밤에 술을 마신 후 타코벨, 피자 또는 냉장고에 남아 있는 모든 음식은 보기에도 좋고 배까지 잘 들어갑니다. 늦은 밤 파티 후 먹는 음식은 고속 냉장고에서든, 자신의 부엌에서든 정말 좋을 것 같습니다. 그런데 왜 술을 마신 후에 취하게 되는가? 마리화나는 폭식을 자극한다는 신화를 가지고 있지만, 술도 그 이상은 아니더라도 마찬가지로 흔합니다.
The Fresh Toast - 파티 후, 타코벨이 너무 좋은 것 같아요. 술을 마신 후 취하게 되는 이유는 다음과 같습니다.
대마초를 피운 후 얻는 간식과 마찬가지로, 드런치는 피자, 타코, 나초 등 칼로리가 높은 음식에 대한 갈망이 특징입니다.
이곳 미국에서는 비만이 우려되기 때문에 버팔로 대학의 연구원들은 술취함이 대학 체중 증가에 미치는 영향을 연구하기로 결정하고 그들이 밤에 무엇을 먹는지 그리고 숙취가 나는 다음날 아침에 무엇을 먹는지 조사했습니다.
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제시카 크루거는 “비만이 만연하고 대학 캠퍼스의 알코올 소비율을 고려할 때 우리는 알코올 소비가 부정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 사람들이 술을 마시는 동안 먹는 음식에 미치는 영향도 인식해야 한다”고 말했다. , Buffalo 대학교 공중 보건 및 보건 직업 학교의 지역 사회 건강 및 건강 행동 임상 조교수입니다.
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Kruger는 건강 증진의 캘리포니아 저널 286명의 여학생을 조사하여 음주와 지속적인 식습관 사이의 관계를 알아냈습니다.
크루거와 그녀의 동료들은 “모든 술을 마시는 사람들은 일반적으로 잠자리에 들기 전보다 술을 마신 후 잠자리에 들기 전에 무언가를 먹을 가능성이 더 높았습니다.”라고 썼습니다.
예상대로 그들은 더 건강한 선택보다 정크푸드에 끌렸습니다. 또한 건강한 음식을 선택하는 것 외에도 잠자리에 들기 전에 물이나 기타 무알코올 음료를 마시지 않아 탈수 현상이 더욱 심해졌습니다.
다음날 아침에 따르면, 버팔로 대학즉, 학생들은 일반적인 아침 시간에 비해 밤에 술을 마신 후 식사를 거르는 경향이 더 적었습니다.
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그렇다면 애초에 정확히 무엇이 술 취함을 만드는가? 크루거는 “술을 마신 후에는 체내 혈당량이 오르락내리락하여 뇌가 배고픔을 느끼도록 자극한다고 믿어집니다.”라고 설명합니다.
이미 들어본 적 있을 거야, 얘들아. 술을 마실 때마다 물을 두 배씩 섭취하세요. 그리고 노력해 보세요 건강에 좋은 식사를 많이 먹어라 알코올을 흡수하기 위해 마시기 전에(예, 실제로 효과가 있습니다). 그렇지 않으면 다음날 아침 엄청난 숙취로 인해 기아 모드에 빠지게 될 것입니다. 먹고 수분을 공급하는 것이 숙취(및 숙취)를 완전히 예방할 수는 없지만 확실히 도움이 될 것입니다.
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