Uit een nieuw onderzoek onder cannabisgebruikers met slaapproblemen bleek dat de meesten de voorkeur gaven aan het gebruik van marihuana in plaats van andere slaapmiddelen om naar bed te gaan, wat betere resultaten de volgende ochtend en minder bijwerkingen rapporteerde. Vooral het roken van joints of het vapen van producten die THC, CBD en de terpeen myrceen bevatten, waren populair.

Vergeleken met het gebruik van conventionele slaapmiddelen of helemaal geen slaapmiddelen, meldden de respondenten dat cannabis ervoor zorgde dat ze zich de volgende ochtend frisser en geconcentreerder voelden en beter in staat waren om te functioneren, met minder hoofdpijn en minder misselijkheid. Maar ze rapporteerden ook enkele bijwerkingen van het gebruik van marihuana, waaronder het wakker worden met een slaperig, angstig en prikkelbaar gevoel.

De studie, uitgevoerd door een paar psychologieonderzoekers aan de Washington State University (WSU), werd eind vorige maand gepubliceerd in het tijdschrift Exploration of Medicine. De auteurs zeggen dat ze geloven dat dit het eerste onderzoek is waarin cannabis wordt vergeleken met slaapmiddelen op recept (PSA's) en over-the-counter (OTC) slaapmiddelen.

“Over het algemeen werd het gebruik van cannabis voor slaapgerelateerde problemen gezien als voordeliger dan vrij verkrijgbare medicijnen of slaapmiddelen op recept”, zei Carrie Cuttler, een WSU-professor en een van de co-auteurs van het onderzoek, in een pers vrijlating op maandag. “In tegenstelling tot langwerkende kalmerende middelen en alcohol werd cannabis niet in verband gebracht met een ‘katereffect’, hoewel individuen enkele aanhoudende effecten rapporteerden, zoals slaperigheid en stemmingswisselingen.”

De WSU-onderzoekers ondervroegen 1,216 mensen voor het onderzoek met behulp van de medische marihuana-app Strainprint. Bijna twee derde (64.9 procent) van de deelnemers meldde dat ze al minstens vijf jaar last hadden van slaapproblemen, terwijl bijna 70 procent zei dat ze al minstens een jaar cannabis gebruikten om te helpen slapen. Een groot aantal respondenten (38 procent) zei dat ze al één tot drie jaar marihuana gebruikten om te slapen.

Bijna 82 procent van de cannabisgebruikers zei dat ze momenteel geen slaapmedicatie op recept of zonder recept gebruiken, hoewel meer dan de helft dit in het verleden wel heeft gedaan, wat aangeeft dat sommigen marihuana als een betere optie zien.

Meer dan de helft van de respondenten meldde dat ze elke nacht cannabis gebruiken om in slaap te vallen. De meeste respondenten zeiden dat ze joints roken (46.1 procent), bloemen vapen (42.6 procent) of een vorm van cannabisolie gebruiken (42.5 procent) voordat ze naar bed gaan, hoewel bijna een derde zei dat ze eetwaren en/of vape-pennen gebruiken. Nog eens 14.6 procent zei cannabis in capsulevorm te gebruiken.

Hoewel geïnhaleerde vormen van cannabis doorgaans populairder zijn onder de meeste consumenten in het algemeen, zeiden auteurs dat mensen met slaapproblemen wellicht de voorkeur geven aan roken en vapen “vanwege de korte latentietijd bij het inademen en het hoge percentage respondenten dat aangaf moeilijk in slaap te kunnen vallen. ” Ze zeiden dat ze verrast waren dat eetwaren of capsules niet populairder waren “omdat deze langer meegaan en als zodanig gunstiger kunnen zijn voor het behoud van de slaap.”

Wat de productsamenstelling betreft, gebruikten de meeste respondenten producten met een hoog THC-gehalte (60.0 procent), hoewel 21.7 procent koos voor een uitgebalanceerde THC-CBD-mix. Gevraagd naar cannabinoïden die voor de slaap worden gebruikt, zei 78.8 procent dat ze voor THC moesten kiezen, 47.1 procent zei CBD en 18.1 procent wees op CBN.

Wat terpenen betreft, was myrceen het populairst (49.0 procent), gevolgd door linalool (26.9 procent), limoneen (24.7 procent) en bèta-caryofylleen (19.1 procent).

“Een van de bevindingen die mij verraste was het feit dat mensen de terpeen myrceen in cannabis zoeken om te helpen bij het slapen,” zei Cuttler in de WSU. persbericht. “Er zijn aanwijzingen in de wetenschappelijke literatuur die ondersteunen dat myrceen kan helpen de slaap te bevorderen, dus cannabisgebruikers leken daar zelf achter te zijn gekomen.”

Gevraagd naar hoe cannabis helpt bij hun slaap, zeiden de respondenten dat het hun lichaam (81.0 procent) en geest (83.0 procent) ontspande, onderbrekingen in de slaap hielp voorkomen (36.3 procent) en een diepere (56.2 procent), langere (41.6 procent) slaap bevorderde. slaap.

