Πώς μοιάζει μια υγιής σχέση με την κάνναβη;

Με το πρόσφατο άρθρο στο Cannabis.net με τίτλο, "Η διαταραχή χρήσης κάνναβης είναι πλέον πραγματικό πράγμα;" Λαμβάνοντας τόσα πολλά σχόλια και κοινοποιήσεις, με έκανε να αναρωτηθώ, αν το πολύ ζιζάνιο είναι μια διαταραχή, πώς είναι μια υγιής σχέση με την κάνναβη;

Ποια είναι η ιδανική σχέση μεταξύ των χρηστών και των ουσιών που χρησιμοποιούν; Κάθε φορά που ακούω για «Διαταραχή χρήσης μαριχουάνας» ή «το άτομο έχει μια ανθυγιεινή σχέση με την κάνναβη», με κάνει να αναρωτιέμαι, «τι είναι μια υγιής σχέση σύμφωνα με την επιστήμη, τους χρήστες κ.λπ.;»

Ποια είναι η μέση κατανάλωση των χρηστών κάνναβης; Έχουμε πραγματικά δεδομένα για αυτό; Σε σύγκριση με το DSM-V, πόσοι μέσοι χρήστες θα θεωρούνταν «βαρείς χρήστες»;

Αυτό θα διερευνήσουμε στο σημερινό άρθρο και περισσότερα, και το πιο σημαντικό, θα δημιουργήσουμε μια ακριβή απεικόνιση μιας «υγιής» σχέσης κάνναβης.

Τι λέει το DSM-V για τη Διαταραχή Χρήσης Μαριχουάνας;

Στην προσπάθειά μας να ορίσουμε μια υγιή σχέση με την κάνναβη, είναι σημαντικό να λάβουμε υπόψη την προοπτική έγκυρων πηγών όπως το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, Πέμπτη Έκδοση (DSM-V). Προσωπικά δεν είμαι μεγάλος θαυμαστής του εγχειριδίου, ωστόσο, αναγνωρίζω την ανάγκη να απαριθμήσω και να προσπαθήσω να ορίσω τις διαταραχές σε ψυχολογική και κλινική κλίμακα. Δυστυχώς, αυτό είναι το μοναδικό εγχειρίδιο αυτού του είδους. Αυτό το εγχειρίδιο αναγνωρίζεται ευρέως ως ένας ολοκληρωμένος οδηγός για τις καταστάσεις ψυχικής υγείας, παρέχοντας ένα τυποποιημένο πλαίσιο διάγνωσης και ταξινόμησης.

Όταν πρόκειται για την κάνναβη, το DSM-V εισάγει την έννοια του «Διαταραχή χρήσης μαριχουάνας.» Αυτός ο όρος χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια σειρά συμπεριφορών που σχετίζονται με προβληματική χρήση κάνναβης, που συχνά χαρακτηρίζεται από μειωμένο έλεγχο, κοινωνική αναπηρία, επικίνδυνη χρήση και συμπτώματα στέρησης όταν η χρήση μειώνεται ή διακόπτεται.

Το DSM-V κατηγοριοποιεί τη σοβαρότητα της διαταραχής χρήσης μαριχουάνας με βάση τον αριθμό των συμπτωμάτων που εμφανίστηκαν. Η ήπια διαταραχή χρήσης μαριχουάνας συνεπάγεται την εμφάνιση δύο έως τριών συμπτωμάτων, ενώ η μέτρια περιλαμβάνει τέσσερα έως πέντε συμπτώματα και η σοβαρή περιλαμβάνει έξι ή περισσότερα συμπτώματα.

Μερικά από τα συμπτώματα που αναφέρονται στο DSM-V περιλαμβάνουν ανεπιτυχείς προσπάθειες για τον περιορισμό ή τον έλεγχο της χρήσης κάνναβης, αφιέρωμα σημαντικού χρόνου στην απόκτηση, χρήση ή ανάκτηση από τις επιπτώσεις της κάνναβης και εγκατάλειψη ή μείωση σημαντικών δραστηριοτήτων λόγω χρήσης κάνναβης .

