Idag är dagen för att dra ur kontakten på dina elektroniska enheter, luta dig tillbaka och njuta av livet i realtid. Det främjar att ge vår hjärna, kropp och ögon en chans att läka och anpassa sig till livet i nuet. Finns det något bättre sätt att börja mars än att låta ditt sinne vara en ohämmad lekplats. Vetenskapen har länge varit tydligt att överdriven skärmtid inte är hälsosamt, så varför inte slappna av på National Unplug Day med en gummy.

RELATERAD: De mest populära marijuanasmakerna

Under de senaste 15 åren har nästan alla av alla generationer sakta fastnat för digitala enheter. Även om det har gjort underverk i den dagliga verksamheten med arbete, bank och att hålla kontakten med vänner och familj, irriterar skärmtider också hjärnan. Marijuanas viktigaste psykoaktiva ingrediens är THC. Det stimulerar den del av din hjärna som reagerar på njutning, som mat och sex. Detta släpper lös en kemikalie som kallas dopamin, som ger dig en euforisk, avslappnad känsla.

National Day of Unplugging startade 2009 i samarbete med judisk konst och kultur ideellt omstart och Sabbatsmanifest. Evenemanget bygger på den judiska traditionen att hålla en veckovilodag, kallad sabbat. I judisk kultur observeras sabbat vanligtvis från solnedgången på fredag ​​kväll till natten på lördagen.

Uttrycket digital infödd syftar på personer som har vuxit upp med digital teknik och därför är mycket bekväma med och möjligen beroende av den. Så olika generationer har olika relationsskärmar. Men överlag är en liten paus positivt.

RELATERAD: Människor som använder Weed gör också mer av en annan rolig sak

Vetenskapen har visat att urkoppling är positivt för dig och kan göra dig lyckligare och mer produktiv. Några av anledningarna inkluderar

Skärmtid stör sömnen och avsynkroniserar kroppsklockan.
Eftersom ljus från skärmenheter efterliknar dagtid, dämpar det melatonin, en sömnsignal som släpps ut av mörker. Skärmstimulering kan fördröja melatoninfrisättningen och desynkronisera kroppsklockan. När den väl har störts kan den påverka djup sömn, vilket är hur sinnet och kroppen läker.

Skärmtid desensibiliserar hjärnans belöningssystem.
Spel frigör så mycket dopamin - den "må-bra"-kemikalien. Men när belöningsvägar överanvänds blir de mindre känsliga och mer och mer stimulans behövs för att uppleva njutning. Samtidigt är dopamin också avgörande för fokus och motivation, så det behöver inte sägas att även små förändringar i dopaminkänsligheten kan orsaka förödelse för din funktion.

Skärmtid framkallar stressreaktioner.
Både akut stress (fight-or-flight) och kronisk stress ger förändringar i hjärnans kemi och hormoner som kan öka irritabilitet. Kortisol, det kroniska stresshormonet, verkar faktiskt vara både en orsak och en effekt av depression – skapa en ond cirkel. Dessutom undertrycker både hyperarousal och beroendevägar hjärnans frontallob, det område där humörreglering faktiskt äger rum.

Marijuana gummies å andra sidan har en kylande effekt, och tack vare data från BDSA, vi vet också att de är det populäraste sättet som människor, särskilt de under 45 år, konsumerar. Så ge din kropp och själ en paus och slappna av på den nationella unplug-dagen med en gummy.

• SEO-drivet innehåll och PR-distribution. Bli förstärkt idag.
• PlatoData.Network Vertical Generative Ai. Styrka dig själv. Tillgång här.
• PlatoAiStream. Web3 Intelligence. Kunskap förstärkt. Tillgång här.
• Platoesg. Kol, CleanTech, Energi, Miljö, Sol, Avfallshantering. Tillgång här.
• PlatoHealth. Biotech och kliniska prövningar Intelligence. Tillgång här.
• Källa: https://thefreshtoast.com/cannabis/chill-on-national-unplug-day-with-a-gummy/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=chill-on-national-unplug-day-with-a-gummy