نظرًا لكونهما من أكثر المواد الكيميائية ذات التأثير النفساني شيوعًا في العالم ، فلا عجب أن يبدأ الناس في مزج الأعشاب مع قهوتهم للوصول إلى أعلى مستوى في صباح يوم السبت.
ولكن ماذا يحدث بالضبط عندما تخلط القهوة مع الأعشاب الضارة؟
تعرف على المزيد حول البحث حول خلط الكافيين و THC / CBD واستكشف ست نصائح للاستيقاظ والخبز.
ماذا يحدث عند مزج الكافيين والقنب؟
يمتلك كل من الكافيين والقنب القدرة على التأثير في الطرق التي نختبر بها العالم من حولنا. يمكن أن يؤدي الجمع بين الاثنين إلى إحداث تأثيرات معقدة على الجسم والعقل بسبب تأثيرات كل على حدة. يؤثر الكافيين على مستقبلات الأدينوزين لدينا ، والتي تحفز الجهاز العصبي المركزي (CNS) وتوسع الأوعية الدموية ، بينما تؤثر المركبات الموجودة في الحشيش. نظام endocannabinoid متعدد الأوجه في الجسم (ECS) وفي الواقع يثبط الجهاز العصبي المركزي.
بينما قد تعتقد أن تأثيرات كل منها قد تلغي بعضها البعض ، فإن هذا ليس هو الحال بالضرورة. ما يحدث عند مزج القهوة واستهلاك الحشائش يعتمد في النهاية على مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك القنب الدقيق الذي تستهلكه ، و ECS الخاص بك ، وتحملك ، وطرق التسليم والجرعات التي تختارها.
الحقيقة هي أن خلط القهوة بالأعشاب يؤثر على كل شخص بشكل مختلف. بالنسبة للبعض ، يمكن للكافيين أن يحسن بشكل كبير من نسبة القنب عالية. تشير إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات عام 2017 إلى ذلك في وقت واحد يزيد تناول الأعشاب والقهوة من مستويات الناقلات العصبية الحيوية للجهاز العصبي المركزي، بما في ذلك مادة الدوبامين الكيميائية "التي تجعلك تشعر بالسعادة" ، مما يؤدي إلى الشعور بالنشوة.
يعرف أي شخص سبق له أن استمتع بتناول كوب أو جو الصباحي كيف أن النكهات والروائح المتناغمة لكل منهما تؤثر على المستوى الحسي. من الممكن أيضًا أن تعمل المركبات النشطة في الحشيش على تحفيز نشاط مستقبلات الأدينوزين ، مما قد يعزز ضجة الكافيين.
القهوة و THC
تشير الأدلة القصصية إلى أن إقران THC بالقهوة يمكن أن يساعد في تعزيز آثاره المنشطة. أولئك الذين يفضلون الاستيقاظ والخبز باستخدام THC يبلغون عن شعورهم بزيادة الطاقة واليقظة والإبداع والتحفيز. ومن دراسة أجريت على الحيوانات عام 2011 ، المستويات المنخفضة من الكافيين قد تعزز وتطيل من نسبة القنب عالية.
على العكس من ذلك ، فحصت دراسة سريرية واحدة عام 2018 مستويات الأيض لدى شاربي القهوة ووجدت أن زيادة تناول الكافيين قد تكون في الواقع يبطئ نظام endocannabinoid من التمثيل الغذائي بمعدله الطبيعي، مما يعني أن مزيج القهوة والأعشاب الضارة قد يجعل الاسترخاء أكثر صعوبة بالنسبة لك.
يمكن أن يؤدي استخدام THC مع القهوة في بعض الأحيان إلى زيادة التحفيز. من المعروف أن كل من القهوة والأعشاب تزيد من معدل ضربات القلب ولديها القدرة على إحداث القلق عند تناولها بكميات زائدة. والكافيين قد يعزز الضعف الإدراكي الناجم عن رباعي هيدروكانابينول ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2013 ونشرت في مجلة أبحاث الكافيين.
دراسة شنومكس نشرت في المجلة البريطانية لعلم الأدوية وجدت أن قد يؤدي الجمع بين الحشيش مع الكافيين إلى إضعاف الذاكرة قصيرة المدى في الفئران. وجد الباحثون أن الكافيين يؤدي إلى تفاقم عجز الذاكرة الناجم عن جرعات منخفضة من THC ، حتى أكثر من جرعة أعلى من THC بمفردها. لذلك عند إقران رباعي هيدروكانابينول مع القهوة ، يجب على المستهلكين أن يضعوا في اعتبارهم البدء منخفضًا والسير ببطء.
القهوة واتفاقية التنوع البيولوجي
هل اتفاقية التنوع البيولوجي مختلفة؟ مع شهادات لا حصر لها من المنتجات وتقييمات من فئة الخمس نجوم ، مشروبات القهوة التي تحتوي على CBD أصبحت تحظى بشعبية كبيرة في السنوات الأخيرة. تشير الدلائل القصصية إلى أن الجمع بين الكانابيديول والقهوة يمكن أن يزيد من يقظة الشخص وتركيزه ، ولكن بدون الضجة المتوترة التي تشعر بها القهوة.
