De keuken is misschien wel het hart van het huis, maar de slaapkamer is waar we waarschijnlijk de meeste tijd doorbrengen, hopelijk minstens acht uur per dag. Hoewel er vanwege de pandemie zoveel nadruk is gelegd op thuiskantoren en buitenruimte, is het misschien verrassend dat een grote slaapkamervernieuwing waarschijnlijk meer levensveranderend zou zijn. 

“Je mentale gezondheid wordt verbeterd door je op je gemak te voelen in een ruimte die met opzet en zorg is gecultiveerd. Of dat nu is door de kleurkeuze, meubelopstelling of manieren waarop de kamer wordt onderhouden [door] routine [en/of] rituelen. De ruimte om te slapen is nog een andere uitdrukking van hoe de menselijke geest op de een of andere manier controle verlangt, en dit is toevallig een gezonde manier om omgevingsbeheersing te oefenen,” Sarah Bitar, MFT bij gerenommeerde kliniek voor geestelijke gezondheidszorg TMS en hersengezondheid verteld mij.

 Een van de beste bronnen voor verfijnde en unieke slaapkamermeubels en accessoires is Frontgate. Het merk is eigendom van de Qurate Retail Group en heeft niet alleen een bloeiende online aanwezigheid, maar ook winkellocaties in Georgia, North Carolina, Texas, Ohio en Kentucky. 

Het belang om van je slaapkamer een heiligdom te maken

Het ontwerpen van een nieuwe slaapkamer of het opfrissen van een oude moet niet alleen gaan over het vinden van welke stukken passen. Het gaat om het creëren van een plek die tegelijkertijd vreugde en rust uitstraalt. "Door de mogelijkheid om een ​​omgeving naar jouw smaak te creëren, zul je waarschijnlijk gevoelens van vervulling en tevredenheid cultiveren, die gevoelens zijn die bijdragen aan je mentale gezondheid", zegt Bitar. 

Karen Jones, directeur Merchandising van Frontgate, stelt voor om een ​​slaapkamerproject te starten door het kleurenpalet te kiezen. Volgens Bitar zijn lichtere kleuren het beste. "De psychologie van kleuren, een lens die kijkt naar de invloed van kleuren op het menselijk brein, suggereert dat rustige tinten zoals wittinten en pastelkleuren een gevoel van sereniteit kunnen bevorderen in vergelijking met heldere of dichtere tinten."  

Terwijl de meesten van ons witte of lichtgekleurde slaapkamers waarschijnlijk associëren met lakens, dekens en verf, heeft Frontgate verschillende slaapkamermeubellijnen in lichtere tinten, waaronder de collecties Westerpark, Hugo, Marion en Etienne. 

Hoe slaapkamermeubilair te kiezen?

In de afgelopen jaren werd de standaard slaapkamerset met een bijpassend dressoir, bed en nachtkastjes als een beetje saai beschouwd. Toch is het kiezen van stukken uit dezelfde set de meest praktische keuze. Gelukkig maakt Frontgate het heel gemakkelijk om stukken te vinden die bij elkaar passen, maar niet die catalogus- of showroomlook hebben. Ga bijvoorbeeld met een bijpassende accenttafel in plaats van een nachtkastje, zoals te zien in de Marion collectie kan een meer hotel-geïnspireerde sfeer creëren. 

Een andere manier om dingen door elkaar te halen, is door een bed te kiezen dat van een ander materiaal is gemaakt dan de andere stukken in de kamer, zoals de Whitby-luifel en Kendall-luifel bedden, die van metaal zijn.

“Tenzij je een heel duidelijke visie hebt, probeer dan te sturen in de richting van klassieke stukken die de tand des tijds zullen doorstaan. Mode kan in de loop van de tijd worden toegevoegd en bijgewerkt met beddengoed en accessoires”, zegt Jones.

Dan is er het oude gezegde dat grootte ertoe doet. Als het gaat om slaapkamermeubilair, is dit zeker waar. Als een slaapkamer bijvoorbeeld aan de kleine kant is, zal het hebben van te grote, zware stukken de ruimte geen plezier doen. Het is dus belangrijk om rekening te houden met de schaal van de kamer. “Om te helpen bij het bepalen van de meubelmaat, begin je altijd met een plattegrond en bepaal je eerst de plaatsing van het bed. Typisch het grootste stuk in de kamer en het middelpunt.”

Degenen met minder vierkante meters zouden de Westpark-collectie moeten overwegen, omdat de nachtkastjes uittrekbare laden hebben die ideaal zijn voor het opladen van telefoons of het plaatsen van dat boek vlak voordat ze in slaap vallen. 

