Thuốc lá điện tử là lựa chọn phổ biến cho những người muốn bỏ thuốc lá. Và có lý do chính đáng, vì chúng có thể giúp giảm sự phụ thuộc vào nicotin và giúp bạn bỏ thuốc lá dễ dàng hơn. Tuy nhiên, có một số nhược điểm khi sử dụng thuốc lá điện tử mà người nghiện nicotine không bao giờ nên bỏ qua. Bởi vì thuốc lá điện tử có chứa nicotin, chất này có thể tiếp tục gây nghiện. Nicotine là một loại thuốc làm tăng nhịp tim, huyết áp và kích thích phổi. Nó cũng có thể dẫn đến mất ngủ, căng thẳng và trầm cảm. Ngoài ra, thuốc lá điện tử có thể dẫn đến nhiễm trùng miệng, nướu, cổ họng và các vấn đề sức khỏe khác. Do đó, thuốc lá điện tử không nhất thiết phải phù hợp để sử dụng lâu dài, nhưng miễn là chúng có hàm lượng nicotin rất thấp thì chúng có thể đảm bảo rằng lượng nicotin được hít vào sẽ ít hơn.
Hút thuốc lá điện tử có thực sự giúp bạn bỏ thuốc lá?
Có nhiều nghiên cứu đề cập đến chủ đề thuốc lá điện tử và hút thuốc. Tuy nhiên, kết quả của những nghiên cứu này là khác nhau. Một số gợi ý rằng thuốc lá điện tử thực sự có thể giúp bạn bỏ thuốc lá. Tuy nhiên, các nghiên cứu khác kết luận rằng không có sự khác biệt thực sự giữa chúng và thuốc lá truyền thống.
Một nghiên cứu ở Anh kết luận rằng 18% số người cố gắng bỏ thuốc lá thực sự đã làm như vậy khi sử dụng thuốc lá điện tử. Để so sánh, chỉ có 9% số người cố gắng bỏ thuốc lá mà không sử dụng thuốc lá điện tử làm được điều đó. Vì vậy, nghiên cứu này cho thấy thuốc lá điện tử thực sự có thể giúp bạn bỏ thuốc lá. Tuy nhiên, một nghiên cứu khác từ Mỹ lại đưa ra kết luận khác. Trong nghiên cứu này, 3 nhóm người hút thuốc được kiểm tra: nhóm đầu tiên tiếp tục hút thuốc bình thường; nhóm thứ hai sử dụng thuốc lá điện tử và nhóm thứ ba sử dụng miếng dán nicotin. Sau một năm, tỷ lệ thành công là như nhau ở cả 3 nhóm – khoảng 7%. Snus, ví dụ như Pablo Băng Lạnh Nguy hiểm Mạnh mẽ snus, là một sản phẩm thay thế cho Thuốc lá. Những túi nicotin nhỏ đã phổ biến ở Scandinavia và có thể giúp bỏ thuốc lá. Tuy nhiên, những thứ này thường chứa một lượng lớn nicotine. Các phương pháp cai thuốc lá thay thế khác dường như giúp ích được nhiều người đã từng nghiện nicotin; bao gồm cả việc chơi thể thao và trao đổi thuốc lá buổi sáng và cà phê với trái cây. Nói chung, sự mất tập trung có thể có nhiều dạng khác nhau để giúp loại bỏ cơn thèm nicotin.
Các lựa chọn thay thế cho thuốc lá điện tử
Có nhiều lựa chọn thay thế cho thuốc lá điện tử và việc lựa chọn có thể là một thách thức. Hầu hết mọi người chọn thuốc lá điện tử vì họ nghĩ đó là sự lựa chọn lành mạnh hơn. Nhưng có những lựa chọn khác có thể tốt cho sức khỏe hoặc thậm chí lành mạnh hơn.
Các sản phẩm thay thế nicotine như miếng dán, snus và kẹo cao su có thể giúp giảm cảm giác thèm hút thuốc. Những sản phẩm này cung cấp nicotin cho cơ thể mà không cần phải hít khói. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều người không thích sử dụng nicotine. Trong trường hợp này, bạn có thể cân nhắc việc hút thuốc lá điếu hoặc bỏ hút thuốc hoàn toàn. Cả hai đều có mặt hại và mặt lợi. Thuốc lá điếu chứa nhiều hóa chất độc hại nên rất có hại cho sức khỏe. Mặt khác, hút thuốc lá điếu thường là một thói quen khó bỏ. Nếu bạn muốn bỏ hút thuốc, có rất nhiều nguồn lực và nhóm hỗ trợ có thể giúp bạn.
Thuốc lá điện tử có thực sự an toàn?
Thuốc lá điện tử có thực sự an toàn hay không vẫn chưa chắc chắn. Có một số nghiên cứu cho thấy thuốc lá điện tử ít gây hại hơn thuốc lá truyền thống, nhưng cũng có những nghiên cứu cho thấy thuốc lá điện tử cũng có thể gây hại không kém. Nguy cơ mắc các bệnh về phổi từ nay vẫn còn nhưng các loại thuốc lá thay thế vẫn chưa được nghiên cứu từ lâu nên chưa thể đề cập chi tiết những nguy cơ có thể xảy ra.
Vì vậy, khi nói đến sự an toàn của thuốc lá điện tử, không có cách nào để biết chắc chắn liệu chúng có thực sự an toàn hay không. Tuy nhiên, có một số bằng chứng cho thấy thuốc lá điện tử có thể ít gây hại hơn thuốc lá truyền thống.
- Coinsmart. Sàn giao dịch Bitcoin và tiền điện tử tốt nhất Châu Âu. Bấm vào đây
- Platoblockchain. Web3 Metaverse Intelligence. Khuếch đại kiến thức. Truy cập Tại đây.
- Nguồn: Plato Data Intelligence: Platodata.ai
