Trở thành một người nghiện đá thường liên quan đến việc ăn nhiều đồ ăn vặt, ít vận động và ngủ nhiều. Mặc dù điều này chắc chắn có thể xảy ra nhưng có rất nhiều người ném đá cực kỳ tích cực xung quanh. Bài viết này sẽ nhắm đến những người thường có lối sống năng động nhưng cũng muốn hút cỏ nhiều hơn. Nếu bạn mới bắt đầu tăng số lượng hút thuốc vì lý do giải trí hoặc chữa bệnh thì việc duy trì hoạt động và duy trì thể lực của bạn có thể khó khăn hơn. Những người thấy dễ hút thuốc và giữ mọi thứ chuyển động thường có khả năng chịu đựng cao hơn, những người chưa xây dựng được điều đó có thể gặp khó khăn khi bắt đầu. Vì vậy, bài viết này có đầy đủ các mẹo và thủ thuật để duy trì hoạt động, ăn uống lành mạnh và tìm ra chế độ tập thể dục phù hợp với bạn trong khi vẫn thích thú với cỏ dại. 

Weed ảnh hưởng đến thể chất như thế nào?

Phủ định

Có một số cách cực kỳ có thể dự đoán được rằng việc hút cỏ có thể ảnh hưởng đến thể lực của bạn. Cái chính dành cho những người chọn hút thuốc. Hút thuốc làm giảm dung tích phổi và do đó có thể làm cho tim mạch và hoạt động thể dục trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, điều này có thể được khắc phục khá dễ dàng bằng cách thay đổi sang phương pháp ăn cỏ không hút thuốc như ăn được. Chúng tôi cũng biết rằng cỏ dại làm thay đổi cách hoạt động của não khi bạn phê. Điều này có thể làm cho các động tác phối hợp trở nên khó khăn hơn và cũng có thể gây khó khăn hơn cho những người đấu tranh với động lực. Nếu một phần trong chế độ tập thể dục của bạn là tuân theo một chế độ ăn kiêng cụ thể thì việc tăng cao có thể là một vấn đề. Đây sẽ không phải là vấn đề đối với tất cả mọi người nhưng đối với một số người, cảm giác nhai lại rất thực tế và có thể rất mãnh liệt. Đôi khi cảm giác thèm ăn không phải là salad và protein nạc mà là khoai tây chiên giòn, phô mai, pizza, đường, về cơ bản là tất cả các loại thực phẩm mà các huấn luyện viên thể hình khuyên bạn nên ăn điều độ. Cuối cùng, có khả năng cơ thể dễ bị đau tim hơn một giờ sau khi uống, điều này có thể khiến tim mạch trở nên nguy hiểm khi đang phê. 

Tích cực

Đáng ngạc nhiên là có khá nhiều lý do mà các chuyên gia thể hình khuyên dùng cỏ dại làm đối tác cho quá trình tập luyện của bạn. Nhiều vận động viên sử dụng cỏ dại để tăng khả năng phục hồi sau khi tập luyện cường độ cao vì nó là một loại thuốc giảm đau tuyệt vời. Việc giảm đau nhức cho phép họ di chuyển nhiều hơn trong quá trình hồi phục, điều này tốt hơn cho cơ bắp. Nó cũng rất tốt trong việc giảm viêm, giúp cơ bắp phục hồi thể chất sau khi tập luyện và giảm nguy cơ chấn thương. Đối với những người hâm mộ thể dục chuyên nghiệp, nó cũng có thể có tác dụng tốt trong việc giảm đau đớn và co thắt cơ có khả năng gây tổn hại. Nếu chúng ta đang nói về việc phục hồi thì rất nhiều người sử dụng bài tập cỏ dại để hỗ trợ giấc ngủ sâu và yên tĩnh. Nhiều chủng cần sa rất tốt trong việc thúc đẩy giấc ngủ và giúp những người thường gặp khó khăn để có được một giấc ngủ ngon. Cuối cùng, mặc dù chúng tôi biết rằng cần sa có thể gây ra một số vấn đề về não và kỹ năng vận động của bạn, nhưng nó cũng có thể làm tăng khả năng trí tuệ nhạy bén. Nó thực sự có thể giúp bạn tập luyện và nếu bạn có xu hướng gặp khó khăn trong việc duy trì động lực thì cỏ dại thực sự có thể giúp bạn vượt qua chế độ tập thể dục của mình.  

Chúng ta có thể giảm bớt những điều tiêu cực?

