المئات من حرائق الغابات التي نشأت في كندا نزلت فوق الغرب الأوسط وشرق الولايات المتحدة في يونيو من هذا العام. في حين أن بعض المناطق في غرب وجنوب البلاد أكثر اعتيادًا على التدخين ، فإن السماء البرتقالية والرماد هي مشهد جديد للآخرين. 

مع تقدم تغير المناخ وارتفاع درجات الحرارة العالمية ، يحذر العلماء من حجم وتواتر وشدة حرائق الغابات سيزيد فقط. وفقًا لصندوق الدفاع عن البيئة ، فإن متوسط ​​موسم حرائق الغابات في غرب الولايات المتحدة أطول بالفعل بثلاثة أشهر مما كانت عليه قبل بضعة عقود ، وتوقعت الحكومة الكندية بدقة نشاط حريق أعلى من المعتاد في موسم الحرائق هذا بسبب تنبؤات بعيدة المدى بدرجات حرارة دافئة مقترنة بالجفاف المستمر. 

إلى جانب تدمير البنية التحتية والعالم الطبيعي ، كما يشكل دخان حرائق الغابات مخاطر صحية كبيرة. يحتوي على ملوثات غازية مثل أول أكسيد الكربون ، بالإضافة إلى جزيئات صغيرة للغاية تدخل بسهولة إلى الرئتين والممرات الهوائية. العديد من هذه الجسيمات صغيرة جدًا ، ولا يمكن رؤيتها إلا بالمجهر الإلكتروني. قد يؤدي التعرض للملوثات إلى التهاب المسالك الهوائية أو تضييقها أو تهيجها بطريقة أخرى ، ويسبب أعراضًا جسدية أخرى مثل حكة أو لاذع العينين ، وخدش الحلق ، والصداع ، وسيلان الأنف ، وضيق الصدر ، والتعب ، والسعال ، أو تفاقم أمراض القلب والأوعية الدموية المزمنة مثل مرض قلبي. بعض الفئات معرضة للخطر بشكل خاص ، بما في ذلك الأطفال والحوامل والبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا وأولئك الذين يعانون من أمراض الرئة الموجودة مسبقًا مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن. 

إذا بدأ دخان حرائق الغابات في التأثير على مجتمعك ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحتك وأمانك. 

مراقبة جودة الهواء

لا تكون شدة تلوث الهواء مرئية دائمًا ، لذا ابق على اطلاع من خلال التحقق من مؤشر جودة الهواء في airnow.gov، التي تديرها وكالة حماية البيئة الأمريكية (EPA) وتوفر بيانات جودة الهواء حسب المنطقة. يقيس مؤشر جودة الهواء كثافة خمسة ملوثات رئيسية للهواء: أول أكسيد الكربون ، والأوزون الأرضي ، وثاني أكسيد النيتروجين ، والجسيمات ، وثاني أكسيد الكبريت. خلال موسم حرائق الغابات ، يكون القياس المسمى PM 2.5 (الذي يعني الجسيمات) مهمًا بشكل خاص. يشير هذا الرقم إلى تركيز الجزيئات في الغلاف الجوي التي يقل حجمها عن 2.5 ميكرومتر - مثل تلك الموجودة في السخام والرماد والغبار - والتي يسهل استنشاقها.

يتم تحديد جودة الهواء من خلال الملوثات ذات أعلى تركيز في لحظة معينة (والتي عادة ما تكون جسيمات أثناء حرائق الغابات) ، وهي حصل على تصنيف من 0-500: 0-50 (أخضر) يشير إلى خطر ضئيل أو معدوم ؛ 51-100 (أصفر) تعني أن جودة الهواء مقبولة ، ولكن هناك بعض المخاطر بالنسبة للأشخاص الحساسين ؛ 101-150 (برتقالي) يشير إلى أن المجموعات الحساسة قد تتعرض لتأثيرات صحية ، ولكن من غير المرجح أن يتأثر عامة الناس ؛ 151-200 (أحمر) يعتبر غير صحي ، وقد يكون لعامة الناس آثار صحية ؛ أعلى من 201-300 غير صحي للجميع ، وخاصة المصابين بأمراض القلب والرئة ؛ و 301-500 خطيرة جدًا لجميع الأشخاص. 

يمكن أن تساعدك مواقع الويب والتطبيقات الخاصة بجودة الهواء في تتبع AQI ، مثل آي كيو ايرو AirNow و توقعات الطقس النار NOAA.. 

أغلق النوافذ والأبواب 

يُعد عزل منزلك عن الهواء الخارجي أحد أكثر الطرق فعالية للحفاظ على جودة الهواء الداخلي آمنًا. أغلق جميع الأبواب والنوافذ لمنع الجسيمات من دخول المنزل. إذا كانت النوافذ أو الأبواب مبللة أو بها فجوات حول الحواف ، فاستخدم شريط الرسام أو المناشف المطوية (ويفضل أن تكون مبللة) لإنشاء مانع تسرب. يعتبر تركيب تجريد الطقس حول هذه الفجوات للحماية من الدخان في المستقبل أيضًا. 

تجنب الخروج في الهواء الطلق

ابق في الداخل قدر الإمكان أثناء ظروف الدخان. اعمل من المنزل إذا استطعت ، أو قم بالقيادة / استخدم وسائل النقل العام للعمل بدلاً من المشي لتقليل الوقت في الهواء الطلق. إذا اضطررت إلى الخروج في الهواء الطلق ، فتجنب الأنشطة الشاقة مثل ممارسة الرياضة أو جز العشب. بشكل عام - حتى بصرف النظر عن دخان حرائق الغابات - إنه غير آمنة لممارسة الرياضة في الهواء الطلق إذا كان مؤشر جودة الهواء أعلى من 150. 

