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그래서 우리는 대마초가 여러 가지 이유로 경이로운 식물이라는 것을 압니다. 그러나 당신을 취하게 하고 많은 의학적 문제를 돕는 것 외에 그것은 또한 슈퍼 푸드가 될 수 있습니다. 아시다시피 대마는 백만 가지 용도로 사용됩니다. 의류, 종이, 미용 제품에 사용할 수 있으며 이제 우리는 그것이 몸에도 매우 좋다는 것을 알고 있습니다. 지난 몇 년 동안 우리는 대마 및 대마 종자에 대한 새롭고 흥미로운 모든 종류의 용도를 찾아왔습니다. 그들은 우리가 필요로 하는 모든 영양소를 따라잡기가 어렵고 일반적으로 보충제를 구입하거나 한 가지 음식 유형을 엄청난 양으로 먹어야 하는 비건 채식인에게 특히 유익합니다. 

햄프씨드를 먹으면 기분이 좋아지나요?

대마 씨앗의 이점에 대해 이야기하기 전에 대마 씨앗이 하는 일과 하지 않는 일에 대해 완전히 명확히 합시다. 예를 들어, 어떤 사람들은 대마 씨앗을 먹으면 기분이 좋아질 수 있다고 주장할 수 있습니다. 분명히 이것은 사실이 아니며 실제로 말이되지 않습니다. 햄프씨드에서 발견되는 THC의 양은 극히 적고 먹어도 돌에 걸리지 않을 것입니다. 

대마의 이점은 무엇입니까?

따라서 대마 씨앗과 대마를 섭취하면 여러 가지 이점이 있습니다. 그것들은 쉽게 구할 수 있을 뿐만 아니라 식단에 포함시키기도 쉬워야 합니다. 왜 우리 모두가 햄프씨드를 먹어야 하는지 살펴봅시다. 

고 단백질

따라서 채식주의자 또는 비건 채식에 대해 이야기할 때 주요 관심사 중 하나는 충분한 단백질을 섭취하는 것입니다. 햄프씨드에는 육류가 아닌 식단의 필수품 중 하나인 대두만큼 많은 단백질이 들어 있습니다. 9가지 필수 아미노산을 모두 함유하고 있어 단순히 단백질 보충에 좋은 것이 아니라 완전한 단백질 공급원입니다. 나는 또한 그들이 나에게 매우 매력적으로 만드는 전체 콩보다 음식에 통합하기가 더 쉽다고 분명히 주장합니다. 나는 콩 기반 채식주의자가 아닙니다. 

비타민 E와 섬유질이 풍부

이 맛있는 작은 씨앗은 보충제 없이 충분한 비타민을 섭취하기 어려운 사람들에게 유용한 영양소로 가득 차 있습니다. 따라서 체중을 관리하거나 더 건강하게 먹거나 다이어트 대마 씨앗의 균형을 유지하기 위해 고군분투하는 사람들에게 큰 도움이 됩니다. 그들은 단백질뿐만 아니라 영양소로 가득차 있기 때문에 식사가 더 오랫동안 포만감을 유지하도록 돕고 천천히 방출되는 에너지의 좋은 원천을 제공합니다. 

대마는 PMS 및 폐경기의 증상을 감소시킬 수 있습니다

따라서 대마의 이러한 유용한 측면은 씨앗에 포함된 오메가 지방산에 있습니다. 한 연구에 따르면 대마 씨앗은 폐경기 여성의 안면 홍조를 33개월 동안 약 6% 줄이는 데 도움이 되었습니다. 또한 주기 동안 경험하는 팽만감 및 기타 형태의 불편함을 줄일 수 있습니다. 나는 보통 한 달 동안 꽤 나쁜 배 문제가 있다는 것을 알고 있으므로 확실히 이 사람들에게 갈 것입니다. 

심장 건강

대마를 슈퍼푸드로 만드는 것 중 하나는 심장에 미치는 영향입니다. 이것은 다시 심장 건강에 환상적인 오메가 3 및 오메가 6 지방산으로 내려갑니다. 일반적으로 동맥의 벽은 시간이 지남에 따라 경화되고 막히지만 식단에 이러한 지방산을 많이 섭취하면 동맥 벽을 매끄럽고 신축성 있게 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 혈압을 낮추고 전반적으로 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 

건강한 피부

많은 사람들은 햄프씨드를 먹는 것이 문제가 있는 피부에도 좋을 수 있다고 믿습니다. 건선, 습진 및 여드름과 같은 실제 피부 질환에도 차이를 만들 수 있습니다. 대마는 약물과 같은 부정적인 부작용을 일으키지 않고 피부 문제에 진정한 차이를 만들 수 있다고 믿어집니다. 이것은 내가 조금 회의적인 유일한 것입니다. 물론 햄프씨드는 당신이 놓칠 수 있는 영양소 등을 제공하기 때문에 피부를 전반적으로 개선하는 것이 이치에 맞습니다. 그러나 심각한 피부 질환의 경우 대마초를 사용하는 대신 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 

대마의 위험

다른 것과 마찬가지로 대마를 너무 많이 먹으면 잠재적인 위험이 있습니다. 

약물 검사

그러한 위험 중 하나는 귀하가 소변 약물 검사를 받을 직업에 종사하는 경우입니다. 대마는 당신을 취하게 할 수는 없지만 특히 당신이 항상 그것을 먹고 있다면 그것은 약물 검사에 등록될 것입니다. 

이뇨제 

대마 씨앗은 또한 이뇨제 역할을 할 수 있습니다. 이는 단순히 몸에서 액체를 더 빨리 배출한다는 것을 의미합니다. 기본적으로 소변을 많이 보게 됩니다. 대마를 식단에 포함시킬 때는 물 섭취량을 늘리고 수분을 유지해야 합니다. 

임신

임신 중이라면 대마를 먹기 전에 반드시 의사에게 물어보고 싶을 것입니다. 안전할 가능성이 높지만 이것은 먹는 양과 신체에 따라 완전히 달라지므로 전문적인 의학적 소견은 항상 좋은 생각입니다. 

소화

대마는 소화에 좋을 수 있지만 이미 장 문제가 있는 사람들에게는 문제를 일으킬 수도 있습니다. 특히 이미 IBS 및 유사한 문제를 앓고 있는 사람들이 너무 많이 먹으면 설사를 일으킬 수 있습니다. 기본적으로 그들은 많은 섬유질을 포함하고 일부는 많을 수 있습니다. 

결론 

대마는 의심할 여지 없이 슈퍼 푸드이며 식단에 정말 건강에 좋은 첨가물이 될 수 있습니다. 그러나 영양소, 섬유질 등이 매우 풍부한 모든 것과 마찬가지로 신체에 놀라운 영향을 미칠 수 있습니다. 대마가 신체에 어떤 영향을 미치는지 확실하지 않은 경우 대마를 포함하거나 잠재적으로 모두 함께 피하는 가장 좋은 방법에 대해 의사와 상담하십시오. 그러나 새로운 좋은 소스가 주어졌을 때 몸이 놀라지 않을 것이라고 확신한다면 다음에 제가 모든 종류의 훌륭한 대마 기반 레시피를 제공할 때 다시 오세요.

글작가 타샤 포릿

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생각해 내다: 영국을 포함한 많은 국가에서 대마초 종자를 발아시키는 것은 불법입니다. 이 사실을 귀하에게 알리고 귀하가 서신에 있는 모든 현지 법률을 준수하도록 촉구하는 것이 우리의 의무입니다. Vault는 기념품, 수집 또는 참신 목적으로만 종자를 판매하거나 발송합니다.

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