Tin tốt là nếu bạn mới bắt đầu hút thuốc và đang thiếu động lực, ăn uống quá độ hoặc lo ngại về ảnh hưởng sức khỏe thì có một số cách mà chúng ta có thể làm cho cỏ dại trở nên thân thiện với thể chất nhất có thể. 

hút thuốc

Cách này rất dễ, nếu bạn không muốn hút cỏ thì có rất nhiều cách khác để tiêu thụ nó. Phổ biến nhất là vaping hoặc ăn đồ ăn. Tất nhiên, chúng tôi vẫn chưa biết liệu vaping có thực sự tốt hơn cho phổi của bạn so với hút thuốc hay không, vì vậy nếu bạn thực sự muốn cẩn thận thì hãy sử dụng đồ ăn và cồn thuốc. Món ăn không nhất thiết phải là bánh hạnh nhân hoặc bánh quy. Nếu bạn muốn tự làm, có rất nhiều công thức nấu ăn ngon và tốt cho sức khỏe mà bạn có thể sử dụng. Rất tiếc, bạn có thể dễ dàng tạo ra những quả bóng protein cần sa. Nếu bạn không phải là người nấu nướng giỏi, bạn có thể mua tất cả các loại đồ ăn trực tuyến, bao gồm cả kẹo dẻo ít đường. Thuốc cồn là một lựa chọn tuyệt vời khác vì bạn lấy chúng trong những chai được đo lường cẩn thận, nó cho bạn biết bạn nên dùng bao nhiêu và một lần nữa, bạn có thể thêm cồn thuốc vào bất cứ thứ gì bạn thích hoặc chỉ cần nhỏ nó lên lưỡi. 

Phối hợp và động lực

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc duy trì động lực hoặc lo lắng về việc sử dụng thiết bị khi đang phê thì bạn có một số lựa chọn. Một là nhiều vận động viên không có gì cho đến khi tập luyện xong. Sau đó, nó giống như một món quà đáng yêu, như tôi đã nói trước đó, rất tuyệt vời để phục hồi và phục hồi sau khi tập thể dục cường độ cao. Lựa chọn khác của bạn nếu bạn thực sự muốn tập thể dục khi đang say rượu là làm điều gì đó thư giãn để cơ thể bạn cảm thấy tuyệt vời và thúc đẩy bạn tiếp tục. Tôi khuyên bạn nên tập yoga tại nhà hoặc đi dạo một quãng dài ở một khu vực xinh đẹp. Nếu bạn chưa quen với việc làm cỏ, có thể đảm bảo rằng có người ở đó giám sát cả hai hoạt động. 

Munchies

Đây sẽ không phải là vấn đề đối với tất cả mọi người nhưng chắc chắn đối với một số người. Tôi thật tệ khi nói không với cơn thèm ăn của mình khi tôi bị ném đá và ăn những thứ hoàn toàn vô nghĩa. Ý tôi là tôi không thực sự quan tâm nhiều đến điều đó nhưng tôi chắc chắn với những người đang tập thể dục. Cách dễ nhất để giải quyết vấn đề này là chuẩn bị trước những món ăn tốt cho sức khỏe mà bạn sẽ thực sự thưởng thức khi đang say rượu. Làm những món ăn thực sự ngon với nhiều protein, carbs lành mạnh, v.v. Nó không cần phải hoàn hảo, chỉ cần tốt hơn đồ ăn nhẹ thông thường của bạn. Bạn cũng không nên có bất cứ thứ gì quá hấp dẫn trong nhà trước khi hút thuốc. 

Đau tim

Điều này bạn không thể làm được gì nhiều nhưng tôi sẽ nói rằng nó chỉ là mối đe dọa thực sự đối với những người đã mắc bệnh tim từ trước. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về tim, đừng hút thuốc trước khi tập thể dục cường độ cao. Nếu bạn không nghĩ mình làm vậy nhưng bắt đầu cảm thấy đau ngực hoặc tức ngực khi tập luyện ở cường độ cao thì hãy đến gặp bác sĩ. 

Do Tasha Porritt viết kịch bản

Bản tin Đăng ký

Hãy chắc chắn rằng bạn không bao giờ bỏ lỡ một quảng cáo Vault nào khác - đăng ký nhận bản tin của chúng tôi tại https://www.cannabis-seeds-store.co.uk/the-vault-newsletter

Ghi nhớ: Việc ươm hạt giống cần sa ở nhiều quốc gia bao gồm cả Vương quốc Anh là bất hợp pháp. Chúng tôi có nhiệm vụ thông báo cho bạn về thực tế này và thúc giục bạn tuân thủ tất cả các luật địa phương của bạn trong thư. Vault chỉ bao giờ bán hoặc gửi hạt giống cho các mục đích lưu niệm, sưu tập hoặc mới lạ.