Nu sommige staten het gebruik van cannabis legaliseren, kan het sociale stigma op dit onderwerp losser worden. Tegenwoordig lijkt cannabis populairder en toegankelijker te zijn geworden voor mensen. Er zijn zelfs fitnessgoeroes en atleten die zelfs beginnen te praten over de voordelen ervan.

Tegenwoordig gebruiken sommige fitnessliefhebbers cannabis voor of na hun trainingsroutine en geloven: sporten terwijl je high bent voordelig is. Afgezien daarvan wordt aangenomen dat cannabis ook de algehele conditie verbetert.

Om je gerust te stellen, zijn hier enkele beweerde gezondheidsvoordelen van cannabis, evenals hoe het je fitnessspel zou moeten verbeteren.

Ontsteking en pijn minimaliseren

Een van de meest veelbelovende gebieden van cannabisonderzoek is het vermogen om gewrichts- en spierontsteking te verminderen. ONDERZOEK hebben geprobeerd te bewijzen dat de niet-psychoactieve cannabinoïde in cannabis, cannabidiol (CBD), kan helpen bij het verminderen van ontstekingen.

Gerelateerd aan zijn ontstekingsremmende eigenschappen, is het ook bekend dat cannabis lichaamspijn en pijn verlicht door te veel sporten. CBD kan pijn verminderen door de activiteit van de endocannabinoïdereceptor te beïnvloeden, interactie aan te gaan met neurotransmitters in het zenuwstelsel en ontstekingen te verminderen. Er wordt gezegd dat het effectief is bij het verminderen van acute pijn, pijn veroorzaakt door verdraaide spieren en chronische pijn.

VERWANT: Is marihuana de volgende herstelrevolutie voor professionele atleten?

Dit kan gunstig zijn voor atleten en fitnessliefhebbers die te maken hebben met ontstekingen en pijn in de spieren en het bindweefsel. Het kan ook nuttig zijn voor mensen die herstellen van een operatie of een blessure uit het verleden.

Dit is misschien wel het belangrijkste gebied van cannabisonderzoek dat positieve resultaten lijkt te hebben opgeleverd. Het kan goed nieuws zijn voor fitnessliefhebbers die op zoek zijn naar alternatieven voor opiaten.

Slaap verbeteren

Slaap is van cruciaal belang voor de algehele conditie, omdat het het lichaam voldoende tijd geeft om te herstellen en beschadigde spieren te herstellen na het sporten. Dit komt omdat het ook de enige keer is dat het lichaam groeihormonen aanmaakt, die nodig zijn voor herstel.

Helaas hebben veel mensen slaapgebrek. Dat wil zeggen, ze krijgen niet elke nacht de aanbevolen zeven tot acht uur slaap. Wanneer dit gebeurt, kan dit betekenen dat hun eigen fitnessdoelen worden gesaboteerd.

Cannabis kan echter op dit gebied helpen, omdat wordt aangenomen dat het helpt bij het opwekken van slaap. Er wordt gezegd dat het helpt de natuurlijke slaapcyclus te herstellen, die meestal niet synchroon loopt vanwege de dagelijkse schema's en stressoren van het moderne leven. Vanwege zijn beweerde anti-angst eigenschappen, kan cannabis ook helpen om een ​​gestresste geest en lichaam te kalmeren. En als je het moeilijk vindt om 's nachts je ogen goed te sluiten vanwege chronische pijn, kan cannabis helpen bij het verlichten ervan.

VERWANT: Nieuwe studie bevestigt dat cannabisgebruikers toch geen luie stoners zijn

Er wordt ook aangenomen dat cannabis mensen helpt die aan slaapapneu lijden. Er wordt gezegd dat het dromen onderdrukt door de hoeveelheid REM-slaap (rapid eye movement) die je krijgt te verminderen. Dit kan gunstig zijn voor mensen met posttraumatische stressstoornissen, omdat het minder nachtmerries kan betekenen.

Energie en mentale scherpte stimuleren

Talloze factoren kunnen uw energieniveau en concentratie beïnvloeden, waaronder chronische pijnaandoeningen, te veel stress, gebrek aan slaap en zelfs dieet. En een gebrek aan energie en focus kan ervoor zorgen dat u uw fitnessdoelen niet haalt. U vindt het bijvoorbeeld moeilijk om een ​​trainingsroutine van een half uur af te maken als u zich moe en lusteloos voelt.

