لماذا ممارسة الإبعاد الاجتماعي؟

ينتشر COVID-19 بشكل رئيسي بين الأشخاص الذين هم على اتصال وثيق (في حدود 6 أقدام) لفترة طويلة. يحدث الانتشار عندما يسعل الشخص المصاب أو يعطس أو يتحدث ، ويتم إطلاق قطرات من فمه أو أنفه في الهواء وتهبط في أفواه أو أنوف الأشخاص القريبين. يمكن استنشاق القطيرات أيضًا في الرئتين. تشير الدراسات الحديثة إلى أن الأشخاص المصابين ولكن ليس لديهم أعراض من المحتمل أن يلعبوا أيضًا دورًا في انتشار COVID-19.

قد يكون من الممكن أن يحصل الشخص على COVID-19 عن طريق لمس سطح أو شيء يحتوي على الفيروس ثم لمس فمه أو أنفه أو عينيه. ومع ذلك ، لا يعتقد أن هذه هي الطريقة الرئيسية لانتشار الفيروس. يمكن أن يعيش COVID-19 لساعات أو أيام على سطح ، اعتمادًا على عوامل مثل ضوء الشمس والرطوبة ونوع السطح. يساعد التباعد الاجتماعي على الحد من فرص الاتصال بالأسطح الملوثة والأشخاص المصابين خارج المنزل.

على الرغم من أن خطر الإصابة بمرض شديد قد يختلف من شخص لآخر ، يمكن لأي شخص الحصول على COVID-19 ونشره. لكل فرد دور يلعبه في إبطاء الانتشار وحماية أنفسهم وأسرهم ومجتمعهم.

نصائح للمسافة الاجتماعية

• اتبع التوجيهات من السلطات التي تعيش فيها.
• إذا كنت بحاجة إلى التسوق بحثًا عن الطعام أو الدواء في متجر البقالة أو الصيدلية ، ابق على بعد 6 أقدام على الأقل عن الآخرين. ضع في اعتبارك أيضًا خيارات أخرى:
  • استخدم النظام الإلكتروني للأدوية إن أمكن.
  • ضع في اعتبارك خدمة توصيل البقالة.
• تغطية الفم والأنف ب وجه القماش عندما تكون بالقرب من الآخرين ، بما في ذلك عندما يكون عليك الخروج في الأماكن العامة ، على سبيل المثال إلى متجر البقالة.
  • لا يجب وضع أغطية الوجه القماشية على الأطفال دون سن الثانية ، أو أي شخص يعاني من صعوبة في التنفس ، أو فاقد الوعي ، أو عاجز ، أو غير قادر على إزالة القناع دون مساعدة.
  • احتفظ بما لا يقل عن 6 أقدام بينك وبين الآخرين ، حتى عندما ترتدي غطاء وجه.
• تجنب التجمعات من أي حجم خارج منزلك ، مثل منزل أحد الأصدقاء أو المتنزهات أو المطاعم أو المتاجر أو أي مكان آخر. تنطبق هذه النصيحة على الأشخاص من أي عمر ، بما في ذلك المراهقين والشباب. لا ينبغي أن يكون للأطفال تواريخ لعب شخصية أثناء خروجهم من المدرسة. للمساعدة في الحفاظ على الروابط الاجتماعية أثناء الابتعاد الاجتماعي ، تعلم نصائح للحفاظ على صحة الأطفال أثناء الخروج من المدرسة.
• العمل من المنزل قدر الإمكان. انظر معلومات إضافية عن القوى العاملة البنية التحتية الحرجةرمز خارجي من وكالة الأمن السيبراني وأمن البنية التحتية (CISA).
• قم بالحد من استخدام أي نوع من وسائل النقل العام أو مشاركة الركوب أو سيارات الأجرة ، إن أمكن. إذا كان يجب عليك استخدام وسائل النقل العام ، اتبع هذه النصائح لحماية نفسك.
• إذا كنت طالبًا أو والدًا ، فتحدث إلى مدرستك حول خيارات التعلم الرقمي / عن بعد.

ابق على اتصال أثناء الابتعاد. من المهم جدًا البقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة الذين لا يعيشون في منزلك. الاتصال أو الدردشة المرئية أو البقاء على اتصال باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي. يتفاعل الجميع بشكل مختلف مع المواقف العصيبة ، وقد يكون من الصعب عليهم الابتعاد اجتماعيًا عن شخص تحبه. اقرأ نصائح للتوتر والتكيف.

المصدر: https://tools.cdc.gov/api/embed/downloader/download.asp؟m=404952&c=407531