Under de senaste åren har frågan om psykisk hälsa i cybersäkerhetsbranschen blivit framträdande. A 2019 undersökning avslöjade att 1 av 6 CISO:er erkände självmedicinering att hantera stressen i sitt jobb. Stammen passerar genom CISO:s kontor och genomsyrar hela sektorn. En profil som stiger snabbare än budgeten och en ständigt växande sofistikering och finansiell påverkan av attacker kombineras för att förvandla det som en gång var ett hörn av IT-avdelningen till en tryckkokare.

John Hammond, en cybersäkerhetsforskare vid Huntress, talade om "Hard Truths and Unexpected Realities: Lamentations in Producing Cybersecurity Content" kl. Intigriti 1337UP Live, en bugg-bounty onlinekonferens, i mars 2022. Hans videor på YouTube tenderar att täcka tekniska ämnen som analys av skadlig programvara, reverse engineering och allmän programmering, såväl som mindre tekniskt innehåll som karriärer och intervjuer med cybersäkerhetsnotabler.

Samtidigt som han använder innehållsskapande som en lins för att prata om mental hälsa och den press han möter, drar han också paralleller mellan att göra videor för samhället och att skapa verktyg för samhället. De är båda lika kreativa och högprofilerade sysselsättningar, och de kommer med en del av detsamma osäkerhet och press.

"Något går fel, och jag kommer ofta att känna som "Titta, jag vet inte vad jag gör." Alla dessa coola galna elit-ninjakrigare, cyberknäppen, trollkarlarna som skär igenom Ghidra och Ida och de här lågnivågrejerna – som, man, det är så ur min liga”, sa Hammond. "Jag kommer till slutsatsen att jag är en bedragare."

En del av den känslan härrör från fältets omfattning, där ingen enskild person kan veta allt som finns att veta. "En lärdom som jag hoppas kommer från det," sa han, "är att ingen vet vad de gör. Ingen är expert på cybersäkerhet. För det kan inte finnas.”

För att motverka den inre rösten som säger att du är en bedragare, rekommenderar Hammond att du koncentrerar dig på din egen process istället för att fokusera på andras framgångar.

"Du kan inte jämföra dig själv med vad människor ... visar på Twitter, för för det första firar de sina toppar, sina framgångar, de otroliga ögonblicken i livet. Och det är fantastiskt, men du ser inte det hårda arbetet, du ser inte gruset, du ser inte beslutsamheten, de långa nätterna, bristen på sömn – allt de gör för att få bukt med det, ” konstaterar Hammond.

Värdet av att föra din röst och dina åsikter till samhället ligger i att öka utbudet av perspektiv och upplevelser på torget. ”De har sina styrkor, de har sina svagheter; Jag har mina styrkor, jag har mina svagheter, säger han. "Vi har den här diskussionen, vi har den här konversationen, vi har den här delningen av kunskap och insikter och input och åsikter - oavsett om de har fel eller om de har rätt, så gör vi det. Och det är bra.”

Han avslutar med ett utmärkt råd om hur du kan fortsätta med att utöka din profil i cybersäkerhetsvärlden utan att bränna dig ut. "Gör det du älskar," sa han. "Sluta jämför dig med andra människor. Jämför dig själv mot dig själv. Och ge din input och insikt, för det måste vara så vi växer och fortsätter och förbättra branschen och allt vi gör.”