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το DSM-V δεν επισημαίνει απαραίτητα όλα η χρήση κάνναβης ως προβληματική. Αντίθετα, εστιάζει σε πρότυπα συμπεριφοράς που μπορεί να υποδηλώνουν μια ανθυγιεινή σχέση με την ουσία. Το πλαίσιο, η συχνότητα και ο αντίκτυπος στην καθημερινή ζωή είναι βασικοί παράγοντες που λαμβάνονται υπόψη για την αξιολόγηση του εάν κάποιος μπορεί να έχει διαταραχή χρήσης μαριχουάνας.

Ενώ το DSM-V παρέχει πολύτιμες πληροφορίες, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν εμπίπτουν όλες οι χρήσεις κάνναβης στην κατηγορία της διαταραχής. Σημαντική μερίδα χρηστών έχει υγιή σχέση με την κάνναβη, χρησιμοποιώντας την υπεύθυνα και χωρίς αρνητικές συνέπειες. Για να κατανοήσουμε πραγματικά μια υγιή σχέση κάνναβης, είναι απαραίτητο να εξετάσουμε ένα ευρύτερο φάσμα παραγόντων πέρα ​​από τα διαγνωστικά κριτήρια.

Ακολουθεί μια λίστα με όλες τις «προβληματικές συμπεριφορές» που αν είχατε την πλειοψηφία τους, θα σας ταξινομούσαν ως MUD:

• Ανεπιτυχείς προσπάθειες για τον περιορισμό ή τον έλεγχο της χρήσης κάνναβης.

• Αφιερώνοντας σημαντικό χρόνο στην απόκτηση, χρήση ή ανάκτηση από τις επιπτώσεις της κάνναβης.

• Λαχτάρα ή έντονη επιθυμία ή παρόρμηση για χρήση κάνναβης.

• Αποτυχία εκπλήρωσης σημαντικών υποχρεώσεων ρόλου στην εργασία, στο σχολείο ή στο σπίτι λόγω χρήσης κάνναβης.

• Συνέχιση της χρήσης κάνναβης παρά τα επίμονα ή επαναλαμβανόμενα κοινωνικά ή διαπροσωπικά προβλήματα που προκαλούνται ή επιδεινώνονται από τις επιπτώσεις της κάνναβης.

• Εγκατάλειψη ή μείωση σημαντικών κοινωνικών, επαγγελματικών ή ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων λόγω χρήσης κάνναβης.

• Χρήση κάνναβης σε καταστάσεις όπου είναι σωματικά επικίνδυνη.

• Συνεχιζόμενη χρήση κάνναβης παρά τη γνώση ότι έχετε ένα επίμονο ή επαναλαμβανόμενο σωματικό ή ψυχολογικό πρόβλημα που είναι πιθανό να έχει προκληθεί ή να έχει επιδεινωθεί από την κάνναβη.

• Ανεκτικότητα, όπως ορίζεται είτε από την ανάγκη αξιοσημείωτα αυξημένων ποσοτήτων κάνναβης για την επίτευξη μέθης ή επιθυμητού αποτελέσματος είτε αισθητά μειωμένης επίδρασης με συνεχή χρήση της ίδιας ποσότητας.

• Απόσυρση, όπως εκδηλώνεται είτε με το χαρακτηριστικό στερητικό σύνδρομο για την κάνναβη είτε με χρήση κάνναβης (ή μιας στενά συγγενούς ουσίας) για την ανακούφιση ή την αποφυγή των συμπτωμάτων στέρησης.

Εντάξει, τώρα ας δούμε τι καταναλώνει ο μέσος καταναλωτής.

Μέση κατανάλωση χρήστη

Ο προσδιορισμός της μέσης ποσότητας κάνναβης που καταναλώνεται ανά εβδομάδα μπορεί να είναι αρκετά περίπλοκος λόγω παραγόντων όπως οι διαφορετικοί νομικοί κανονισμοί, τα κοινωνικά στίγματα και η διαφορετική ισχύς των διαθέσιμων προϊόντων. Ωστόσο, αναλύοντας δεδομένα από διάφορες πηγές, μπορούμε να αποκτήσουμε κάποιες γνώσεις σχετικά με τα πρότυπα μέσης κατανάλωσης των χρηστών κάνναβης.

