Förutom att det är roligt kräver att lösa pussel en allvarlig mental ansträngning.
Både familjer och enskilda kan njuta av att lösa pussel. Det spelar ingen roll om ditt föredragna problem är en sticksåg med 1,000 XNUMX bitar, söndagskorsordet från New York Times, en hjärnteaser i trä eller ett mekaniskt 3D-pussel; alla pussel har en sak gemensamt: de stimulerar din hjärna. I den digitala tidsåldern är pussel fortfarande mycket populära, även om denna trend har en mycket lång historia.
Sedan den antika världens tid har pussel dykt upp i en mängd olika former. Bibeln hänvisar till gåtor och pusselkannor från Cypern som dateras till 1700 f.Kr., och magiska rutor dök upp först i Kina runt 700 f.Kr. I den moderna eran producerade John Spilsbury pusslet 1767; 1913 började tidningar publiceras korsord pussel; och 1974, den Rubiks kub var utvecklad.
Pussel finns i ett praktiskt taget oändligt antal typer och varianter. Visste du att vuxna hjärnor också kan dra nytta av pussel? Vi vet alla hur användbara pussel är för barn på grund av de fysiska och kognitiva hjärnförmågor de vårdar. Pussel är fördelaktiga för din hjärna på sju särskilda sätt. Så rensa soffbordet, vässa dina pennor och förbered dig för en mental boost.
Pussel träna din hjärna på båda sidor
Olika hjärnfunktioner styrs av var och en av dina två hemisfärer. Din hjärnas högra sida styr kreativiteten, medan den vänstra styr analytiska och logiska tankar. När du löser ett pussel arbetar din hjärna hårt eftersom du använder alla sidor av det.
De stärker minnet
Pussel är en fantastisk teknik för att öka korttidsminnet eftersom de stärker kopplingarna mellan våra hjärnceller och skapar nya. När vi minns former, storlekar och bitar från ett pussel och föreställer oss hur de går ihop, använder vi minnet för att slutföra pusslet. Enligt studier kan Alzheimers patientens hjärnskada minskas genom bildandet av nya hjärnanslutningar.
De stärker minnet
Pussel är en fantastisk teknik för att öka korttidsminnet eftersom de stärker kopplingarna mellan våra hjärnceller och skapar nya. När vi minns former, storlekar och bitar från ett pussel och föreställer oss hur de går ihop, använder vi minnet för att slutföra pusslet. Enligt studier kan Alzheimers patientens hjärnskada minskas genom bildandet av nya hjärnanslutningar.
De förbättrar mental skärpa, syn och rumsliga färdigheter
När du tittar på enskilda pusselbitar eller korsordsbitar måste du kunna föreställa dig hur bitarna är arrangerade eller orden i deras lämpliga utrymmen. Enligt USA Today kan att regelbundet göra detta förbättra din förmåga till visuella och rumsliga resonemang, vilket gör dig till en bättre förare och kanske en Tetris-liknande packare (särskilt när du lastar din bil för att ta ett barn i högskoleåldern till skolan).
De får dig att må bättre
Ett av sätten som pussel förbättrar hjärnan är genom att öka dopaminnivåerna, en signalsubstans som kontrollerar humör, minne och koncentration. Varje gång vi slutför pusslet produceras dopamin. Varför är pussel så roliga?
Dina stressnivåer sänks
Våra hjärnor har nytta av pussel, men de är också ganska lugnande. Våra sinnen är bara fokuserade på en aktivitet medan vi försöker ta reda på hur vi ska lösa problemet, vilket stimulerar våra hjärnor.
De kan höja din IQ-nivå.
Pussel ökar vår IQ eftersom de stärker vårt minne, fokus, språk och tankeförmåga. Att lägga pussel i minst 25 minuter om dagen kan öka din IQ med 4 poäng, enligt en studie från University of Michigan.
Källa: Platon Data Intelligence: Platodata.io
