In الجزء الأول في هذه السلسلة، تعلمنا كيف ينظم نظام endocannabinoid النشاط البدني ويستجيب له. يعد نظام endocannabinoid أمرًا بالغ الأهمية لتوليد الدافع للانخراط في التمارين التطوعية والتمرين بحد ذاته يغير حساسيته تجاه القنب. في الجزء الثانيلقد رأينا أن مستقبلات الكانابينويد الداخلية موجودة في الرئتين والقلب والأوعية الدموية، وهي الأنسجة الرئيسية لأداء التمارين الرياضية. 

القنب الداخلي مصنوع من دهون غذائية محددة وينظم جوانب مختلفة من الأيض. القنب النباتي مثل رباعي هيدروكانابينول (THC) عبارة عن جزيئات قابلة للذوبان في الدهون وبعض من رباعي هيدروكانابينول (THC) الذي تستهلكه يتراكم في الأنسجة الدهنية (الدهونية). يشير هذا إلى أن كمية الدهون في الجسم لديك، والمعدل الذي تحرقه به، يمكن أن يؤثر على مدى سرعة إطلاق رباعي هيدروكانابينول (THC) من مخازن الدهون إلى مجرى الدم. 

هل يمكن أن يؤدي حرق الدهون في الجسم إلى تغيرات قابلة للقياس في مستويات رباعي هيدروكانابينول (THC) في الدم؟

آثار الصيام وممارسة الرياضة على مستويات THC في الدم

الوجبات الجاهزة: يتم تخزين رباعي هيدروكانابينول (THC) في الدهون، ويقوم حرق الدهون بإطلاقه.

تم قياس آثار الصيام وممارسة الرياضة على كل من الحيوانات والبشر في عدد محدود من الدراسات. دراسة واحدة عن القوارض أعطيت الفئران رباعي هيدروكانابينول (THC) يوميًا لمدة خمسة أيام، تليها عملية "غسل" لمدة ثلاثة أيام. وبعد ذلك، صام البعض لمدة 24 ساعة. بالمقارنة مع الفئران غير الصائمة، كانت الفئران الصائمة لديها تركيزات أعلى من THC-COOH في الدم، ولكن ليس THC. THC-COOH هو مستقلب من THC – وهو ما تقيسه اختبارات الأدوية في عينات البول. كما شوهد ارتفاع THC-COOH في الدم عندما صمت الفئران لمدة 20 ساعة مباشرة بعد جرعة واحدة من THC.

دراسة أخرى للقوارض أعطى الفئران رباعي هيدروكانابينول يوميًا لمدة عشرة أيام (ضعف مدة الدراسة الأخيرة) يليها صيام لمدة 24 ساعة. بالمقارنة مع الحيوانات غير الصائمة، ترتفع مستويات الدم في الدم على حد سواء تم اكتشاف THC وTHC-COOH في الحيوانات الصائمة، على الرغم من أن الزيادة في THC كانت أقل بكثير من THC-COOH.

لقد بحث عدد محدود من الدراسات البشرية في آثار التمارين الرياضية والصيام على مستويات THC/THC-COOH في الدم لدى الأشخاص. في دراسة صغيرة من بين ستة مستهلكين مزمنين للقنب يوميًا، قاموا بممارسة تمارين متوسطة الشدة لمدة 45 دقيقة (الجري على جهاز المشي) تليها صيام لمدة 24 ساعة. لم يتم اكتشاف أي ارتفاع كبير في THC أو THC-COOH.

لماذا يحدث هذا، في ضوء نتائج الدراسات التي أجريت على الحيوانات أعلاه والتي تظهر ارتفاع THC-COOH بعد الصيام؟ أحد التفسيرات هو مدة الدراسة: يعيش البشر حوالي ثلاثين مرة أطول من الفئران. إن صيام الفئران لمدة 24 ساعة يعادل تقريبًا صيام الإنسان لمدة شهر. من الممكن أن الصيام القصير لمدة يوم واحد عند البشر لا يكفي لحرق الكثير من الدهون.

دراسة بشرية أخرى وقدم ملاحظات إضافية تلقي المزيد من الضوء على هذه المسألة. تم اختبار دم أربعة عشر مستهلكًا منتظمًا للقنب قبل وبعد ساعتين من ركوب الدراجات الثابتة لمدة 35 دقيقة. كانت هناك زيادة كبيرة في مستويات THC في الدم، ولكن ليس THC-COOH، مباشرة بعد التمرين. التأثير طبيعي بعد ساعتين.

قدم الباحثون ملاحظة إضافية مثيرة للاهتمام: ارتبط مؤشر كتلة الجسم (BMI) بشكل كبير بالتغير في مستويات THC في الدم بعد التمرين. يميل الأفراد الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم أعلى (المزيد من الدهون في الجسم) إلى رؤية ارتفاع أكبر في مستويات رباعي هيدروكانابينول في الدم بعد التمرين. قد يفسر هذا سبب عدم اكتشاف أي تغيير في الدراسة السابقة، حيث كان متوسط ​​مؤشر كتلة الجسم لهؤلاء الأفراد حوالي 21، في حين أن الأغلبية في هذه الدراسة كان لديهم مؤشر كتلة الجسم أكثر من 21.

