بقلم ميشيل دون دوربين ، نائب الرئيس الأول للتسويق ، Evernote
اعتاد الملايين من العاملين في المملكة المتحدة في جميع أنحاء البلاد الآن على التنقل مرة أخرى حيث يستمر الاقتصاد البريطاني في الانفتاح بعد تأثير Covid-19. يمكن أن يكون التنقل تجربة مزدحمة ومرهقة في بعض الأحيان ، وليس من المستغرب أنه أثناء الوباء وجد بعض الأشخاص الذين يعملون من المنزل بدلاً من المكتب أنه كان له تأثير إيجابي على عملهم وأسلوب حياتهم. بشكل أساسي ، أبلغ بعض الموظفين عن ضغوط أقل بسبب عدم وجود تنقل مخيف ، مما منحهم بدوره توازنًا أفضل بين العمل / الحياة ووقتًا شخصيًا أكبر.
أدت عودة العمال إلى المكتب ، سواء بدوام كامل أو على نمط عمل مختلط ، إلى التفكير في الكيفية التي يمكنهم بها استعادة بعض الوقت الذي يقضونه في القطار أو الحافلة ليكونوا أكثر سعادة وصحة وإنتاجية . يمكن أن يوفر التنقل فرصة لبدء يومك إذا غيرت تفكيرك ، وتوقف عن التمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي واستخدم هذا الوقت بشكل أكثر إنتاجية. فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك اتباعها لتحقيق أقصى استفادة من تنقلاتك إلى العمل:
اكتب قائمة مهام
يساعدك إنشاء قائمة مهام على تركيز وقتك واهتمامك في المكان الأكثر أهمية ، بدلاً من محاولة إكمال العديد من المهام الصغيرة غير ذات الصلة على مدار اليوم. إذا كنت لا تقود سيارتك أثناء تنقلاتك ، فاكتب أهم ثلاث إلى خمس أولويات في اليوم التالي واجعل كل نقطة محددة وواقعية. على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل في مشروع كبير ، فقم بتقسيم عنصر المهام الكبيرة هذا إلى أولويات أصغر مصنوعة من أجزاء صغيرة يمكنك تحقيقها بشكل واقعي في يوم واحد. تأكد من تعيين تاريخ استحقاق لمهامك أو تضمين تذكير للتأكد من إكمالها.
احصل على بعض الفراغ الهادئ
يعد العثور على بعض المساحة أثناء تنقلاتك طريقة رائعة لبدء يومك. يمكن أن يساعدك التأمل على تهدئتك وتركيز عقلك. هناك تطبيقات مثل Headspace أو Calm التي تقدم جلسات تأمل موجهة - يقدم Calm جلسة خاصة للتنقلات. تظهر الأبحاث أن بضع دقائق فقط من التأمل يمكن أن تحسن التركيز والتركيز والذاكرة ، مع تقليل التوتر. إذا لم يكن التأمل مناسبًا لك أو كنت تكافح من أجل التأمل ، فحاول التفكير في الأفكار المهدئة والتركيز على تنفسك وأحاسيسك الجسدية لمساعدتك على إيجاد فراغ هادئ.
قم بتبديل وسيلة النقل الخاصة بك
من السهل الوقوع في نمط التنقل والسير على طيار آلي ، والقيام بنفس الأشياء مرارًا وتكرارًا كل يوم - بعد كل شيء ، البشر مخلوقات من العادة. قد يضيف مزيدًا من الوقت لرحلتك ولكن فكر في كسر روتينك إذا أمكنك ذلك. إن تغيير روتينك الصباحي الصارم سيسمح لعقلك بالاسترخاء بشكل طبيعي ، مما يخلق بيئة مثالية للتفكير الإبداعي واستكشاف الأفكار الجديدة. إذا كان طريق تنقلاتك مزدحمًا ومزدحمًا ، فحاول العثور على مرافقي سيارات لمقابلة أشخاص جدد أو اتخاذ وسيلة نقل مختلفة لقضاء بعض الوقت الهادئ لإعادة الشحن والتفكير.
قم بالعصف الذهني لأفكار جديدة
هل تحاول كتابة رواية أم قصيدة؟ أو ربما تعمل على بعض الأفكار للعمل الفني؟ يمكنك العثور على إلهام غير محدود من الأشخاص الذين يشاهدون أو يأخذون الأماكن التي تمر بها في الحافلة أو القطار. استخدم تنقلاتك كوقت لتسخير قدرتك على الملاحظة وخيالك. قد لا تبدو الحافلة أو القطار وكأنها واحة هادئة ، لكنها خالية من بعض الانقطاعات العادية التي ستجدها طوال اليوم. لا داعي للقلق بشأن قدوم الزملاء إلى مكتبك للدردشة أو الاجتماعات المرتجلة أو أي من الالتزامات العديدة للحياة الأسرية. يمكنك الاستفادة من هذا الوقت للتركيز والاستفادة من إبداعك.
استخدم تطبيقًا مثل Evernote لتدوين أي أفكار ومعلومات مهمة لا تريد نسيانها أثناء تواجدك بالخارج. يمكنك إضافة نصوص وصور وصوت وعمليات مسح وما إلى ذلك. يقوم Evernote تلقائيًا بحفظ الملاحظات والمهام والجداول في مكان واحد ومزامنتها مع جميع أجهزتك.
استمع إلى قصة رائعة
يمكن أن تكون المدونات الصوتية مصدرًا رائعًا للإلهام والأفكار وتوفر طريقة سهلة للاستمتاع بقصة رائعة أثناء التنقل. إذا كنت تبحث عن بعض الدوافع المهنية ، فحاول الاستماع إلى Lead to Win مع Michael Hyatt. مستمدًا من سنوات خبرته كرئيس تنفيذي ومتحدث تحفيزي ، يشارك مايكل قصصًا حول كيفية تنظيم حياتك المزدحمة وتصبح قائدًا أفضل. أو للحصول على بعض الإلهام ، استمع إلى Rad Awakenings مع Khe Hy ، حيث تستضيف Khe محادثات مع قائمة متنوعة من رجال الأعمال الناجحين. يشاركون قصصًا حول النمو الشخصي والدروس التي تعلموها. مهما كان ما تقرر الاستماع إليه ، اختر شيئًا ستجده ممتعًا وملهمًا للمساعدة في تحسين حالتك المزاجية وتحفيزك على التعامل مع اليوم التالي.
في النهاية ، حاول إعادة صياغة تعريف تنقلاتك وانظر إليها من منظور أكثر إيجابية. يمكنك الحصول على تنقلات أكثر سعادة وصحة وتحسين إنتاجيتك من خلال السماح لعقلك بالاسترخاء وإعادة الشحن واستكشاف مناطق جديدة.
أفلاطون. Web3 مُعاد تصوره. تضخيم ذكاء البيانات.
انقر هنا للوصول.
المصدر: http://hrnews.co.uk/tips-to-make-your-commute-happier-and-more-produc/
