とするお母さんとの時間を犠牲にしたりしないように注意してください。 さらに、赤ちゃんの安全を確保するために、定期的に赤ちゃんの世話をする必要があります。 また、家の中の他の大人に、赤ちゃんから長時間目を離さずに赤ちゃんの動きを見守るよう依頼することもできます。
5. 勤務時間に柔軟に対応する
その過程で疲れ果てないでください。 持続可能なスケジュールと適切に管理された労働時間は、あなたの健康と幸福にとって非常に重要です。 世界的なパンデミックによって私たちが非常に警戒されているのは、良好な衛生状態と健康状態を維持することの重要性です。 すべてを完璧にし、仕事と子育ての責任をシームレスに管理することに自分を押しつぶせば詰めるほど、それは現実的ではなくなり、正気を奪います。
したがって、柔軟なスケジュールを立て、どんなに奇妙に見えても作業時間を分散してください。 たとえば、海外のクライアントに会うため、または最もクリエイティブな仕事を行うために、午後から XNUMX 時間、深夜から XNUMX 時間、早朝から XNUMX 時間を選択できます。 いつ行うかに関係なく、自分の行うことを正当に行うようにしてください。 柔軟な労働時間の欠如により、過度の精神的燃え尽き症候群になりやすい可能性があります。 休憩したり、赤ちゃんと一緒に昼寝をしたり、コーヒーブレイクをしたり、お気に入りの映画やシリーズを観たりして、その瞬間をお楽しみください
6. ベビーシッターを雇う
スケジュールが忙しいときでも、赤ちゃんの世話を手伝ってもらうことにためらいはありません。 絶対に避けなければならないのは、仕事に忙殺されすぎて、赤ちゃんが発育期を過ぎて成長していることにほとんど気づかないことです。 時間外に仕事ができない状況に陥った場合、ベビーシッターを雇えば、中断することなく仕事に集中できます。 その日の仕事をより良く、より早く終えるほど、充実した時間を過ごし、お互いの絆を深めて子供の元に戻ることができます。
新生児は XNUMX 日のほとんどの時間を寝ていると思われますが、成長するにつれて必要な睡眠時間は減り、遊ぶ時間が増えます。 赤ちゃんが遊んだり環境について学ばなければならないときに無理に寝かしつけると、逆効果になる可能性があります。 赤ちゃんと親の間で問題を汚すのではなく。
ロボットのようにすべてを管理できなかったという罪悪感に無理に耐える必要はありません。 私たちは人間なので、すべての作業をシームレスに完璧に完了しなくても大丈夫です。 新生児の世話をしながらプロとしての立場を前面に出す選択をするのは、決して難しいことではありませんが、新生児を管理する心があれば、間違いなく価値があります。 また、自分自身に対する感性を生かして、何でもうまくやっていきましょう。 したがって、生まれたばかりの赤ちゃんを抱えて在宅勤務をしている間は、変動の頻度に関係なく計画をカスタマイズしてください。
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出典: http://hrnews.co.uk/how-to-manage-a-newborn-while-working-from-home/