Van de 526 mensen die aangaven naast marihuana ook receptplichtige en vrij verkrijgbare slaapmiddelen te gebruiken, “meldden aanzienlijk meer mensen dat ze zich frisser, meer gefocust en beter in staat voelen om ’s ochtends te functioneren na het gebruik van cannabis in vergelijking met vrij verkrijgbare slaapmiddelen, PSA’s of andere slaapmiddelen. geen slaapmiddelen. Deelnemers rapporteerden ook minder hoofdpijn en minder misselijkheid de volgende ochtend.”

“Deelnemers meldden dat ze zich de ochtend na het gebruik van cannabis om te slapen meer verfrist, gefocust, beter in staat om te functioneren, minder hoofdpijn en minder misselijkheid voelden dan na het gebruik van meer conventionele slaapmiddelen of geen slaapmiddelen.”

Onder degenen die alle drie de soorten slaapmiddelen gebruikten, zo vervolgt het rapport, “meldden significant meer deelnemers dat ze misselijkheid, angstgevoelens en hartkloppingen ervaren bij het gebruik van OTC-slaapmedicijnen of PSA’s vergeleken met cannabis.”

Sommige door deelnemers gemelde bijwerkingen zijn geen verrassing. Cannabis veroorzaakte bijvoorbeeld vaker dan andere slaapmiddelen een droge mond en rode ogen. Andere onbedoelde gevolgen waren echter opmerkelijker. Zo gaven “significant meer deelnemers aan dat ze zich de ochtend na het gebruik van cannabis slaperiger, angstiger en prikkelbaarder voelden dan andere slaapmiddelen of geen slaapmiddelen”, zegt de studie.

Deze bevindingen komen overeen met bevindingen uit eerder onderzoek dat marihuanagebruik kan leiden tot een langere slaapduur en minder ontwaken midden in de nacht, maar ook tot meer vermoeidheid de volgende dag.

Onderzoekers ontdekten met name dat meer dan 60 procent van de studiedeelnemers aangaf zes tot acht uur slaap te krijgen als ze alleen cannabis gebruikten. Minder dan 20 procent meldde echter dat ze zes tot acht uur slaap kregen bij gebruik van een slaapmiddel op recept of zonder recept, ongeacht of het in combinatie met marihuana werd gebruikt.

“Over het algemeen suggereert de literatuur dat cannabis gunstig kan zijn voor sommige aspecten van de slaap,” schreven de auteurs, “maar er is aanvullend objectief onderzoek nodig om te bepalen welke aspecten van de slaap positief worden beïnvloed en welke negatief worden beïnvloed door cannabis.”

Ondanks de potentiële bijwerkingen van marihuana zeiden onderzoekers dat ze voor de deelnemers misschien beter te verdragen zijn dan de bijwerkingen van andere, meer traditionele slaapmiddelen.

“Deze bijwerkingen kunnen minder ernstig of beperkend zijn dan de bijwerkingen die ze ervaren bij andere slaapmiddelen”, zegt de studie, “en dragen daarom bij aan de perceptie dat cannabis superieur is aan meer conventionele slaapmiddelen.”

De auteurs merkten op dat hun onderzoek een sterke selectiebias vertoonde ten aanzien van mensen die al cannabis gebruikten, omdat zij het als nuttig beschouwen. “Niet iedereen zal ontdekken dat cannabis helpt bij het slapen,” zei Cuttler in een verklaring, “en toekomstig onderzoek moet meer objectieve slaapmaatregelen gebruiken om een ​​uitgebreider inzicht te krijgen in de effecten van cannabis op de slaap.”

De kwaliteit van de slaap komt vaak naar voren in andere onderzoeken naar de potentiële voordelen van marihuana, en over het algemeen zeggen consumenten dat het hun rust verbetert. Twee recente onderzoeken bijvoorbeeld: één waarbij mensen met chronische gezondheidsproblemen betrokken zijn en nog een kijken mensen met een neurologische aandoening– ontdekte dat de slaapkwaliteit verbeterde door cannabisgebruik.

Uit een onderzoek uit 2019 bleek ondertussen dat mensen de neiging hadden om minder vrij verkrijgbare slaapmedicijnen te kopen als ze legale toegang tot marihuana hadden. In het bijzonder merkten de auteurs van dat onderzoek op dat “cannabis gunstig lijkt te concurreren met vrij verkrijgbare slaapmiddelen, vooral die welke difenhydramine en doxylamine bevatten, die 87.4% van de markt voor vrij verkrijgbare slaapmiddelen uitmaken.”

Dit artikel verscheen oorspronkelijk op Marihuana-moment.

• Door SEO aangedreven content en PR-distributie. Word vandaag nog versterkt.
• PlatoData.Network Verticale generatieve AI. Versterk jezelf. Toegang hier.
• PlatoAiStream. Web3-intelligentie. Kennis versterkt. Toegang hier.
• PlatoESG. carbon, CleanTech, Energie, Milieu, Zonne, Afvalbeheer. Toegang hier.
• Plato Gezondheid. Intelligentie op het gebied van biotech en klinische proeven. Toegang hier.
• Bron: https://weedmaps.com/news/2023/11/marijuana-helps-people-quit-using-prescription-sleep-aids-and-allows-them-to-wake-up-more-focused-and-refreshed-study-indicates/