차례
국제 자기 관리의 날(24th XNUMX월)는 우리 자신을 돌보는 것의 중요성을 일깨워주는 특별한 날입니다. 자기 관리는 전반적인 웰빙을 유지하는 데 매우 중요하며 자기 관리 루틴에 통합할 수 있는 훌륭한 도구 중 하나는 다음과 같습니다. CBD 오일. 칸나비디올(CBD)은 균형 회복, 휴식 촉진, 통증 감소 및 집중력 향상을 포함한 잠재적인 건강상의 이점으로 인기를 얻었습니다. 일상에 추가하는 것도 매우 쉽습니다! 이 기사에서는 CBD로 자가 관리를 수행하는 쉽고 효과적인 XNUMX가지 방법을 살펴보겠습니다.
CBD는 어떻게 자기 관리 의식을 향상시킬 수 있습니까?
CBD는 자기 관리를 실천하려는 사람들에게 귀중한 도움이 됩니다. 마음 속의 끊임없는 대화가 그 과정을 방해할 수 있기 때문에 휴식은 우리 중 많은 사람들에게 어려울 수 있습니다. 다행스럽게도 CBD는 내면의 목소리를 진정시키고 편안한 상태를 촉진하는 도구 역할을 합니다. 정신적 소음을 줄임으로써 CBD는 우리가 더 마음챙김하고 온전히 존재하게 하여 자기 관리 활동을 즐기고 참여할 수 있는 능력을 향상시킵니다.
CBD를 자기 관리 루틴에 주입하는 10가지 방법
1. 요가와 명상 전에 관자놀이와 손목에 CBD 밤 사용
요가와 명상은 마음챙김과 균형을 증진시키는 강력한 자기 관리 방법입니다. 적용하여 연습을 향상시키십시오. CBD 히트밤 시작하기 전에 관자놀이와 손목에. 깊은 따뜻함과 방향성 테르펜은 CBD의 잠재적 진정 특성과 결합하여 균형 상태를 달성하고 현재 순간에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. CBD 스킨케어 체제 확립
건강한 피부는 자기 관리의 필수적인 부분입니다. CBD 주입 스킨케어 제품은 수분 공급 증가, 피지 감소 및 잠재적으로 여드름 감소와 같은 다양한 이점을 제공합니다. 설립 CBD 스킨케어 루틴 피부를 관리하는 자연스럽고 영양이 풍부한 방법을 제공할 수 있습니다. 노력하다 히알루론산 + CBD 페이셜 세럼 본격적인 수분 공급을 위해, 레티놀 + CBD 모이스처라이저 세포 회전율을 높이고 노화의 징후와 싸우거나 수제 CBD 페이스 마스크.
3. 읽기 전에 Day + CBD 오일을 사용해보십시오.
독서는 스트레스를 완화하고, 기억력을 향상시키며, 공감 능력을 높이고 두뇌를 단련하며 자기 관리에 큰 도움이 됩니다. 집중력을 유지하는 데 어려움을 겪고 있거나 마음이 급한 경우 좋아하는 책을 읽기 전에 산만하지 않은 조용한 장소를 찾으십시오(휴대폰은 다른 방에 두세요!). 일상 생활에 CBD 오일을 포함시키는 것도 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 CBD는 인지 기능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며 정신을 맑게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몇 방울을 복용하는 것을 고려하십시오. 데이 + CBD 오일 초점과 집중력을 향상시키기 위해 읽기 전에.
4. 운동 전 CBD 스포츠 오일 사용
프로 운동선수든 규칙적인 운동을 즐기든, 운동 전 + CBD 오일 당신의 일상에 귀중한 추가가 될 수 있습니다. CBD는 집중력을 높이고 운동으로 인한 스트레스를 줄이며 잠재적으로 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다. 운동 전에 프리워크아웃 오일을 발라 에너지 수준을 높이고 집중력을 높이며 성과를 최적화하십시오. 성공적인 운동은 더 큰 성취감과 높은 자존감으로 이어질 수 있습니다.
