Drukke schema's zorgen soms voor zware nachten. De zinsneden ‘Ik ben zo moe als ik op het kussen sla dat ik weg ben’ werken niet voor iedereen. Chronische stress of drukte verhoogt het risico op slapeloosheid.  Hoewel episoden van acute stress de slaap dagenlang kunnen verstoren, keert de slaap gewoonlijk terug naar normaal zodra deze episoden voorbij zijn. Maar soms heb je een beetje hulp nodig. Deze snelle marihuanathee helpt je slapen.

Vermijd cafeïne en gebruik muntthee, hopthee, kamille en andere kruiden die het lichaam op natuurlijke wijze ontspannen. Tijdens de feestdagen kan pepermunt je helpen in slaap te vallen en langer te slapen. De essentiële oliën in pepermuntthee kunnen je spieren helpen ontspannen en zo de weg vrijmaken voor een goede nachtrust. Rijk aan antioxidanten, er zijn nog veel meer voordelen van pepermuntthee. Maak een theemelange met precies de smaken die jij lekker vindt, met de dosis THC die je misschien al hebt gehad.

Snel nachtteam

Ingrediënten:
• 1 theezakje of 1 theelepel losse thee naar keuze
• 1½ kopje water
• ¼ theelepel, of gewenste hoeveelheid, cannabisolie of -tictuur
• Eventuele andere ingrediënten voor de smaak, zoals honing, melk of suiker

DIY​ ​Slaperige​ ​Ogen​ Thee

Daniëlle Guercio

Met de mix kun je 2 kopjes thee maken
Met tinctuur: geschat 3 mg THC per kopje
Losbladig: Omg THC, CBD-potentieel hangt af van de soort

• ¼ c rozenknoppen
• 1 eetl lavendel
• 2 eetlepels kamille
• 1 eetl hop
• 1 eetl gedroogde munt
• ½ g cannabis en/of 1 theelepel cannabisglycerinetinctuur*

Het bepalen van de verhouding bloemen/kruiden is cruciaal. Het is vrij eenvoudig om deze bloemen online of in de meeste supermarkten te verkrijgen. Als je ze bij de hand hebt, kun je veel recepten specialer maken.

VERWANT: Cannabisthee gemaakt met overgebleven marihuanastengels? Wij hebben een recept!

Het is ook de moeite waard om deze spullen bij de hand te hebben, omdat ze geweldig zijn als garnering en om je reukvermogen te stimuleren. Voor een theemelange helpen hun aangename smaken om te ontspannen en omringen ze je met hun geur, smaak en mogelijk slaapverwekkende eigenschappen.

Kies voor fijngemalen gedecarboxyleerde cannabis die je in hete melk roert als cannabisdosis, of gebruik tinctuur voor THC. Beide zijn oké, maar vergeet niet dat je geen THC krijgt door alleen maar water over gemalen cannabis te gieten. Wel krijg je misschien wat terpenen en cannabinoïden die lager in het hittespectrum zitten, en die hebben ook hun eigen slaapmagie.

Gebruik de bovenstaande verhoudingen of bereid een mengsel naar wens van lichtgehakte bloemen. Als je wilt, kun je ze heel laten voor meer schoonheid. Alles wat goed is voor de slaap kan in deze mix worden gebruikt. Als je gemalen cannabis gebruikt, voeg dan toe aan de blend. Zorg ervoor dat deze heel fijn gemalen is en verwarmd is, alsof je wietboter maakt. Verdeel het theemengsel in twee porties of doe het in een klassieke theepot. Giet er water over en laat 5 minuten trekken voordat u zoetstof toevoegt en nipt. Als u tinctuur gebruikt, voeg dan nu toe.

VERWANT: Buskruit groene theesiroop: de smaakmaker waarvan je niet wist dat je die nodig had

Als alternatief kunt u een melkachtig theeconcentraat bereiden in de stijl van een Indiase chai latte of rozenthee uit het Midden-Oosten. Voeg aromaten en cannabis toe aan een pan met melk en wat honing, laat 5-10 minuten sudderen, zeef, serveer met zoetstoffen en voeg heet water toe. Hierdoor krijg je wat meer cannabinoïden en als je langer laat sudderen, krijg je uiteindelijk ook THC. Wees altijd voorzichtig met melk op een kookplaat.

*Cannabis​ ​Glycerine​ ​Tinctuur

Decarboxyleer 3.5 g fijngemalen cannabis op 225 graden gedurende 20 minuten in een goed afgesloten, ovenbestendige container. Doe de cannabis in een glazen pot met deksel of in een vacuümverzegelde zak met cannabis en ½ kopje plantaardige glycerine. Verwarm in een waterbad net onder het kookpunt gedurende minimaal 1 uur. Zeef en koel om te gebruiken in recepten. Val sneller in slaap als je een drukke dag voor de boeg hebt, en als je probeert de slaapkamer rookvrij te houden maar daarbij hulp nodig hebt, is deze manier een uitstekende keuze. Je kunt de droge kruidenmix in grote hoeveelheden maken, als je dat lekker vindt, en tinctuur toevoegen voor een medicinale zoetstof of gestoomde melk om de lagere cannabinoïden wakker te maken.

Foto's: Maria Penaloza

• Door SEO aangedreven content en PR-distributie. Word vandaag nog versterkt.
• PlatoData.Network Verticale generatieve AI. Versterk jezelf. Toegang hier.
• PlatoAiStream. Web3-intelligentie. Kennis versterkt. Toegang hier.
• PlatoESG. carbon, CleanTech, Energie, Milieu, Zonne, Afvalbeheer. Toegang hier.
• Plato Gezondheid. Intelligentie op het gebied van biotech en klinische proeven. Toegang hier.
• Bron: https://thefreshtoast.com/cannabis/this-quick-marijuana-tea-will-help-you-sleep/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=this-quick-marijuana-tea-will-help-you-sleep