يشرح الدكتور نيك جيكومز من شركة Leafly ما نعرفه عن كيفية تأثير THC على قدرة الجسم على ممارسة الرياضة.

في الجزء الأولتعلمنا عن العلاقة بين النشاط البدني ونظام endocannabinoid. بشكل عام، النشاط البدني له تأثير على زيادة مستويات القنب الداخلي. يمكن أن يؤدي الانخراط في أنشطة مجزية، بما في ذلك التمارين التطوعية، إلى تعزيز حساسية مستقبلات CB1 في الدماغ، مما يؤثر على كيفية استجابتها لاحقًا للقنب. 

تعد مستقبلات القنب في الدماغ ضرورية للتحفيز على ممارسة التمارين الرياضية التطوعية ويستجيب نظام endocannabinoid للنشاط البدني. ولذلك فمن المعقول أن القنب النباتي مثل رباعي هيدروكانابينول (THC)، الذي يحفز مستقبلات CB1 نفسها التي تستجيب للتمرين، يؤثر على أداء التمرين. 

قبل التعمق في ما تمت دراسته من حيث تأثيرات رباعي هيدروكانابينول (THC) على أداء التمارين الرياضية لدى البشر، دعونا نراجع بإيجاز تأثيرات رباعي هيدروكانابينول (THC) على نظامين من الأنسجة لهما أهمية كبيرة في ممارسة الرياضة: الرئتان ونظام القلب والأوعية الدموية. 

آثار دخان الماريجوانا وTHC على الرئتين

الوجبات الجاهزة: لا يوجد دخان مفيد للرئتين، ولكن دخان التبغ والماريجوانا لا يحمل مخاطر مماثلة.

يمكن أن يتسبب استنشاق الدخان من أي نوع في تلف أنسجة الرئة. وهذا ليس مفاجئًا: فقد تطورت رئتانا بحيث تستنشق/تزفر الهواء الجوي، وليس الدخان الناتج عن احتراق المواد النباتية. ومع ذلك، فإن الأنواع المختلفة من الدخان، التي تنشأ من مصادر مختلفة، لها تركيبات مختلفة. ونتيجة لذلك، لن يكون لها نفس التأثيرات بالضبط على الرئتين. هناك بعض التداخل في تركيبة دخان التبغ ودخان الماريجوانا، على سبيل المثال، ولكن هناك أيضًا اختلافات كثيرة بين الاثنين. 

لوحظ أن دخان التبغ والماريجوانا يسببان أشكالًا مختلفة من الضرر الخلوي لأنسجة الرئة. في بعض الأحيان، تُرى أنواع مماثلة من الضرر، ناجمة عن منتجات احتراق ثانوية مماثلة شائعة في كلا النوعين من الدخان. هناك أيضًا أشكال من الأضرار التي تظهر مع دخان التبغ لم يتم ملاحظتها في دخان الماريجوانا، والعكس صحيح (تتم مراجعة أمثلة محددة) هنا). قد يكون هذا هو السبب في وجود حاليا لا يوجد دليل واضح أن تدخين الماريجوانا هو عامل خطر للإصابة بسرطان الرئة.

الفرق الرئيسي بين دخان التبغ والماريجوانا هو أن الأخير يحتوي على القنب (في الغالب رباعي هيدروكانابينول). تم العثور على مستقبلات CB1 وCB2، وهي المكونات الرئيسية لنظام endocannabinoid، في الرئتين. تم العثور على مستقبل CB1، المسؤول عن التأثيرات النفسية للـTHC في الدماغ، بتركيزات أعلى بكثير في أنسجة الرئة مقارنة بـ CB2. وهذا يعني أن رباعي هيدروكانابينول (THC) يمكن أن يكون له تأثيرات مباشرة على خلايا الرئة لا يمكن رؤيتها مع دخان التبغ. توجد مستقبلات القنب أيضًا في الخلايا المناعية الموجودة في الشعب الهوائية (مستقبلات CB2 بشكل أساسي)، مما يعني أن القنب مثل THC يمكن أن يؤثر على التهاب الرئة.

بعض الآثار المرصودة تشمل التأثيرات الناجمة عن دخان الماريجوانا أو رباعي هيدروكانابينول على خلايا الرئة تشوهات في البلاعم السنخية (أكثر الخلايا المناعية عددًا في الرئتين) من أنسجة الرئة لمدخني الماريجوانا البشريين. وشمل ذلك انخفاض القدرة على القتل المكورات العنقودية الذهبية. وقد وجدت تجارب أخرى باستخدام الأنسجة الحيوانية عمومًا أن رباعي هيدروكانابينول (THC) يضعف الاستجابة المناعية لمسببات أمراض الرئة.

بشكل عام، يكون للقنب النباتي تأثير مضاد للالتهابات (مثبط للمناعة). نحن عادة نفكر في التأثيرات المضادة للالتهابات كشيء جيد، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى أن الالتهاب المزمن شائع جدًا اليوم. لكن التأثيرات المضادة للالتهابات يمكن أن تكون جيدة أو سيئة، اعتمادًا على السياق. إذا تم إضعاف الوظيفة الطبيعية للخلايا المناعية، مما يؤثر على قدرتها على الاستجابة لمسببات الأمراض، فهذا أمر سيئ. إذا كان الجسم ينتج استجابة التهابية مفرطة، فإن قمعها يمكن أن يكون مفيدًا للصحة.

