Hoewel het soms leuk en mentaal nodig is..., maar echte couch potato-persoonlijkheden veranderen en niet noodzakelijkerwijs ten goede.

Volgens de WHO verhoogt een sedentaire levensstijl het risico op chronische aandoeningen, waaronder hart- en vaatziekten, diabetes, obesitas, hoge bloeddruk en meer. Het kan ook uw geestelijke gezondheid beïnvloeden en het risico op depressie en angst vergroten. Geïsoleerd zijn van gewone mensen kan je niet alleen saaier maken, maar het feit dat je op de bank zit, verandert je persoonlijkheid.

VERWANT: De wetenschap zegt dat medicinale marihuana de levenskwaliteit verbetert

Een Franse studie, de grootste in zijn soort, onthult iets dat waarschijnlijk rillingen over de ruggengraat van iedere inactieve persoon zal doen lopen. Onderzoekers, die gegevens van meer dan 9,000 vrijwilligers gedurende twintig jaar gebruikten, ontdekten dat sedentaire mensen in hun experiment duidelijke veranderingen in karakter vertoonden.

Een team onder leiding van psycholoog Yannick Stephan van de Universiteit van Montpellier bestudeerde deelnemers in de Verenigde Staten en volgens Wetenschappelijke Amerikaan:

Stephan en zijn team ontdekten dat proefpersonen die aangaven minder actief te zijn, gemiddeld een grotere afname vertoonden in consciëntieusheid, openheid, vriendelijkheid en extraversie (vier van de zogenaamde Big Five-persoonlijkheidskenmerken), zelfs nadat rekening werd gehouden met verschillen in persoonlijkheid en gezondheid bij aanvang. Er werd geen verband gevonden met het vijfde kenmerk, neuroticisme. De veranderingen in eigenschappen waren klein, maar de link met lichaamsbeweging was relatief sterk. Lichamelijke activiteit voorspelde bijvoorbeeld persoonlijkheidsverandering beter dan ziektelast.

“Persoonlijkheid is gedeeltelijk wat we herhaaldelijk doen, en veranderingen in gewoonten kunnen zich consolideren in veranderingen in de persoonlijkheid”, vertelde epidemioloog Markus Jokela van de Universiteit van Helsinki. SA.

Zie ook: Cannabisgebruikers oefenen veel meer dan u denkt

Deze bevindingen ondersteunen eerder bewijs dat het aannemen van een sedentaire levensstijl je minder vatbaar maakt voor nieuwe ervaringen en in het algemeen minder gewetensvol maakt.

Zoals SA uitlegt: “Bijkomende factoren, zoals genetica of eerdere levensgebeurtenissen, kunnen zowel het trainingsniveau als de persoonlijkheid beïnvloeden”, maar het ondersteunt wel het idee dat persoonlijkheid verband houdt met gezondheid.

Geen couch potato zijn betekent niet dat je jaarlijks de Tough Mudder organiseert, maar het betekent wel dat je erop uit trekt, dingen doet en nieuwe mensen ontmoet. En je geest blootstellen aan nieuwe ideeën, concepten en smaken… buiten wat je op een scherm ziet.

Dus hoewel sporten misschien niet altijd de leukste optie van je dag lijkt, is het wel noodzakelijk als je het soort persoon wilt zijn dat hard werkt en levensdoelen bereikt. Laten we ook erkennen dat er een verschil is tussen een couch potato zijn en iemand die aan het eind van de dag geniet van een beetje R&R. Op de bank zitten en The Gilded Age, The Expanse of een ander favoriet programma streamen is prima, zolang je het maar wekenlang niet doet.

• Door SEO aangedreven content en PR-distributie. Word vandaag nog versterkt.
• PlatoData.Network Verticale generatieve AI. Versterk jezelf. Toegang hier.
• PlatoAiStream. Web3-intelligentie. Kennis versterkt. Toegang hier.
• PlatoESG. carbon, CleanTech, Energie, Milieu, Zonne, Afvalbeheer. Toegang hier.
• Plato Gezondheid. Intelligentie op het gebied van biotech en klinische proeven. Toegang hier.
• Bron: https://thefreshtoast.com/culture/how-being-a-couch-potato-changes-your-personality/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=how-being-a-couch-potato-changes-your-personality