كشفت دراسة جديدة أجرتها Lenstore عن الآثار الضارة لقضاء الوقت على أجهزتك أثناء COVID-19 والتأثيرات التي تحدثها على صحتك الجسدية والعقلية.
لقد غيّر فيروس كوفيد -19 بشكل جذري الطريقة التي يقضي بها الوقت على الإنترنت. لم يكن التواصل مع الأصدقاء والعائلة عبر الإنترنت أكثر أهمية من أي وقت مضى لصحتنا العقلية. ومع ذلك ، فإن قضاء كل هذا الوقت الإضافي على الأجهزة الرقمية ، سواء كانت أجهزة الألعاب أو التلفزيون أو الأجهزة اللوحية الذكية - من المهم أن تكون مدركًا للوقت الذي تقضيه على الأجهزة.
التأثيرات السلبية لوقت الشاشة على صحتك
وفقًا لطبيب البصريات السلوكي ، بهافين شاه ، فإن التحديق في الشاشات "يمكن أن يكون له تأثير كبير على الرؤية الباهتة العابرة ، والحاجة المتزايدة لارتداء النظارات ، وانزعاج العينين ، والأداء في العمل. يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير ضار على رقبتنا وأكتافنا ".
كشفت الدراسة أن الآثار السلبية لوقت الشاشة تتجاوز عدم وضوح الرؤية وعدم الراحة الجسدية. كما تم ربط تأثيرات وقت الشاشة بزيادة التوتر وانخفاض مستويات التحفيز والشعور بالوحدة.
كيف غيّر COVID-19 الطريقة التي نقضي بها الوقت على الإنترنت
خلال العام الماضي ، زاد استخدام شاشة الكمبيوتر والجوّال بشكل كبير على نطاق عالمي. 76٪ من السكان الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 24 عامًا يقضون وقتًا أطول على هواتفهم ، بينما زاد 45٪ من الوقت الذي يقضونه على أجهزة الكمبيوتر المحمولة الخاصة بهم. ليست الهواتف وأجهزة الكمبيوتر المحمولة فقط هي السبب في استخدام الأجهزة الرقمية: 34٪ من السكان يقضون وقتًا أطول في مشاهدة التلفزيون ، بينما زاد 22٪ من استخدامهم للأجهزة اللوحية.
10 خطوات لتقليل وقت الشاشة
ابحث عن البحث الكامل الذي أجرته Lenstore هنا - https://www.lenstore.co.uk/research/health-cost-of-screen-time/
كوينسمارت. Beste Bitcoin-Börse في أوروبا
المصدر: http://hrnews.co.uk/screen-time-has-increase-by-76-during-the-covid-19-pandemic/