Σύμφωνα με έρευνες που πραγματοποιήθηκαν σε πολιτείες όπου η κάνναβη είναι νόμιμη, ο μέσος χρήστης κάνναβης καταναλώνει περίπου 0.5 έως 1 γραμμάριο την ημέρα, που μεταφράζεται σε περίπου 3.5 έως 7 γραμμάρια την εβδομάδα. Αυτή η εκτίμηση βασίζεται σε δεδομένα που αναφέρουν οι ίδιοι και μπορεί να διαφέρει πολύ μεταξύ των ατόμων, λαμβάνοντας υπόψη παράγοντες όπως η συχνότητα χρήσης, η μέθοδος κατανάλωσης και τα ατομικά επίπεδα ανοχής.

Τα δεδομένα πωλήσεων από νόμιμες αγορές κάνναβης παρέχουν επίσης ορισμένες πληροφορίες. Για παράδειγμα, σε πολιτείες όπου η κάνναβη είναι νόμιμη, τα φαρμακεία πωλούν συχνά προϊόντα σε μετρήσεις γραμμαρίων ή όγδοων της ουγγιάς (3.5 γραμμάρια). Αυτό υποδηλώνει ότι πολλοί καταναλωτές αγοράζουν ποσότητες από 3.5 έως 7 γραμμάρια ανά συναλλαγή, οι οποίες θα μπορούσαν να διαρκέσουν μία εβδομάδα ή περισσότερο.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτά τα στατιστικά στοιχεία μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις συνήθειες χρήσης του ατόμου, είτε είναι περιστασιακός είτε τακτικός χρήστης, και τον επιδιωκόμενο σκοπό κατανάλωσης (ψυχαγωγικό ή φαρμακευτικό). Επιπλέον, οι πολιτισμικές διαφορές και οι αλλαγές στη στάση απέναντι στην κάνναβη μπορεί να επηρεάσουν τα πρότυπα κατανάλωσης.

Καθώς η νομιμοποίηση της κάνναβης συνεχίζει να εξελίσσεται και γίνονται διαθέσιμα πιο ακριβή δεδομένα, μπορούμε να περιμένουμε να προκύψει μια σαφέστερη εικόνα των προτύπων μέσης κατανάλωσης. Επιπλέον, η αυξανόμενη διαθεσιμότητα προϊόντων χαμηλότερης δόσης, όπως βρώσιμα με ακριβή περιεκτικότητα σε THC, μπορεί επίσης να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο οι χρήστες ρυθμίζουν την κατανάλωσή τους.

Είτε έτσι είτε αλλιώς, μπορούμε να υποθέσουμε ότι ο μέσος καταναλωτής καπνίζει από μισή έως μια πλήρη ουγγιά το μήνα.

Βαριά χρήση

Σύμφωνα με ένα πρόσφατο Podcast του Huberman Lab, η «βαριά χρήση μαριχουάνας» ορίζεται ως περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα. [Πηγή]

Λαμβάνοντας υπόψη ότι ο μέσος χρήστης καπνίζει μεταξύ 3.5 γραμμάρια – 7 γραμμάρια την εβδομάδα, αυτό θα σήμαινε ότι ο «μέσος χρήστης κάνναβης» είναι «βαρύς χρήστης κάνναβης» σύμφωνα με τον Huberman. Πώς φτάνω σε αυτόν τον υπολογισμό;

Απλό πραγματικά!

Λαμβάνοντας υπόψη ότι μια μεμονωμένη άρθρωση είναι περίπου 0.9 γραμμάρια κάνναβης, τα 3.5 γραμμάρια θα μεταφραστούν χονδρικά σε πέντε αρθρώσεις. Ως έμπειρος χρήστης κάνναβης, μπορώ να σας πω ότι δεν θα καπνίσω ούτε μια άρθρωση σε μία μόνο συνεδρία.

Αυτό σημαίνει ότι η άρθρωση μου διαρκεί ίσως όλη την ημέρα. Χρησιμοποιώντας αυτό ως βάση, μπορούμε να υποθέσουμε ότι ο μέσος καταναλωτής καταναλώνει μεταξύ 5-7 αρθρώσεων την εβδομάδα ή καθημερινά. Μερικές φορές δύο φορές την ημέρα. Μερικές φορές όλη την ημέρα.

