フィットストーナー - 大麻は糖尿病を終焉させ、常用者の代謝の健康を改善するのか?

マリファナと糖尿病

フィットストーナー: 大麻が代謝の健康状態の改善とどのように相関するか

古典的な怠け者のイメージ、ソファでジャンクフードをむさぼり食う大食いストーナー数十年にわたる禁止を乗り越えて勝ち残ってきた。しかし、新たな研究により、大麻消費者は実際には非使用者よりも健康的な代謝指標を示していることが明らかになりました。使い古された古い固定観念を再考する時が来ました。

糖尿病リスクの低下：結局のところ、小腹が空くだけではありません

新しいメタ分析により、大麻の使用は次のようなものと関連していることが判明しました。 非使用者と比較して、50 型糖尿病を発症するリスクがほぼ 2% 低い。

これは、次のことを示唆する以前の疫学研究に基づいています。大麻消費者のBMIは低い、インスリン調節が改善され、糖尿病の有病率が全体的に減少します。

一見すると、これは直観に反するように思えます。

深夜のタコベルのランニングは代謝異常の発生率を高めると予想されるでしょう。しかし、それらの渇望は、大麻化合物のより微妙な生理学的利点を克服していないようです。

有効成分THCとCBDは明らかにグルコース代謝とインスリンレベルと積極的に相互作用します。正確なメカニズムはまだ不明ですが、大麻は代謝の低下ではなく、代謝の健康維持と相関しているようです。

特に医療大麻患者にとって、これは素晴らしいニュースです。痛みやその他の症状を管理するために大麻を使用している人は、オピオイドの副作用なしに症状を軽減できています。今、彼らの薬が現れた糖尿病のリスクも軽減する可能性がある、心臓病、脳卒中。

さらなる研究がまだ必要ですが、一貫した疫学調査結果により、不健康なストーナーに対する使い古された固定観念が打ち砕かれました。結局のところ、小腹はそれほど悪くないかもしれません。

大麻消費者は非使用者よりBMIが低い

糖尿病リスクの低下に関連して、定期的に大麻を使用している人は非使用者よりも平均BMIが低いことが調査で一貫して示されています。

たとえば、 2021 年の主要な調査 560,000万人以上の人々は、大麻使用者の肥満率が非使用者よりも25%低いことを発見しました。繰り返しますが、これはジャンクフードをむちゃ食いするポットヘッドのイメージに反しています。

BMIが低いことが関係している可能性が高い大麻は代謝、腸内微生物叢と相互作用する、および空腹シグナルを調節するエンドカンナビノイド受容体。大麻は食欲を急激に刺激する可能性がありますが、その生物学的効果は時間の経過とともに体重の安定を促進すると思われます。

これらの発見は、怠惰な大麻喫煙者は小腹と運動不足で太るという固定概念を打ち破るものだ。実際には、責任ある大麻消費者は次のような傾向があります。 フィッター 一般的なアメリカ人よりも。

大麻文化は運動と活動性を促進します

ハイキングからヨガまで、多くの大麻愛好家は植物薬を健康的でアクティブなライフスタイルに取り入れています。固定観念に反して、大麻の効果は運動や運動と非常に相性が良いです。

トレーニング前の大麻身体活動中の楽しさとマインドフルネスを高めることができます。 420 Games のような大麻スタイルの文化は、スポーツや競技を中心にユーザーを集めています。

多くの情熱的な大麻愛好家は、一日中座っているのではなく、健康的な食事、運動、社交、自然の中での時間を通じて心と体に栄養を与えています。大麻を意識的に使用することは、全体的な幸福の価値観をサポートすることがよくあります。

もちろん、食べ過ぎによるモチベーションの低下や無活動と闘う人もいます。節度と意図が依然として重要です。しかし、怠惰なストーナーという比喩は、今日の大麻文化の文脈ではほとんど意味がありません。

現代の大麻消費者の再概念化

目的のないポットヘッドのイメージは文化的に根強く残っていますが、今日の平均的な大麻消費者の現実は著しく異なります。彼らは、生活の質を向上させるために大麻を適度に使用する、活動的で健康志向の人々である傾向があります。