ارتد قناعًا أو كمامة

إذا اضطررت للخروج ، ارتد قناعًا مناسبًا أو جهاز تنفس لحماية نفسك من الغازات الضارة والجزيئات المحمولة في الهواء. لن يوفر الوشاح أو القناع القماش - حتى القناع الجراحي - قدرًا كبيرًا من الحماية ، لذا استخدم قناع التنفس الصناعي الذي يغطي أنفك وفمك تمامًا. تختلف أجهزة التنفس عن الأقنعة الأخرى في أنها تهدف إلى تصفية الجزيئات الصغيرة جدًا المحمولة في الهواء. N95s و KN95s هي أقنعة للتنفس - والتي قد تكون متوفرة لديك بالفعل كطريقة للحماية من COVID - وعلى الرغم من أنها فعالة جدًا في حماية مرتديها من الجسيمات المحمولة جواً (بنسبة تصل إلى 95٪) ، إلا أنها لا تحمي كثيرًا من الغازات الموجودة مثل أول أكسيد الكربون في الدخان. إذا كان يجب عليك الخروج (خاصة إذا كانت وظيفتك تتطلب منك العمل في الهواء الطلق لفترة طويلة من الوقت) ، جهاز تنفس معتمد من المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية (NIOSH) هو أفضل خيار للحماية.

استخدم مكيف الهواء 

من الآمن تشغيل مكيفات الهواء أثناء الطقس المدخن ، بشرط اتخاذ بعض الاحتياطات. خاصة في فصل الصيف مع إغلاق جميع النوافذ والأبواب ، فقد يصبح الجو حارًا جدًا. إذا لم يكن لديك مكيف هواء ، فابحث عن مركز مجتمعي أو منزل يعمل به. 

بالنسبة لأنظمة التدفئة والتهوية وتكييف الهواء المركزية ، قم بتغيير المرشح كلما أوصت به الشركة المصنعة ، وأغلق مدخل الهواء النقي / الخارجي (مما قد يسمح بدخول الدخان إلى منزلك). تسمح بعض هذه الأنظمة بمرشحات الهواء عالية الكفاءة. إذا كان الأمر كذلك ، فقم بتثبيت واحد مصنف على أنه MERV 13 أو أعلى. تحتوي معظم مكيفات النوافذ على مخمد هواء خارجي بالقرب من الجزء العلوي ، مما يمنع المطر أو الثلج من الدخول. أغلق هذا قبل الجري لمنع أي هواء خارجي من الامتصاص. تعمل مكيفات الهواء المحمولة المزودة بخراطيم بشكل مختلف قليلاً وقد تسحب الدخان ، لذا تحقق من التفاصيل الخاصة بطرازك المحدد قبل تشغيله. 

استخدم أجهزة تنقية الهواء 

حافظ على نظافة الهواء الداخلي باستخدام جهاز تنقية هواء الجسيمات عالي الكفاءة (HEPA). يمكن لأجهزة تنقية الهواء أن تقلل الجزيئات في الداخل بنسبة تصل إلى 85٪ ، وفقًا لوكالة حماية البيئة. ومع ذلك ، يمكن أن تكون باهظة الثمن ، حيث يتراوح سعرها من 50 دولارًا إلى 1,000 دولار للوحدة الواحدة. 

إذا اشتريت جهازًا واحدًا فقط ، فاختر غرفة واحدة باعتبارها "غرفة نظيفة"لإعداده ، مع الانتباه إلى متطلبات المساحة المدرجة في المنتج. توصي تقارير المستهلك بالحصول على جهاز تنقية يتم تسويقه للمساحات الأكبر التي لا تقل عن 350 قدمًا مربعًا ، بدعوى أنها تعمل بشكل أفضل. أغلق جميع النوافذ والأبواب - بما في ذلك تلك التي تؤدي إلى غرف أخرى - ونم هناك إن أمكن. 

من الناحية المثالية ، احصل على جهاز لتنقية الهواء مسبقًا ليكون في متناول يدك للطقس المدخن ، حيث قد تنفد المتاجر مع تدهور جودة الهواء. تقارير المستهلكين و قاطع الاسلاك لديك توصيات لأفضل النماذج ، و الإرشادات الخاصة بفلترة الهواء الداخلي متوفرة على AirNow. 

حافظ على نظافة المنزل وتجنب الأنشطة المنتجة للدخان أو الجسيمات 

صيانة جودة هواء عالية بالداخل حتى بدون جهاز لتنقية الهواء تجنب بعض الأنشطة. الامتناع عن استخدام بخاخات الأيروسول والشموع أو مواقد الغاز والبروبان وحرق الأخشاب. تجنب الطهي إذا استطعت ، لأن قلي الأطعمة وشويها يمكن أن ينتج عنها دخان أو جزيئات عالقة في الداخل. 

عندما تخرج إلى الهواء الملوث ، يمكن أن تستقر الجزيئات بسرعة على جسمك وملابسك. قم بتغيير الملابس والاستحمام عندما تأتي من الخارج لتجنب انتشار الجزيئات حول منزلك. يمكن أن يؤدي التنظيف بالمكنسة الكهربائية إلى إزعاج الملوثات وإطلاقها في الهواء ، لذلك من الأفضل مسح الأسطح والأرضيات بقطعة قماش مبللة.

شرب الماء

يعتبر الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا مهمًا لوظائف الكلى والكبد ، مما يساعد على إزالة السموم من الجسم وتقليل الالتهاب. شرب الماء أيضا يقلل من بعض الأعراض الجسدية من التعرض للدخانمثل السعال وخدش الحلق.