그렇다면 최근에 디지털 혈압계를 구입하신 적이 있나요? 의사들이 집에서 혈압을 모니터링할 것을 적극 권장하기 때문에 이는 올바른 방향으로 나아가는 단계입니다. 최적의 결과를 얻으려면 몸이 상대적으로 휴식을 취하는 아침과 바쁜 하루를 보낸 후 저녁에 혈압을 여러 번 확인하는 것이 중요합니다.

그러나 혈압 모니터링은 생각만큼 간단하지 않습니다. 하는 동안 디지털 혈압 모니터 상대적으로 사용이 간단하며 판독값이 하루 종일 변동될 수 있습니다. 특히 인도 인구의 XNUMX/XNUMX이 고혈압을 앓고 있다는 점을 고려할 때 이는 혼란스럽고 많은 질문을 제기할 수 있습니다. 놀랍게도 인도 청년 중 XNUMX분의 XNUMX이 고혈압을 앓고 있습니다.

하루 동안 다른 판독값을 얻은 경우 가장 높은 판독값이 올바른 판독값이라는 점을 기억하십시오. 즉, 아침에 110/80mmHg, 저녁에 140/90mmHg를 측정하면 후자의 수치가 정확해 관리가 필요한 고혈압을 나타냅니다.

하지만 고혈압을 앓고 있지 않은 사람이라면 어떻게 될까요? 집에서 혈압을 모니터링해야 합니까? 예, 고혈압이 없더라도 특히 30세 이상의 개인에게는 혈압을 모니터링하는 것이 좋습니다. 고혈압, 즉 고혈압은 심장 마비, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험을 크게 증가시킵니다.

화이트 코트 증후군이란 무엇입니까?

그렇다면 의사가 귀하의 혈압이 상승했다는 사실을 발견했는데 귀하가 이를 인지하지 못했다면 어떻게 됩니까? 글쎄요, 고혈압이나 고혈압일 가능성이 가장 높지만 반드시 그런 것은 아닙니다. 결론을 내리거나 의학적 치료를 시작하기 전에 여러 번 판독하는 것이 여전히 좋은 습관입니다.

때로는 불안과 긴장으로 인해 의사를 방문할 때 혈압이 상승할 수 있습니다. 일부 개인은 이 상태에 더 취약합니다. 그러나 집에서 혈압을 모니터링하면 판독값이 비교적 정상적인 경향이 있습니다. 의사를 방문할 때 두려움과 불안으로 인해 발생하는 이러한 혈압 상승을 '백의 증후군'이라고 합니다.

이것은 흔한 질환인가요? 의사들은 이를 어떻게 진단하나요? 네, 꽤 흔한 질환입니다. 미국 심장 협회 저널(Journal of the American Heart Association)에 발표된 연구에 따르면 이 문제는 인구의 15~30%에 영향을 미치며 매우 흔한 문제인 것으로 나타났습니다.

따라서 미국 심장 협회와 영국 국립 보건 임상 연구소(NICE)에서는 결론을 내리기 전에 모든 사람이 집에서 혈압을 모니터링해야 한다고 권장합니다.

예를 들어, 진료소나 진료실에서 혈압을 측정했을 때 혈압이 140/90mmHg를 초과했지만 집에서 측정했을 때 혈압 수치가 지속적으로 140/90mmHg 미만인 경우 이는 백의 증후군을 나타낼 수 있습니다. 그러나 백의 증후군의 진단은 일반적으로 그러한 불일치가 세 번에 걸쳐 관찰되는 경우에만 이루어집니다.

이는 편안한 가정 환경에서 혈압을 모니터링하는 것의 중요성을 강조합니다. 다음을 이해하는 것이 중요합니다. 신뢰할 수 있는 디지털 혈압 모니터링 장치 모든 가정이 가지고 있어야하는 필수 도구입니다.

화이트 코트 증후군은 건강 위험을 초래할 수 있습니다

백의 증후군은 이전에 믿어졌던 것처럼 완전히 양성은 아닙니다. 백의 증후군이 미래에 고혈압이 발생할 위험이 높다는 것을 암시한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 결국, 이 상태는 스트레스를 받는 동안 고혈압이 발생하기 쉬운 개인에게서 발생합니다.

따라서 집에서 측정하면 혈압이 정상으로 보이지만 병원에서 측정하면 혈압이 급상승하더라도 정기적으로 혈압을 모니터링해야 합니다. 백의 증후군은 여전히 ​​위험 신호로 남아 있으며, 이는 고혈압 발병 위험이 상당히 높다는 것을 나타냅니다. 이러한 개인은 평상시 혈압이 정상이더라도 경계선에 있는 경우가 많습니다.

또한, 의사는 심장 질환의 다른 징후가 없을 때만 백의 증후군을 확인한다는 점을 이해하는 것이 중요합니다.

연구에 따르면 백의 증후군에 걸리기 쉬운 사람들은 고혈압과 심지어 심장병에 걸리기 쉬운 몇 가지 문제가 있을 수 있습니다. 이러한 연구는 이러한 개인의 경우 스트레스를 받는 동안 심장 근육(좌심실)이 적절하게 이완되지 않을 수 있음을 시사합니다.

화이트 코트 증후군을 극복하는 방법은 무엇입니까?

백색 외투 증후군은 여러 가지 문제를 제시하며 가장 중요한 것은 진단 문제입니다. 의사들은 진료실에서 측정한 혈압 수치에 더 의존하는 경향이 있으며, 이로 인해 때때로 약물 치료가 불필요하게 시작될 수 있습니다.

백의증후군을 극복하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이러한 문제를 경험하고 집에서 측정했을 때 혈압이 더 낮은 것으로 확인되면 불안 관리, 운동, 식습관 변화(예: 소금 섭취량 감소), 수면 개선 등의 조치를 고려하세요. 또한, 하루의 전반부에 의사 방문 일정을 잡으십시오. 일반 가정의를 방문하는 것도 종합 전문 병원에 비해 그러한 환경에서 편안함을 느낄 가능성이 높기 때문에 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

치료

이론적으로 백의증후군은 질병이 아니라 심리적인 문제이다. 그러므로 그럴 필요는 없다. 항고혈압제 관리를 위해. 대신 운동, 명상, 저염 식단 등 스트레스를 줄이고 혈압 관리에 도움이 되는 생활 방식 개입에 집중하세요.

그러나 백의 증후군에 대한 태도가 최근 몇 년간 진화했다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 일부 연구에서는 백의 증후군이 여전히 혈류역학에 영향을 미치고 심장 질환의 위험이 더 높다는 사실을 시사합니다.

의사는 혈압이 135/85mmHg를 약간 초과하더라도 백의 증후군 치료 시작을 고려할 수 있습니다. 이는 여전히 고혈압의 초기 단계를 암시할 수 있기 때문입니다.

결론적으로

백의증후군은 진정한 고혈압이 아닙니다. 의사를 방문할 때 스트레스와 불안으로 인해 혈압이 상승하는 것입니다. 그럼에도 불구하고, 이 질환을 앓고 있는 개인은 향후 고혈압이나 심장병이 발생할 위험이 높습니다. 따라서 집에서 정기적으로 혈압을 모니터링하고 식이 변화, 운동, 스트레스 관리와 같은 생활 방식 중재를 실행하는 것이 중요합니다.

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