عند استخدامها بمفردها ، قد تساعد اتفاقية التنوع البيولوجي في تقليل القلق وزيادة التركيز وتحفيز الاسترخاء الشديد. في الجرعات المنخفضة ، قد يكون CBD محفزًا ، والذي يمكن أن يقترن جيدًا بالكافيين بالنسبة للبعض. تدعم دراسة أجريت عام 2020 على الفئران الادعاء بأن قد تساعد اتفاقية التنوع البيولوجي في تهدئة القلق الذي يسببه الكافيين، مما ينتج عنه صوت تنبيه ولكنه هادئ.
ومع ذلك ، يجب على أولئك الذين يستهلكون THC و CBD لأغراض طبية جادة تجنب الجرعات مع القهوة ، لأن الجرعات الدقيقة والمستقرة قد تكون أكثر من الصعب تحقيقه.
6 نصائح للاستيقاظ والخبز
الآن بعد أن فهمت القليل من العلم وراء ويك إن بيك الأسطوري ، إليك بعض النصائح لمساعدتك على تحقيق هذا التوازن المتناغم بين ضجيج الكافيين والأعشاب الضارة.
افهم كيف تؤثر الأعشاب الضارة والكافيين عليك
قبل خلط الحشائش مع قهوتك ، من المهم قياس فهم كيفية تأثير كل منها عليك بشكل فردي. تذكر أن كل شخص يعاني من الحشيش والكافيين بشكل شخصي.
طالما أنك قد أنشأت علاقة عقلية وجسدية صحية مع كل من الكافيين والقنب ، وأنت في وضع واضح طبيًا ، يمكنك التفكير في خلط الاثنين. (كما هو الحال دائمًا ، هذه المقالة للأغراض الإعلامية فقط وليست نصيحة طبية. يُرجى استشارة طبيبك قبل البدء في أي علاج طبي أو تغييره.)
ابدأ منخفضًا واذهب ببطء
عند تناول جرعات الحشائش مع قهوتك ، ربما سمعت مرارًا وتكرارًا كيف من المهم للغاية أن تبدأ منخفضًا وأن تسير ببطء. ابدأ بجرعات صغيرة من الحشيش ، سواء كان THC أو CBD ، وشق طريقك تدريجيًا إذا كنت بحاجة. هذا مهم بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بخلط الحشيش والكافيين ، بسبب زيادة فرصة القلق.
يتطلب تعلم كيفية تناول جرعة من الحشائش والقهوة التجربة والخطأ ، وسيساعدك البدء بخطأ منخفض والسير ببطء على ضبط أفضل طريقة لخبز الاستيقاظ.
جرب طرق توصيل مختلفة
ضع في اعتبارك أن الجرعات بطرق توصيل مختلفة ستنتج تأثيرات مختلفة. فمثلا، التدخين مقابل vaping الحشائش يمكن أن تنتج مستويات عالية مختلفة ، مع التأثير أيضًا على الذوق والتجربة الحسية الشاملة لخبز الاستيقاظ الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر الأبحاث أن القهوة والمواد الغذائية يتم استقلابهما في الكبد وقد يؤثران على بعضهما البعض، مما يعني أن هذا المزيج قد يكون لديه القدرة على إنتاج تأثيرات أقوى تدوم طويلاً. بغض النظر عن أي شيء ، تذكر أن تبدأ منخفضة وتذهب ببطء.
تتبع استهلاكك وخبراتك
تتبع سلالات القنب والجرعات وطرق التسليم التي تعمل (ولا تعمل) بالنسبة لك. يمكن أن يساعدك توثيق تجاربك باستخدام دفتر يوميات أو تطبيق في إنشاء أنماط مفيدة وتعلم كيفية تناول وجبة الاستيقاظ بشكل صحيح لتناسب احتياجاتك.
بمجرد أن تكون لديك فكرة عما يناسبك ، يمكنك التلاعب بنسب الحشيش إلى القهوة ، والأصناف الجديدة ، والمزيد.
كن حذرا
عندما يحين وقت الاستيقاظ والخبز ، استخدمه كشكل من أشكال الرعاية الذاتية واليقظة. استخدم طقوس الصباح هذه كوقت للتحقق مع نفسك.
تسوق من العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة
إن خلط الحشيش مع القهوة بنفسك ليس هو الخيار الوحيد. لحسن الحظ ، بدأت العديد من العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة في طرح القهوة والأطعمة المليئة بالقنب. قم بأبحاثك قبل اختيار علامة تجارية من القهوة أو الشاي المملوءة بالقنب لمحاولة الشراء فقط من الشركات المصنعة المرخصة للتأكد من أن ما تستهلكه آمن وفعال.
خِتاماً
عندما تقترن بحذر ، فإن خلط القليل من الحشائش مع قهوتك يمكن أن يتوابل في أي صباح. ولكن في نهاية اليوم ، من الضروري أن تضع في اعتبارك أن كل شخص يستجيب لكل من الحشيش والقهوة بشكل مختلف ، لذلك يمكن أن تختلف التجارب مع هذا المزيج قليلاً. في حين تم إجراء العديد من الدراسات على الحيوانات لتحديد آثار الحشيش والكافيين على الجسم ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول الموضوعات البشرية.
ابدأ منخفضًا واذهب ببطء عندما تبدأ بتناول القهوة والحشيش ، وكن واعيًا لرد فعل جسمك.