الناس المعاصرون يعانون من مزمنة التهاب: أكثر من نصف الوفيات تعزى إلى الأمراض المرتبطة بالالتهاب. قد يكون ارتفاع معدل انتشار الالتهاب المزمن عاملاً في سبب تعاطي القنب بين البالغين زيادة.

الربو هو مثال على مرض التهابي طويل الأمد في الرئة يتضمن التهابًا يؤدي إلى انسداد مجرى الهواء. يمكن أن يكون سببها مجموعة متنوعة من الأسباب. يؤدي التعرض للدخان عمومًا إلى تفاقم أعراض الربو. من الناحية النظرية، يمكن أن يساعد القنب ذو التأثيرات المضادة للالتهابات في تقليل أعراض حالة التهابية مثل الربو.

على الرغم من وجود تقارير تفيد بأن رباعي هيدروكانابينول (THC) يمكن أن يؤدي إلى توسع القصبات الهوائية (توسيع الممرات الهوائية في الجهاز التنفسي)، إلا أن النتائج كانت مختلطة في الدراسات التي أجريت على المرضى الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي. على سبيل المثال، أ الدراسة المبكرة وجدت أن رذاذ رباعي هيدروكانابينول (THC) يسبب توسعًا كبيرًا في القصبات الهوائية لدى بعض مرضى الربو، ولكن العكس (تضيق القصبات الهوائية) لدى البعض الآخر. في الآونة الأخيرة، أ تجربة مراقبة عشوائية في المرضى الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، لم يتم العثور على أي آثار ذات معنى سريريًا لـ THC، سواء كانت إيجابية أو سلبية.

ووفقا ل مراجعة الأدبيات المنهجيةيرتبط التعرض قصير المدى للـTHC بتوسع القصبات، بينما يرتبط تدخين الماريجوانا على المدى الطويل بزيادة أعراض الجهاز التنفسي المرتبطة بمرض الانسداد الرئوي. ليس من الواضح ما إذا كانت تأثيرات توسيع القصبات الهوائية لاستنشاق رباعي هيدروكانابينول (THC) مفيدة للمرضى الذين يعانون من أمراض الرئة الالتهابية أم لا.

آثار THC على نظام القلب والأوعية الدموية

الوجبات الجاهزة: يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية في القلب والأوعية الدموية الموجودة مسبقًا أن يكونوا أكثر حذرًا.

ونظرًا لمدى انتشار نظام endocannabinoid في الجسم، فليس من المستغرب أن توجد مستقبلات CB1 في خلايا الجهاز القلبي الوعائي، بما في ذلك الأوعية الدموية والقلب. بشكل عام، يعمل رباعي هيدروكانابينول (THC) كموسع للأوعية الدموية من خلال مستقبلات CB1، مما يؤدي إلى استرخاء الأوعية الدموية. ولهذا السبب غالبًا ما تصبح عيون الناس حمراء عندما ترتخي الأوعية الدموية في العين، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم.

يؤدي استنشاق رباعي هيدروكانابينول (THC) على شكل دخان أو بخار إلى زيادة حادة (قصيرة المدى) في ضغط الدم، بالإضافة إلى عدم انتظام دقات القلب (ارتفاع معدل ضربات القلب). بالنسبة للشخص السليم العادي، هذا ليس بالضرورة أمرا سيئا. على سبيل المثال، تحدث الارتفاعات في معدل ضربات القلب وضغط الدم استجابة لممارسة التمارين الرياضية، حيث تكون أنسجة الجسم في حاجة أكبر إلى الأوكسجين وتجديد العناصر الغذائية. يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية في القلب والأوعية الدموية الموجودة مسبقًا أن يكونوا أكثر حذرًا. 

التأثير ثنائي الطور معروف جيدًا بالتأثيرات النفسانية لمادة رباعي هيدروكانابينول: الجرعات المنخفضة مقابل الجرعات العالية يمكن أن تسبب تأثيرات مميزة. قد تكون التأثيرات ثنائية الطور أيضًا مفيدة تأثير THC على نظام القلب والأوعية الدموية: الجرعات المنخفضة تميل إلى رفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، ولكن لوحظ بطء القلب (بطء معدل ضربات القلب) وانخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم) عند الجرعات الأعلى.

بالإضافة إلى تأثير THC المباشر على نظام القلب والأوعية الدموية من خلال مستقبلات CB1، من المرجح أن يكون للتدخين على وجه الخصوص آثار على الطلب على الأكسجين. يؤدي التدخين إلى ارتفاع مستويات كربوكسي هيموجلوبين الدم، مما يقلل من إمدادات الأكسجين. من المتوقع أن تؤثر هذه الأنواع من التغيرات في القلب والأوعية الدموية على أداء التمارين الرياضية، على الرغم من أن الأبحاث هنا محدودة، كما سنرى أدناه.