Η συντριπτική πλειοψηφία των καταναλωτών είναι τότε «βαρείς καταναλωτές». Αυτό είναι περίεργο για μένα, γιατί στο ίδιο podcast με τον Huberman, η υπόθεση είναι ότι η βαριά χρήση αυξάνει την πιθανότητα σχιζοφρενικών ή διπολικών επεισοδίων αργότερα στη ζωή.

Αλλά αν η συντριπτική πλειοψηφία των χρηστών είναι πράγματι «βαρείς χρήστες», δεν θα έπρεπε να δούμε παρόμοια αύξηση στις διαγνώσεις της Διπολικής Διαταραχής και των Σχιζοφρενικών Διαταραχών;

Προκειμένου να απαντηθεί αυτή η ερώτηση, πιστεύω ότι το καλύτερο στοίχημα θα ήταν να αναλυθούν τα δεδομένα από πολιτείες όπως το Κολοράντο ή η Καλιφόρνια, να συγκριθούν τα δεδομένα πριν από τη νομιμοποίηση με δεδομένα μετά τη νομιμοποίηση, να αφαιρεθούν παράγοντες όπως «διαγνωστικές τεχνικές και ταξινομήσεις» και πώς έχουν αλλάξει με τα χρόνια…και δείτε αν υπάρχει πράγματι συσχέτιση μεταξύ της χρήσης κάνναβης και αυτών των προβλημάτων ψυχικής υγείας.

Ωστόσο, η εύρεση αυτών των δεδομένων είναι περίπλοκη. Έχω ψάξει και δεν υπάρχει σαφής πηγή για αυτό, γεγονός που με κάνει να αμφισβητώ την εγκυρότητα των μελετών που ισχυρίζονται ότι η κάνναβη έχει αντίκτυπο σε αυτά τα ζητήματα. Εάν χρησιμοποιούν μόνο μικρά μεγέθη δειγμάτων και δεν τα συσχετίζουν με τα συνολικά στατιστικά στοιχεία εντός της περιοχής, αναρωτιέμαι για την ακρίβεια των αξιολογήσεών τους.

Ανεξάρτητα από αυτά τα θέματα, από ό,τι είχα διαπιστώσει, δεν υπήρξε στατιστικά σημαντική αύξηση μετά τη νομιμοποίηση.

Κάνε με αυτό ό,τι θέλεις.

Πώς μοιάζει μια υγιής σχέση με την κάνναβη;

Μια υγιής σχέση με την κάνναβη χαρακτηρίζεται από ισορροπία, επίγνωση και συνειδητή κατανόηση των επιπτώσεών της στη σωματική, ψυχική και συναισθηματική ευεξία. Περιλαμβάνει τη χρήση της κάνναβης ως εργαλείου για την ενίσχυση ορισμένων πτυχών της ζωής και όχι ως μέσο διαφυγής ή μουδιάσματος από προκλήσεις. Δείτε πώς μπορεί να μοιάζει μια υγιής σχέση με την κάνναβη:

Μετριοπάθεια: Βασικό στοιχείο είναι η χρήση της κάνναβης με μέτρο. Αυτό σημαίνει αποφυγή της υπερβολικής κατανάλωσης που θα μπορούσε να οδηγήσει σε εξασθένηση, μειωμένη παραγωγικότητα ή αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Οι χρήστες έχουν επίγνωση των ορίων τους και στοχεύουν να διατηρήσουν τον έλεγχο της κατανάλωσής τους.

Σκόπιμη κατανάλωση: Άτομα με υγιή σχέση με την κάνναβη τη χρησιμοποιούν με πρόθεση. Είτε για χαλάρωση, δημιουργικότητα, ανακούφιση από τον πόνο ή πνευματική εξερεύνηση, έχουν έναν ξεκάθαρο σκοπό για τη χρήση τους και γνωρίζουν πώς ευθυγραμμίζεται με τους στόχους τους.