자세히보기 : CBD 오일의 7가지 피트니스 이점
5. 운동 후 냉각 CBD 밤 사용
신체 운동은 때때로 근육통과 염증을 유발할 수 있습니다. 근육 회복을 돕기 위해 다음을 고려하십시오. 쿨링 CBD 머슬 밤 운동 후. CBD의 잠재적인 항염증 특성은 염증을 줄이고 피곤한 근육을 완화하여 빠른 회복과 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. CBD 오일을 사용하여 통증과 염증 감소
CBD 오일은 다음과 같은 불편한 시기에 게임 체인저가 될 수 있습니다. 월경, 폐경기 증상, 또는 숙취. CBD는 통증과 불편함을 완화할 수 있는 가능성에 대해 연구되었습니다. 생리통, 두통 등으로 고생하는 구역질? 첨가 릴리프 + CBD 오일 이 시간 동안 일상적인 자기 관리를 통해 전통적인 치료법에 대한 자연적인 대안을 제공할 수 있습니다.
자세히보기 : CBD가 통증 완화에 도움이 됩니까?
7. 불안한 시기에 진정 완화를 위해 CBD 구미를 씹으세요
불안은 압도적일 수 있지만 CBD 구미 당신의 자기 관리 루틴에 진정 솔루션을 제공할 수 있습니다. CBD는 불안 증상을 줄이고 평온함을 촉진할 수 있는 가능성을 보여주었습니다. 불안감이 엄습할 때 과일 향이 나는 CBD 구미를 씹기만 하면 잠재적인 진정 효과를 경험할 수 있습니다. 긴장을 풀고 스트레스가 많은 상황을 더 쉽고 마음의 평화로 탐색할 수 있습니다.
자세히보기 : 불안을 위한 CBD 식용
8. 직장에서 긴 하루를 보낸 후 진정 CBD 근육 문지름 사용
긴 하루 일과를 마치고 나면 우리의 근육은 종종 피로와 긴장을 느낍니다. 마사지로 휴식을 선물하세요. CBD 주입 관절 및 근육 문지름 지친 근육에 진정 마사지와 결합된 CBD의 잠재적인 항염증 특성은 긴장을 완화하고 몸을 젊어지게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
9. CBD 입욕제를 욕조에 넣습니다.
영국 성인의 78%가 일주일에 한 번 이상 스트레스를 받는다는 사실을 알고 계셨나요? 스트레스를 퇴치하고 이완을 촉진하려면 진정 효과가 있는 CBD + 라벤더 목욕 폭탄으로 자신을 치료하십시오. 따뜻한 물의 조합과 CBD 주입 입욕제 긴장을 녹이고 몸과 마음에 진정 효과를 줄 수 있습니다.
10. 취침 XNUMX시간 전에 나이트 CBD 오일을 섭취하세요.
숙면은 우리의 전반적인 웰빙에 필수적입니다. 영국에서는 약 30%의 사람들이 수면 문제를 경험합니다. 수면의 질을 개선하려면 밤 + CBD 오일 잠들기 60분 전. CBD는 불안을 줄이고 이완을 촉진하여 더 쉽게 벗어나 더 편안한 잠을 즐길 수 있는 잠재력을 보여주었습니다.
최종 생각
국제 자기 관리의 날에는 CBD를 자기 관리 루틴에 통합하여 웰빙을 우선시하십시오. 편안한 CBD 주입 목욕, 집중력 향상 및 수면 촉진을 위한 CBD 오일 사용, 근육 회복을 위한 CBD 국소 사용 등 CBD는 다양한 자가 관리 옵션을 제공합니다. 칸나비디올의 잠재적 이점을 받아들이고 필요에 맞게 자가 관리 루틴을 맞춤화하여 더 건강하고 균형 잡힌 생활 방식을 보장하십시오.
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- 출처: https://www.missionc.com/blogs/news/10-ways-to-practise-self-care-with-cbd