أداء التمرين لدى مستهلكي القنب المزمن مقابل غير المستهلكين

الوجبات الجاهزة: المدخنون المزمنون يحافظون على لياقتهم.

وقد نظرت حفنة من الدراسات في جوانب مختلفة من أداء التمارين الرياضية لدى مستهلكي القنب الأصحاء المزمنين، ومقارنتهم مع غير المستهلكين الأصحاء. في هذه الدراسات، طُلب من مستهلكي القنب الامتناع عن استخدامه قبل الاختبار (أي أنهم كانوا متيقظين عند إجراء القياسات). هذه الدراسات لم يجدوا عمومًا أي فرق، إيجابيًا أو سلبيًا، بين مستهلكي القنب المزمن وغير المستهلكين، لمقاييس اللياقة البدنية التالية:

• VO_2max (الحد الأقصى لمعدل استهلاك الأكسجين أثناء المجهود البدني، وهو مقياس للياقة الهوائية)
• ضغط الدم
• مقاييس القوة العضلية والتحمل
• المجهود الملحوظ

مرة أخرى، تم العثور على هذه الأشياء ليس ليختلف بين غير المستهلكين والمستهلكين المزمنين الذين تم اختبارهم في حالة الرصين. لم يتم التحقيق فيما إذا كانت هذه المقاييس ستختلف بالنسبة لمستهلكي القنب المزمنين إذا مارسوا الرياضة وهم في حالة سكر. 

على الرغم من أن البحث محدود، إلا أن هناك حاليًا القليل من الأدلة التي تشير إلى أن تعاطي القنب المزمن، عندما يحدث الاستهلاك خارج سياق التدريب أو المنافسة، له تأثير كبير على المقاييس الأساسية للأداء البدني لدى الرياضيين الترفيهيين من غير النخبة. 

آثار التسمم الحاد بالحشيش على أداء التمارين الرياضية

الوجبات الجاهزة: لا يزال الأداء العالي يؤدي.

تم إجراء عدد قليل جدًا من الدراسات التي تبحث في التأثيرات الحادة لتسمم رباعي هيدروكانابينول (THC) على أداء التمارين الرياضية. لقد وجدت دراسة بشرية واحدة فقط نظرت إلى المشاركين الأصحاء الذين يمارسون الرياضة بأقصى طاقتهم. في تلك الدراسة الصغيرةقام المشاركون بأداء أعباء عمل أكثر تحديًا بشكل تدريجي حتى وصلوا إلى فشل الساق في الحالة الرصينة مقابل عشر دقائق بعد تدخين المفصل. في التمرين الأقصى، لم تكن هناك اختلافات ملحوظة عمومًا (شملت التدابير VO2 وVCO2 ومعدل ضربات القلب والتهوية) على الرغم من رؤية التأثيرات الفسيولوجية المتوقعة لتسمم THC (مثل عدم انتظام دقات القلب وارتفاع معدل ضربات القلب أثناء الراحة وضغط الدم). 

وبعيدًا عن الدراسات الصغيرة من هذا القبيل، لم يتم إجراء سوى القليل جدًا من العمل حول التأثيرات الحادة للتسمم بالـ THC على أداء التمارين الرياضية لدى البالغين الأصحاء. في حين أن الدراسات القليلة الموجودة هناك لم تجد سوى آثار قليلة أو معدومة لاستهلاك رباعي هيدروكانابينول (THC) الحاد على أداء التمارين الرياضية، إلا أنه لم يتم إجراء ما يكفي من العلوم التي يتم التحكم فيها بشكل جيد لاستخلاص استنتاجات قاطعة. نظرًا للتأثيرات الفسيولوجية المعروفة لـ THC على نظام القلب والأوعية الدموية، سيكون من المفاجئ أن يكون لـ THC تأثير صفر على الأداء. لمعرفة ذلك على وجه اليقين، يجب إجراء دراسات أكبر وأكثر مراقبة بشكل جيد.

نظرًا لأن القنب مثل THC عبارة عن جزيئات قابلة للذوبان في الدهون، فيمكن أن تتراكم في دهون الجسم، وتتسرب ببطء مع مرور الوقت. يشير هذا إلى أن كمية الدهون في الجسم لديك والمعدل الذي تحرقه به من خلال التمرين يمكن أن يؤثر على مستويات رباعي هيدروكانابينول (THC) في الدم. وهذا سيكون موضوع الجزء الثالث.

• محتوى مدعوم من تحسين محركات البحث وتوزيع العلاقات العامة. تضخيم اليوم.
• PlatoData.Network Vertical Generative Ai. تمكين نفسك. الوصول هنا.
• أفلاطونايستريم. ذكاء Web3. تضخيم المعرفة. الوصول هنا.
• أفلاطون كربون، كلينتك ، الطاقة، بيئة، شمسي، إدارة المخلفات. الوصول هنا.
• أفلاطون هيلث. التكنولوجيا الحيوية وذكاء التجارب السريرية. الوصول هنا.
• المصدر https://www.leafly.com/news/science-tech/weed-exercise-heart-lungs-health