Ενσυνείδητη επίγνωση: Οι υγιείς χρήστες κάνναβης είναι συντονισμένοι με τις επιπτώσεις που έχει στο μυαλό και το σώμα τους. Δίνουν προσοχή στο πώς τα διαφορετικά στελέχη, οι δόσεις και οι μέθοδοι κατανάλωσης τους επηρεάζουν, κάνοντας προσαρμογές όπως απαιτείται για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Ανοιχτή Επικοινωνία: Οι χρήστες που έχουν μια υγιή σχέση με την κάνναβη είναι ανοιχτοί να συζητήσουν τη χρήση της με φίλους, οικογένεια και επαγγελματίες υγείας. Φυσικά, μερικές φορές οι κοινωνικές μας καταστάσεις δεν επιτρέπουν αυτήν την ανοιχτή επικοινωνία, ωστόσο, εάν η κάνναβη δεν είναι πλέον «ταμπού», γίνεται πιο διαχειρίσιμη ως συμπεριφορά. Μπορείτε να του δώσετε μια «θέση» στη ζωή σας.

Διατήρηση προτεραιοτήτων: Οι ευθύνες και οι δεσμεύσεις προηγούνται. Οι υγιείς χρήστες κάνναβης διασφαλίζουν ότι η κατανάλωση κάνναβης δεν επηρεάζει την εργασία, τις σχέσεις ή τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Εάν το χρησιμοποιείτε για τη διαχείριση του πόνου, φυσικά αυτό θα σημαίνει ότι καταναλώνετε πριν από τις δραστηριότητες – αλλά όποιος χρησιμοποιεί κάνναβη για τη διαχείριση του πόνου ξέρει ότι το «ζιζάνιο χτυπά διαφορετικά». Παρόλα αυτά, το να κάνεις τα σκατά είναι απολύτως το κλειδί για να είσαι υγιής πέτρα.

Αυτογνωσία: Έχουν καλή κατανόηση των δικών τους επιπέδων ανοχής και τρωτών σημείων. Αυτή η αυτογνωσία τους δίνει τη δυνατότητα να κάνουν συνειδητές επιλογές σχετικά με την κατανάλωση και να αναγνωρίζουν σημάδια οποιασδήποτε αρνητικής επίδρασης. Για παράδειγμα, αν παρατηρήσετε ότι καπνίζετε περισσότερο από το συνηθισμένο, μπορεί να θέλετε να σταματήσετε και να σκεφτείτε τι συμβαίνει στη ζωή σας. Τι προκαλεί επιπλέον άγχος; Η ενασχόληση με τα πραγματικά ζητήματα στη ζωή σας σε αντίθεση με το «να τα καπνίζετε κάτω από το χαλί», είναι αυτό που συνιστά μια πραγματική υγιή σχέση.

Για παράδειγμα, μερικές φορές, απέχω από το κάπνισμα για να επαναβαθμονομήσω τον εαυτό μου, να δοκιμάσω τον εαυτό μου, κλπ… Αποβάλλω την κάνναβη από τις καθημερινές συμπεριφορικές μου δραστηριότητες για να δω αν έχει αντίκτυπο στην ψυχο-πνευματική μου ευεξία. Συνήθως δεν είναι ποτέ η κάνναβη που παρεμβαίνει στην ικανότητά μου να αποδίδω, αλλά μερικές φορές η κάνναβη μπορεί να δυσκολέψει τον εντοπισμό της πηγής προέλευσης. Λίγη αποχή μπορεί να σας βοηθήσει να βαθμονομηθείτε εκ νέου, και μόλις το αντιμετωπίσετε, μπορείτε να επιστρέψετε στα τυπικά πρότυπα κατανάλωσης.

Αποφυγή εξάρτησης: Τα άτομα με υγιή σχέση κάνναβης δεν βασίζονται σε αυτήν ως μοναδικό μηχανισμό αντιμετώπισης. Έχουν μια σειρά από εργαλεία και στρατηγικές για να διαχειριστούν το άγχος, το άγχος ή άλλες προκλήσεις. Κάντε γιόγκα, πηγαίνετε στο γυμναστήριο, πηγαίνετε βόλτες κ.λπ. Μην έχετε μόνο την κάνναβη ως μέσο διαφυγής, έχετε φυσικούς τρόπους για να το κάνετε. χρησιμοποιώ αναπνοή, διαλογισμό, και η άσκηση ως βασικοί παράγοντες για να με κρατήσει ισορροπημένο.