وجدت التجارب على القوارض أن الصيام يمكن أن يؤدي إلى ارتفاعات في مستويات THC-COOH في الدم، مع ارتفاع طفيف أو معدوم في مستويات THC. في المقابل، وجدت الدراسات البشرية أن الجمع بين التمارين الرياضية والصيام يمكن أن يرفع مستويات رباعي هيدروكانابينول (ولكن ليس رباعي هيدروكانابينول-COOH)، مع ارتفاعات أكبر تظهر لدى أولئك الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم أعلى. لماذا تجد الدراسات البشرية ارتفاعًا في THC، بينما ترى دراسات القوارض ارتفاعًا في THC-COOH؟ أحد الاحتمالات هو استقلاب الدواء. تقوم القوارض باستقلاب الأدوية بشكل أسرع بكثير مما نقوم به، لذلك ربما يكون هناك وقت أقل لتراكم رباعي هيدروكانابينول (THC) في الدهون قبل أن يتم استقلابه إلى رباعي هيدروكانابينول (THC-COOH). 

هل يمكن أن يؤدي حرق الدهون إلى ارتفاعك أو فشلك في اختبار المخدرات؟

الوجبات الجاهزة: هل تحصل على درجة عالية؟ ربما. فشل في اختبار المخدرات؟ من غير المرجح.

بافتراض أن النتائج المذكورة أعلاه صحيحة عند البشر - أن مستويات رباعي هيدروكانابينول (THC) في الدم يمكن رفعها عن طريق الصيام وممارسة الرياضة (على الأقل عند الأشخاص الذين لديهم مستويات كافية من الدهون في الجسم) - هل يمكن أن يؤدي حرق الدهون في الجسم إلى تأثير نفسي؟ 

من الصعب التأكد من ذلك بدون بيانات أكثر قوة، لكنه ممكن تمامًا.

في الدراسة التي اكتشفت زيادة في مستويات رباعي هيدروكانابينول (THC) في الدم لدى مستهلكي القنب الصائمين وغير الصائمين بعد التمرين، كانت هناك زيادة بنسبة 15٪ تقريبًا في مستويات رباعي هيدروكانابينول (THC) في الدم، في المتوسط. في دراسة التي تقيس مستويات THC في الدم بعد تبخير الحشيش، جرعة منخفضة نسبيًا تبلغ 10 ملغ من THC - بما يكفي لإحداث تأثيرات نفسية لدى غالبية المشاركين في الدراسة - أدت إلى زيادة متوسطة بنسبة 10٪ تقريبًا في مستويات THC في الدم. أدت جرعة أعلى 30 ملغ إلى زيادة بنسبة 30٪ تقريبًا. 

لذا، فإن زيادة مستويات رباعي هيدروكانابينول (THC) في الدم بنسبة 15% نتيجة ممارسة الرياضة والصيام يمكن أن تؤدي إلى تأثير نفسي. لسوء الحظ، فإن الدراسة التي قاست هذه الزيادة في مادة رباعي هيدروكانابينول (THC) في الدم بعد ممارسة الرياضة أو الصيام، لم تقيس أيضًا ما إذا كان المشاركون قد شعروا بأي آثار نفسية. 

وبشكل عام، تشير هذه النتائج إلى أن أولئك الذين لديهم المزيد من الدهون في الجسم قد يكونون عرضة لمستويات أعلى من رباعي هيدروكانابينول (THC) في الدم بعد حرق الدهون. المزيد من الدهون المراد حرقها يعني مساحة أكبر لتراكم رباعي هيدروكانابينول مع مرور الوقت. أحد التنبؤات هنا هو أن فترات الصيام الأطول أو ممارسة التمارين الرياضية بكثافة أكبر، مما يؤدي إلى حرق المزيد من الدهون، يمكن أن يؤدي إلى زيادات أكبر في مستويات رباعي هيدروكانابينول (THC) في الدم، خاصة في أولئك الذين لديهم المزيد من الدهون في الجسم. 

بقدر ما يتعلق الأمر باختبار الأدوية، تشير نتائج الدراسات البشرية إلى أنه لن يكون هناك خطر مرتفع للفشل، حيث أن مستويات THC-COOH في الدم - ما تبحث عنه اختبارات البول - كانت منخفضة. ليس مرتفعة بعد الصيام وممارسة الرياضة في البشر. من الممكن أن تؤدي التمارين المكثفة أو الصيام الأطول إلى رفع مستويات THC-COOH، لكنني لست على علم بأي دراسات تبحث في هذا الأمر. 

القنب هو جزيئات دهنية - القنب الداخلي لدينا مصنوع من الدهون الغذائية، ويمكن تخزين القنب النباتي في الأنسجة الدهنية والتأثير على أجسامنا. سلوك الأكل والتمثيل الغذائي. من المفيد معرفة هذه الأشياء أثناء تصميم أسلوب حياتك وصياغة نواياك للعام الجديد.

• محتوى مدعوم من تحسين محركات البحث وتوزيع العلاقات العامة. تضخيم اليوم.
• PlatoData.Network Vertical Generative Ai. تمكين نفسك. الوصول هنا.
• أفلاطونايستريم. ذكاء Web3. تضخيم المعرفة. الوصول هنا.
• أفلاطون كربون، كلينتك ، الطاقة، بيئة، شمسي، إدارة المخلفات. الوصول هنا.
• أفلاطون هيلث. التكنولوجيا الحيوية وذكاء التجارب السريرية. الوصول هنا.
• المصدر https://www.leafly.com/news/science-tech/thc-fat-exercise-blood-levels