Hoe een slaapkamer van accessoires te voorzien?

Het kiezen van het juiste linnengoed is net zo belangrijk als het kiezen van grotere stukken. Bitar zegt dat het hebben van "zacht beddengoed, de juiste stevigheid van de matras en stof (verkoelend of biologisch katoen) verder kan bijdragen aan iemands slaapkwaliteit."

Jones raadt specifiek aan Lakens van Egyptisch katoen omdat ze zacht aanvoelen, ademend zijn en een hoge draaddichtheid hebben. “Er is niets dat een slaapkamer zo comfortabel maakt als het toevoegen van prachtig linnengoed. Haal het meeste uit uw ogen dicht door te investeren in linnengoed van hotelkwaliteit waardoor u nooit meer uw bed uit wilt”, zegt ze.

Voeg vervolgens lagen toe met dekens. “Stapel op het knusse donzen of donzen alternatieve dekbed en kussens voor een slaap die je het gevoel geeft dat je in de wolken bent. Voeg andere sensueel aanvoelende stoffen toe aan de hele slaapkamer met een fluwelen kussen, een kasjmier deken en pluche vloerbedekkingen.” De Kasjmier Franje Gooi verkrijgbaar in verschillende kleuren is een geweldige vondst die gemakkelijk coördineert met de meeste linnengoed. 

Accessoires met veel kussens is een andere manier om het bed zo zacht en mogelijk te laten aanvoelen. Jones legt uit: "Decoratieve kussens zijn uniek gepositioneerd om kleur aan de ruimte te geven en zelfs de algehele sfeer en stijl te veranderen. Als je decor een beetje plat aanvoelt, kunnen kussens met versieringen en textuur een laag diepte toevoegen.

Planten zijn een andere manier om een ​​verhoogde ruimte en mentale toestand te creëren, zegt Bitar. “De aanwezigheid van planten kan de slaapkamer meer leven geven. Sommige planten die geschikt zijn voor slaapkamers zijn Peace Lily, Parlor Palm, Snake Plant. Door de lucht in de kamer te zuiveren, helpen planten gifstoffen te verwijderen die bijdragen aan lethargie en lage energie.

Light It Up

Verlichting is een element van slaapkamerontwerp dat integraal is en toch vaak over het hoofd wordt gezien. Jones legt uit: “Voor het vormgeven van de sfeer (en functie) van de kamer is het moeilijk om de impact van verlichting te overschatten. Voeg staande lampen of tafellampen toe voor gerichte verlichting in ruimtes waar u in het donker kunt lezen of werken. Verlicht de hele kamer met een hanger of kroonluchter. Overweeg voor een eenvoudige, ontspannen sfeer armaturen met natuurlijke materialen zoals hout of vlechtwerk.” 

Een schans is een andere optie die een chic alternatief is voor traditionele lampen. De Axl Swing Arm Wandkandelaar is daar een perfect voorbeeld van. Schansen verbeteren ook wandruimtes en maken nachtkastjes vrij voor accessoires. 

Wanneer de slaapkamer ook het thuiskantoor is

Hoewel het ideaal is om de slaapkamer alleen te gebruiken om te slapen, moeten velen van ons onze slaapkamers tegenwoordig als thuiskantoor gebruiken. “Om de geest ertoe aan te zetten onderscheid te maken tussen de mentale staat van productiviteit/werk en staat van ontspanning, zijn routine en consistentie noodzakelijk. Ochtend- en nachtroutines kunnen uw hygiëneroutine omvatten naast een wellnesspraktijk naar keuze, waardoor de geest zich moet voorbereiden op een overgang", zegt Bitar.

Een andere manier om deze scheiding te maken is door een scherm te gebruiken zoals: Het Marion Cane Franse kamerscherm. Een scherm is niet alleen een geweldige manier om een ​​thuiskantoor fysiek af te schermen of om te gebruiken als een stijlvolle Zoom-achtergrond, maar het is ook een ideale manier om je geest te trainen om in de productiviteitsmodus te komen. "Een scherm of scheidingswand toevoegen als visuele aanwijzing voor de geest om toestanden in de slaapkamer te veranderen", zegt Bitar. "Train je geest om onbewust deel te nemen aan deze overgang in de loop van de tijd, door je bezig te houden met de gedachte" als ik aan dit scherm trek, is werktijd... en ontspanningstijd is..."

Een mooi ontworpen slaapkamer/thuiskantoor kan ons immers helpen om elke dag weer aan het werk te gaan.

Bron: https://www.forbes.com/sites/amandalauren/2022/01/22/a-frontgate-design-expert-and-psychologist-share-tips-for-creating-the-bedroom-of-your- dromen/