Geestelijke gezondheid is een belangrijk onderwerp. In 2020 is het zelfs nog prominenter geworden, met de pandemie die het levensonderhoud en de mentale toestand beïnvloedt van mensen die nog nooit dergelijke problemen hadden meegemaakt.

Hoewel therapie en counseling altijd goede opties zijn, hebben sommige mensen niet het geld of voelen ze de behoefte om het gedoe van therapie te doorstaan. Toch kan iedereen profiteren van positief advies over geestelijke gezondheid, of het nu van een goede vriend of van sociale media komt.

Tegenwoordig zijn er honderden kunstenaars, therapeuten en schrijvers die op toegankelijke plaatsen degelijk advies over geestelijke gezondheid geven. Deze sociale media-accounts zijn er altijd voor uw inzage, of u zich nu somber voelt of ze gewoon tegenkomt terwijl u door uw feed bladert.

The Huffington Post gecompileerd een lijst met de meest prominente social media-figuren die betrouwbaar en informatief advies over geestelijke gezondheid geven. Hier zijn 5 van onze favorieten:

Yung Pueblo

Yung Pueblo, wiens echte naam Diego Perez is, is een dichter en spreker. Hij is zeer uitgesproken over geestelijke gezondheid, geeft advies over relaties, persoonlijke groei en emotioneel management. Hij heeft meer dan 930 volgers en zijn berichten zijn schoon en op tekst gebaseerd, goed voor mensen die niet meer visuele rommel aan hun feeds willen toevoegen.

Hanna Daisy

Bekijk dit bericht op Instagram

Wat is #BoringSelfCare? ⠀ ❗️ # BoringSelfCare was een project dat ik in 2017 begon en vorig jaar heb ik zelf een boek gepubliceerd met alle illustraties. Het is nog steeds beschikbaar en de link staat in mijn bio. ⠀ ❗️ Voor een heel lange tijd heb ik gevoeld en voel ik nog steeds dat de manier waarop de term 'zelfzorg' op internet wordt gebruikt, de mensen vervreemdt voor wie worstelen met zelfzorg hen in feite van dag tot dag treft. Zelfzorg lijkt, in ieder geval op internet, activiteiten te betekenen die je alleen als luxe doet, zoals de klassieker; mooie badbommen of mooie kristallen kopen. Vaak zijn activiteiten die geld kosten, alleen leuke dingen of alleen beschikbaar voor valide mensen. Voor mij denk ik dat zelfs de manier waarop 'zelfzorg'-term wordt gebruikt, het insinueert dat je het zelf moet doen, waardoor degenen die echte mensen en verzorgers nodig hebben om het voor hen te doen (om welke reden dan ook, fysiek, emotioneel en / of of neurodiversiteit enz.) Dit is helemaal niet mijn begrip als professional in de geestelijke gezondheidszorg. Zelfzorg verwijst naar alle activiteiten die we dagelijks moeten doen en het 'zelf'-bit betekent niet dat je het zelf moet doen. ⠀ Ter info: sinds de @instagram-update kan ik geen alt-tekst toevoegen aan alle afbeeldingen, wat super irritant is. Zie de opmerkingen voor beschrijvingen van afbeeldingen. ⠀ [image description: in alt text / comments] #mentalhealthawareness #mentalhealthrecovery #chronicillness #spoonie #disabilityawareness #disabilitypride #queerartist #mhrecovery #mhawareness #spoonielife #spooniesupport #OccupationalTherapy

Een bericht gedeeld door Hannah Daisy ️‍🌈 (@makedaisychains) op Augustus 26, 2020 op 8: 56am PDT

VERWANT: Kunnen mindfulness en meditatie angst eigenlijk verergeren? 

Make Daisy Chains is het soort sociale media-account dat allerlei soorten volgers heeft, van degenen die geïnteresseerd zijn in het prachtige kunstwerk tot mensen die op zoek zijn naar goed advies over geestelijke gezondheid. Ze houdt zich bezig met onderwerpen als depressie, angst en zelfzorg en geeft advies aan mensen die met allerlei problemen te maken hebben.

Lauren As

Lauren Ash is de oprichter van Black Girl In Om, een yogagemeenschap voor zwarte vrouwen en gekleurde vrouwen. Ash's Instagram-pagina biedt digitale workshops en inzicht in haar praktijken op het gebied van wellness, meditatie en dagboeken, die kijkers handige tools geven in onzekere en stressvolle tijden.

Rodrick Covington

Bekijk dit bericht op Instagram

Ik laat mijn #PRIDE for Black-levens zien door RADICALE LIEFDE te zijn terwijl ik vecht om een ​​einde te maken aan systemisch racisme en anderen activeer om liefde te belichamen. Ga met ons mee op zaterdag 27 juni bij de "Rally For Freedom: Pride For All Black Lives", gepresenteerd door Claim Our Space Now, Krystal Joy Brown en Broadway for Racial Justice. Samen op Times Square zullen we ons koesteren in een inclusieve, kleurrijke en feestelijke ruimte voor healing met geweldige sprekers en artiesten uit de Black Broadway-gemeenschap. De bijeenkomst wordt afgerond met gezinsvriendelijke ambachten, gratis testen op COVID-19 en HIV, en meer! We marcheren dan naar Sheridan Square in West Village. In de intersectionele beweging dat alle zwarte levens ertoe doen, geloven we dat het cruciaal is om naast en voor onze LGBTQ + broers en zussen te staan. Laten we de PRIDE-maand afsluiten door nu onze ruimte op te eisen! @claimourspacenow @krystaljoybrown @broadwayforracialjustice # pride4allblacklives ## rally4freedom #allblacllivesmatter #justiceforgeorgefloyd #justiceforbreonnataylor #justiceforelijahmcclain

Een bericht gedeeld door Rodrick Covington (@rodrickcovington) op Juni 26, 2020 op 9: 19am PDT

VERWANT: 5 manieren om je eenzaamheid te beheren

Rodrick Convington is een acteur en fitnessinstructeur, bekend van zijn werk in Core Rhythm Fitness, een bedrijf dat alles draait om het veranderen van uw gezondheid door middel van uw voeding. Zijn Instagram-pagina staat vol met informatieve en inspirerende posts, met updates over Black Lives Matter, zijn persoonlijke verhalen en fitness- en mindfulness-advies.

Aantekeningen van uw therapeut

Notes From Your Therapist is een andere populaire Instagram-pagina. De auteur ervan, Allyson Dinneen, is een psycholoog en auteur die doordacht advies schrijft en er online afbeeldingen van uploadt. Haar advies varieert van commentaren op vriendschappen, relaties, persoonlijke anekdotes, citaten waar ze van houdt en zelfs stukjes flash-memoires.

Bron: https://thefreshtoast.com/wellness/5-mental-health-instagram-accounts-you-should-be-following/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=5-mental-health-instagram-accounts-you-should -be-following? utm_medium = Feed & utm_source = Syndicatie