Gelukkig kan cannabis hierbij helpen, en het is gemakkelijk te vinden de beste soorten voor energie en mentale boost. Van cannabis wordt gezegd dat het de energie direct verbetert en de waakzaamheid bij mensen bevordert. Er wordt aangenomen dat het de neuronen activeert in specifieke delen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor activiteit en alertheid.

VERWANT: Onderzoek laat zien hoe marihuana je kan motiveren om te sporten

Daarnaast wordt beweerd dat cannabis indirect energie geeft door andere problemen te verbeteren. Ten eerste kan het helpen om voldoende slaap te krijgen. Er wordt ook gezegd dat het geweldig is in het verminderen van stress- en angstsymptomen, en het kan ook pijn verminderen, waardoor je vermoeidheid en lethargie kunt ervaren.

De populaire overtuiging is dat cannabis het functioneren van de hersenen belemmert. Dit hoeft echter niet altijd zo te zijn. Zoals sommige onderzoeken hebben aangetoond, kunnen lage doses tetrahydrocannabinol (THC), de psychoactieve component in cannabis, de cognitief functioneren in muizen.

Door de mentale scherpte te helpen verbeteren, kan cannabis fitnessenthousiastelingen helpen om in de 'zone' te komen met hun fitnessroutines. Het kan hun mentale spel helpen en tegelijkertijd de focus vergroten door angst te verminderen en ze kalm en ontspannen te houden.

Assisteren bij gewichtsverlies

Een ander gebied waarvan wordt gezegd dat cannabis de algehele conditie verbetert, is het helpen bij het afvallen. Er zijn beweringen dat cannabis zou kunnen helpen bij het afvallen. Ten eerste wordt aangenomen dat het helpt bij het verminderen van de eetlust.

De algemene overtuiging is dat cannabis de eetlust stimuleert, aangezien gebruikers van marihuana naar verluidt honger hebben na het roken. Dit kan echter maar voor de helft waar zijn. Terwijl THC in cannabis honger kan veroorzaken, zou CBD het tegenovergestelde doen. In feite, een studies onthulde dat CBD een CB1-receptorantagonist is, wat betekent dat het de receptor kan deactiveren of blokkeren. Dit kan helpen bij het verminderen van de eetlust en het beheersen van hongergevoelens.

Bovendien zou cannabis slecht (wit) vet in goed (bruin) vet veranderen. Terwijl wit vet verantwoordelijk is voor een verhoogd risico op chronische aandoeningen zoals diabetes, kan bruin vet, een metabolisch actieve vorm van vet, energie verbranden en warmte genereren. Dit betekent dat het calorieën kan verbranden.

CBD kan verschillende rollen spelen in de interactie van het lichaam met deze vetten. CBD kan niet alleen helpen bij de omzetting van schadelijke witte vetcellen in bruine vetcellen, maar het kan het lichaam ook stimuleren om deze vetten efficiënt af te breken. Om deze reden kan CBD een veelbelovende therapie zijn voor de preventie van obesitas, hoewel deze claim nog meer klinische en menselijke studies nodig heeft.

VERWANT: Het roken van marihuana vóór het sporten kan de productiviteit van de training verhogen

Ten slotte wordt aangenomen dat cannabis het risico op stofwisselingsstoornissen die gewichtstoename veroorzaken, vermindert. De overactivering van CB1-receptoren kan gedeeltelijk verantwoordelijk zijn voor het vergroten van het vetweefsel door het hele lichaam en bijdragen aan obesitas en andere metabole risico's. Zoals gezegd, wordt verondersteld dat cannabis deze receptoren deactiveert, wat zou kunnen helpen bij het verminderen van de risico's op obesitas, diabetes en een hoog cholesterolgehalte.

Conclusie

Hoewel er nog veel te leren is over hoe cannabis werkt, kan het helpen bij het verbeteren van uw trainingsprestaties en het potentieel hebben om u te helpen uw fitnessdoelen te bereiken.

Dit artikel verscheen oorspronkelijk op Cannabis.net en is met toestemming opnieuw geplaatst.

• Door SEO aangedreven content en PR-distributie. Word vandaag nog versterkt.
• Platoblockchain. Web3 Metaverse Intelligentie. Kennis versterkt. Toegang hier.
• Bron: https://thefreshtoast.com/cannabis/4-benefits-of-incorporating-cannabis-into-your-fitness-routine/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=4-benefits-of-incorporating-cannabis-into-your-fitness-routine