Σεβασμός στους Άλλους: Οι υγιείς χρήστες είναι προσεκτικοί με τους γύρω τους. Αποφεύγουν να επιβάλλουν τη χρήση κάνναβης σε άλλους και σέβονται τις προτιμήσεις και τα όρια των μη χρηστών. Αυτά είναι απλά βασικά ήθη, αν δεν ξέρεις πώς να συμπεριφερθείς με την ουσία σου… είσαι ηλίθιος. Οι χρήστες κάνναβης που «δεν πέφτουν» είναι αυτοί που δίνουν κακό όνομα στην τέχνη της κατανάλωσης.

Μερικοί άνθρωποι δεν τους αρέσουν τα ζιζάνια, αν δεν μπορείτε να «μην καπνίσετε» για λίγες ώρες ή μέρες εξαιτίας τους, τότε έχετε εξαρτηθεί από το ζιζάνιο.

Η κολλώδης κατώτατη γραμμή

Το μεγαλύτερο πρόβλημα με το να λέει ο ακαδημαϊκός κόσμος στους χρήστες «τι καλή χρήση είναι», είναι ότι η πλειοψηφία τους δεν έχει ιδέα για το τι σημαίνει να είσαι τακτικός χρήστης. Παίρνουν δείγματα ομάδων, συγκρίνουν δεδομένα, βγάζουν συμπεράσματα.

Αυτό είναι καλό για ορισμένα πράγματα, αλλά για παράδειγμα, το να μην καταλαβαίνουμε ότι η πλειονότητα των χρηστών καταναλώνει περίπου μισή ουγγιά έως μια πλήρη ουγγιά το μήνα, που σημαίνει ότι καταναλώνουν περισσότερο από αυτό που θεωρείται «βαρύ», είναι μια τύφλωση που δεν μπορεί να κατανοήσει η ακαδημαϊκή κοινότητα.

Η βαριά χρήση τους είναι δύο φορές την εβδομάδα. Ένας τακτικός χρήστης λέει, "Καπνίζω καθημερινά!" και δεν έχουν πρόβλημα με την κάνναβη. Αυτός είναι ο λόγος που έγραψα αυτό το άρθρο, για να σας δείξω ότι υπάρχουν τρόποι να καπνίζετε «βαριά» και να παραμένετε σε μια υγιή σχέση με το φυτό.

Ας ελπίσουμε ότι αυτό σας έδωσε κάποια προοπτική.

Η ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΧΡΗΣΗΣ ΚΑΝΝΑΒΗΣ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΠΑΛΙ; ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ…

Η ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΧΡΗΣΗΣ ΚΑΝΝΑΒΗΣ ΕΙΝΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ ΠΡΑΓΜΑ, ΠΕΣ ΤΙ;

• SEO Powered Content & PR Distribution. Ενισχύστε σήμερα.
• PlatoData.Network Vertical Generative Ai. Ενδυναμώστε τον εαυτό σας. Πρόσβαση εδώ.
• PlatoAiStream. Web3 Intelligence. Ενισχύθηκε η γνώση. Πρόσβαση εδώ.
• PlatoESG. Αυτοκίνητο / EVs, Ανθρακας, Cleantech, Ενέργεια, Περιβάλλον, Ηλιακός, Διαχείριση των αποβλήτων. Πρόσβαση εδώ.
• PlatoHealth. Ευφυΐα βιοτεχνολογίας και κλινικών δοκιμών. Πρόσβαση εδώ.
• ChartPrime. Ανεβάστε το Trading Game σας με το ChartPrime. Πρόσβαση εδώ.
• BlockOffsets. Εκσυγχρονισμός της περιβαλλοντικής αντιστάθμισης ιδιοκτησίας. Πρόσβαση εδώ.
• πηγή: http://cannabis.net/blog/opinion/if-cannabis-use-disorder-is-real-what-does-a-healthy-relationship-with-marijuana-look-like