NA het hardlopen, gewichtheffen of voetballen heeft iedereen behoefte aan herstel.

Als u dat niet doet, kunt u verminderde prestaties en immuniteit hebben, evenals veranderingen in uw metabolisme en hormonen.

4

De basisprincipes zijn onder meer voldoende slaap, hydratatie en stretching, maar er zijn ook tal van andere hulpmiddelen op de markt.

Vandaag bekijkt JANE ATKINSON er enkele. . . 

CBD

4

Er wordt aangenomen dat CANABIS-extract CBD helpt bij ontstekingen en pijn.

Herstelgels die het bevatten, kunnen worden gebruikt als alternatief voor Deep Heat-crème of pijnstillers.

De CBD Cooling Gel van Prym Health is voor gerichte pijnverlichting over grotere delen van het lichaam, zoals de knie of schouder.

Je krijgt de snelle, verkoelende verlichting van de pepermunt- en eucalyptusolie.

Het bevat vochtinbrengende vitamine E-olie en grapefruitzaadextract, waardoor het gemakkelijk in te masseren is.

CBD kan ook verminderen angst iets wat veel mensen met chronische pijn kunnen ervaren.

Ik gebruikte het op mijn kuiten na het hardlopen en daarna zaten ze minder strak.

Ik sliep ook als een baby.

Wees gewaarschuwd, houd je aan de hoeveelheid, anders heb je de volgende dag het gevoel dat je een kater hebt.

50 ml voor £ 29.99, prymhealth.com.

MASSAGE

4

HET theragun wordt beschreven als een “apparaat voor percussietherapie dat tot doel heeft…