يُنظر إلى القهوة والشاي على أنهما أشرار للجسم. لقد ظهرت صناعة بأكملها حول بدائل القهوة الجيدة أو كوب الشاي الساخن. هناك الخام تقدير العالم يشرب ثلاثة فناجين شاي مقابل كل فنجان قهوة. والشاي هو ثاني أكثر المشروبات شعبية في العالم (بعد الماء). يشير العلم الآن إلى أن القهوة والشاي والصحة الجيدة قد يجتمعان معًا.
الدراسة، التي نشرت في مجلة PLOS Medicine، قامت بمسح بيانات 360,000 شخص تتراوح أعمارهم بين 50 و 74 عامًا، يبحثون عن عاداتهم في شرب القهوة والشاي وحوادث الخرف والسكتات الدماغية على مر السنين. بعد إجراء المسح الأولي، تمت متابعة نفس المشاركين بعد 11 عامًا، مما سمح للباحثين بالمقارنة والتباين.
ذات صلة: القهوة تحميك من هذا المرض وفقا لبحث جديد
وخلصت الدراسة إلى أن المشاركين الذين شربوا كوبين إلى ثلاثة أكواب من أي من هذين المشروبين يوميا كانوا أفضل من أولئك الذين لم يشربوهم على الإطلاق. تم العثور على النقطة المثالية عندما استهلك الأشخاص كمية كل مشروب يوميًا (إجمالي 4 إلى 6 أكواب)، مما أدى إلى انخفاض خطر الإصابة بالخرف بنسبة 28% وانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 32%.
في تبادل عبر البريد الإلكتروني مع CNNأوضح الدكتور لي إتش شوام، رئيس اللجنة الاستشارية لجمعية السكتات الدماغية الأمريكية ورئيس قسم طب الأعصاب الوعائي في مستشفى ماساتشوستس العام، أنه على الرغم من أن الدراسة كانت مثيرة للاهتمام، إلا أنه لم تكن هناك طريقة لتحديد العلاقة السببية من هذه البيانات الأولية.
ذات صلة: هذا النوع من القهوة هو الأفضل لصحة قلبك
"لا يمكننا أن ننسب العلاقة السببية، ونقول إن شرب المزيد من القهوة أو الشاي مفيد لعقلك". ما يمكننا قوله فقط في هذه الدراسة هو أن الأشخاص الذين أبلغوا عن شرب القهوة / الشاي بشكل معتدل كانوا أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية أو حدوث الخرف خلال السنوات العشر من المتابعة.
ذات صلة: إليك الوقت الذي يجب أن تشرب فيه القهوة لتحقيق أقصى قدر من الإنتاجية
ارتبطت القهوة منذ فترة طويلة بمنع أ مجموعة واسعة من الأمراض وتحسين صحة القلب. ومع ذلك، من المهم دائمًا تناول الكافيين باعتدال، والتحكم في كمية القهوة التي تتناولها دون السيطرة عليها بشدة. عندما يتعلق الأمر بالشاي، وقد وجدت الدراسات الروابط تشير إلى احتمالات أقل للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأسنان أفضل، وحتى الحماية من السرطان.
باختصار، تناول مشروبًا دافئًا في الصباح، ولا تفكر كثيرًا في الأمر إذا شعرت بالرغبة في تناول المزيد في وقت لاحق من اليوم.
- محتوى مدعوم من تحسين محركات البحث وتوزيع العلاقات العامة. تضخيم اليوم.
- PlatoData.Network Vertical Generative Ai. تمكين نفسك. الوصول هنا.
- أفلاطونايستريم. ذكاء Web3. تضخيم المعرفة. الوصول هنا.
- أفلاطون كربون، كلينتك ، الطاقة، بيئة، شمسي، إدارة المخلفات. الوصول هنا.
- أفلاطون هيلث. التكنولوجيا الحيوية وذكاء التجارب السريرية. الوصول هنا.
- المصدر https://thefreshtoast.com/news/coffee-tea-and-good-health/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=coffee-tea-and-good-health
