영국에는 수면 문제가 있습니다. 성인의 36 % 이상이 정기적으로 수면에 어려움을 겪고 있으며, 거의 1 명 중 5 명이 매일 밤 잠들기 위해 고군분투합니다. 모든 사람이 이상한시기에 불면증을 겪을 수 있지만,이 정도 규모의 지속적인 불면증은 정신적, 육체적 건강에 해를 끼쳐 심장병, 고혈압, 낮은 면역력, 우울증 및 불안과 같은 심각한 문제를 야기 할 수 있습니다.
그렇다면이 위기의 원인은 무엇이며 마사지 요법이이를 해결하는 데 어떻게 도움이 될까요?
수년간 영국에서 불면증은 증가하는 문제 였지만 일부 전문가들은 스트레스, 불안, 화면 시간 증가, 가동 중지 시간 감소 및 일상의 부족과 같은 '코로나 솜 니아'현상을 더빙하면서 2020 년 2020 월 이후로 문제가 확대되었습니다. 유행병이 시작된 이후로 수면 패턴을 방해했습니다. University of Southampton은 XNUMX 년 XNUMX 월까지 수면 문제를 겪는 사람들의 수가 XNUMX 명 중 XNUMX 명에서 XNUMX 명 중 XNUMX 명으로 증가했다는 사실을 발견했습니다.
그러나 라이프 스타일과 환경 적 요인은 퍼즐의 일부일뿐입니다. 우울증 및 일반 불안 장애 (GAD)와 같은 정신 건강 문제와 마찬가지로 통증 및 불편 함과 같은 신체적 불만도 원인입니다.
따라서 불면증 치료와 관련하여 약물은 일반적으로 복잡하고 장기적인 문제에 대한 단기적인 해결책 만 제공 할 수 있습니다. 직접적인 신체적 원인이없는 지속적인 불면증의 경우, 의사는 우리의 자연스러운 수면 루틴을 개선하고 긴장을 푸는 데 도움이되는 행동 변화를 권장합니다.
이것은 매우 긴 과정이 될 수 있지만, 불면증을 극복하기위한 한 가지 도구 (영국에서 종종 간과되는)는 마사지 요법입니다. 마사지가 우리를 졸리 게 만든다는 일화적인 증거를 제외하고, 과학적 연구는 마사지가 강력한 수면 보조제라고 오랫동안 제안했습니다.
Touch Research Institute의 연구에 따르면 마사지는 코티솔 (스트레스 호르몬) 수치를 낮추고 신체의 소위 '행복한'화학 물질 인 세로토닌과 도파민 수치를 높임으로써 불안을 낮추고 결과적으로 더 나은 수면을 촉진합니다. 미국 마사지 요법 협회 (AMTA)의 연구에 따르면 마사지와 사람들의 불면증 심각도 지수 (ISI) 감소 사이의 상관 관계가 발견되었습니다 (2). 마사지는 일부 불면증의 경우에 심한 진정제의 필요성을 대체하는 것으로 밝혀졌습니다.1) 편두통 환자의 수면 장애 개선 (3).
영국의 많은 사람들이 마사지를 불면증 치료로 간과 한 이유 중 하나는 치료에 대한 접근성이 부족하고 오래된 인식 때문일 것입니다. 마사지 회사 덕분에 마사지 요법이 더 널리 보급됨에 따라 이것은 이제 변화하기 시작했습니다.
9 개의 센터 (그리고 이번 XNUMX 월 Putney에 XNUMX 번째 오픈)를 운영하는 The Massage Company는 수면 부족으로 고통받는 사람들을 포함하여 필요한 사람들에게 마사지 요법을 제공하고 있습니다. 월간 구독 모델 인 The Massage Company는 마사지를 월간 웰빙 루틴의 일부로 만들기 위해 마사지에 대한 장벽을 제거하고 마사지에 대한 부정적인 선입견을 바꾸는 데 중점을두고 모든 성별과 모든 연령이 마사지를 편리하고 이용할 수 있도록 만들고 있습니다. 주중 XNUMX 일 – 주중 오후 XNUMX 시까 지 – 충분한 가용성과 콤팩트 한 XNUMX 시간 약속으로 The Massage Company는 바쁜 일정에 마사지를 쉽게 맞출 수 있도록합니다.
Massage Company의 설립자 인 Charlie Thompson은 다음과 같이 말합니다.저희 센터에 일관되게 고품질 마사지 치료사 70 명 이상의 팀을 구성하여 불면증으로 어려움을 겪고 비 의료 솔루션을 찾는 고객을위한 '가는'장소가되었습니다. 영국은 말 그대로 마사지 요법이 가정과 직장에서 생산성을 높일 수 있다는 사실을 깨달았습니다. The Massage Company는 고객의 거의 20 %가 휴식 및 '스트레스 해소'이유로 5 년 이후 2019 % 이상 증가했다고보고 있으므로 이미 운동이 진행되고있는 것이 분명합니다.”
마사지 회사 소개
2016 년 창립 이래 The Massage Company는 마사지에 대한 일반적인 선입견과 업계의 고정 관념에 계속해서 도전 해 왔습니다. 그들의 비전은 간단합니다. 웰빙 주류에 고품질 마사지를 제공하는 것입니다. 그들은 사람들이 마사지를 모든 사람이 이용할 수 있고 돈을 위해 좋은 가치로 간주하기를 원하므로 더 좋고 균형 잡힌 삶의 질에 중요하고 일상적인 부분이 될 수 있습니다. Camberley, Tunbridge Wells, High Wycombe 및 Sutton Coldfield에있는 그들의 센터는 매우 편리한 위치에 있으며 프랜차이즈 기회를 이용할 수 있으며 국가 규모로 확장 할 계획입니다.
코인 스마트. 유로파 최고의 비트 코인-보르 스
출처 : http://hrnews.co.uk/tackling-the-uks-silent-sleeplessness/
