Kaffee ist für einen Großteil der Menschen ein Muss für das Wohlbefinden. Egal, ob Sie ihn morgens, mittags oder beides benötigen, um zu funktionieren, Kaffee hilft uns, uns zu konzentrieren und die Arbeit zu erledigen. Es hat aber auch einige negative Nebenwirkungen, insbesondere wenn man es übertreibt.
Koffein ist in vielen Getränken enthalten und reichert sich über den Tag verteilt an, wenn Sie nicht aufpassen. Zu viel davon könnte zu einer Überanstrengung des Gehirns, Angstzuständen, Muskelzuckungen und der Schlaflosigkeit führen, die auftritt, wenn man nach 6 Uhr einen Kaffee trinkt
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Im Durchschnitt reicht die Energie, die Kaffee liefert, für gut sechs Stunden, sie kann jedoch durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden. Laut Die Huffington Post, Ihr Alter, Ihre Biologie und Ihre Beziehung zum Kaffee könnten erklären, warum Kaffee als Kind keine so starke Wirkung hatte wie heute.
„Wir lernen, dass jede Zelle unseres Körpers ihre eigene biologische Uhr hat. Wenn Sie Koffein verwenden, um Ihr Gehirn aufzuwecken, bedeutet das nicht unbedingt, dass sich der Rest Ihres Körpers in derselben Zeitzone befindet. „Sie sind vielleicht wach, aber Sie fühlen sich vielleicht träge“, sagte Zhaoping Li, Professor für Medizin an der University of California Die Huffington Post. „Wie unser Körper auf Nahrung und Nährstoffe, einschließlich Koffein, reagiert, ist sehr unterschiedlich. Jeder Einzelne kann seinen eigenen Sweet Spot haben.“
So unterschiedlich die Wirksamkeit von Kaffee auch sein mag, nach Der GesundeFür einen Großteil der Menschen ist der Nachmittag die beste Zeit zum Kaffeetrinken. Dies liegt daran, dass Ihr Körper in dem Moment, in dem Sie aufwachen, einen hohen Cortisolspiegel, das Stresshormon, aufweist. Dieses Element macht wach, aber auch ein wenig rau, weshalb die Welt nicht voller Morgenmenschen ist.
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Wenn Sie Ihren Kaffee am Vormittag trinken, erhalten Sie die dringend benötigte Energie. Sherry Ross, MD: „Die Studien sind widersprüchlich, aber es wird angenommen, dass es besser ist, bis zum Vormittag zu warten – wenn der Cortisolspiegel niedriger ist –, da Koffein dieses Wohlfühlhormon später am Tag erhöht.“
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