大麻使用者のメディア描写が科学に追いつく時期が来ています。疲れ果てた固定観念と汚名は、痕跡的な禁止主義者の目的に役立つだけです。

特に合法国家では、あらゆる年齢の責任ある大人が健康、活動、精神性、医療救済のために大麻を使用しています。負けたポットヘッドが衰弱していくという古いイメージには事実に基づくものはない。

研究が何度も示していることは、大麻は注意深く使用すると、健康的な代謝指標やライフスタイル実践と強い相関があるということです。ハーブの利点は、それ自体の高さをはるかに超えて広がる可能性があります。

これは、大麻が奇跡の治療法や万能薬であることを意味するものではありません。しかし、私たちは健康転帰の改善との間に新たな相関関係があることを認識しなければなりません。さらなる研究と教育を通じて、大麻は依然として社会に多くのことを提供します。

スティッキーボトムライン

30年近くにわたって大麻を熱心に消費してきた私は、責任ある使用が怠け者で不健康なストーナーになることと同じではないことを生きた証拠として証明しています。毎日摂取しているにもかかわらず、私はXNUMX代半ばの今、人生で最高の体調を保っています。

大麻はすべての人に適しているわけではありませんが、私は幸福を高めるために意識的に大麻を自分のライフスタイルに組み込むことを学びました。定期的に運動し、健康的な食事をし、自然の中で時間を過ごすように私にインスピレーションを与えてくれます。私の瞑想実践は、マインドフルネスと内省に対する大麻の効果によってさらに深まります。

時々、深夜にタコベルが食べたくなることがありますか? もちろん。しかし全体的に見て、大麻のせいで体重が増えたり、不活動になったりすることはありません。むしろ、その生物学的および心理的特性は、私が精力的に生きる動機付けに役立ちます。

私は最近、アルコールよりも大麻を強く好みます。二日酔いになると憂鬱になり、生産性が低下し、気分も最悪になります。大麻を使用すると、頭痛や吐き気がなく、すっきりと目覚めることができます。適量の用量は重要ですが、大麻を使用すると、有毒な副作用なしにリラックスして社交することができます。

私が大麻を健全に統合できるかどうかは、意図にかかっています。リセットするために定期的に許容範囲の休憩を取ります。一日中ハイになりすぎると怠惰に陥るので、適量を摂取することでそれを避けています。大麻は、他の優先事項とのバランスを強化するものとして私にとって最も効果的です。

私はトレーニング中に時々大麻を使用します。長距離ランニング中に集中力のある瞑想ゾーンに入るのに役立ちます。筋肉痛にCBD軟膏を使用すると、回復が早く感じられます。しかし、私は激しい運動の前に石がひどくなるのを避けています。節度と自己認識が重要です。

大麻は私の代謝の健康に役割を果たしているでしょうか? そう信じる。前回の健康診断で血糖値とA1C値が低かったことを検査しました。確かに逸話ではありますが、これは消費者のリスクが低いことを示す新たな糖尿病研究と一致しています。

私の活力は大麻のおかげだと全面的に信じていいでしょうか？いいえ、多くの要因が関係しています。しかし、私は大麻化合物が単なるハイ状態を超えて私の生理機能と有益に相互作用しているのではないかと考えています。この魔法の植物は、私たちがまだ理解し始めている多くの神秘的な方法で人間の健康をサポートしています。

結局のところ、大麻をどのように統合するかは個人次第です。誰もが私と同じ恩恵を享受しているわけではありません。使いすぎや無気力になりやすい人もいます。重要なのは、個人的な関係においてバランスと節度を見つけることです。

しかし、怠け者で役に立たないストーナーという疲れた昔のイメージは、今日の現実を反映していません。責任ある大人たちは、大麻が健康的で熱心な生活を強化できることを証明しています。私は時代遅れの常套句を超えて繁栄する現代の大麻文化の一員であることを誇りに思っています。

この小さな植物と私はまだ一緒に経験することがたくさんあります。