اليوم هو اليوم المناسب لإيقاف تشغيل أجهزتك الإلكترونية، والاسترخاء والاستمتاع بالحياة في الوقت الفعلي. إنه يعزز منح عقولنا وجسمنا وأعيننا فرصة للشفاء والتكيف مع الحياة في الوقت الحالي. ما هي أفضل طريقة لبدء شهر مارس ثم السماح لعقلك بأن يكون ملعبًا غير مقيد. لقد أثبت العلم منذ فترة طويلة أن الوقت المفرط أمام الشاشات ليس صحيًا، فلماذا لا تسترخي في اليوم الوطني لفصل الأجهزة عن استخدام العلكة.
ذات صلة: نكهات الماريجوانا الأكثر شعبية
على مدار الخمسة عشر عامًا الماضية، أصبح معظم الأشخاص من جميع الأجيال مرتبطين ببطء بالأجهزة الرقمية. في حين أنها حققت العجائب في الأعمال اليومية مثل العمل والخدمات المصرفية والبقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة، إلا أن أوقات الشاشة أيضًا تثير الدماغ. العنصر الرئيسي ذو التأثير النفساني في الماريجوانا هو رباعي هيدروكانابينول (THC). إنه يحفز الجزء من عقلك الذي يستجيب للمتعة، مثل الطعام والجنس. يؤدي ذلك إلى إطلاق مادة كيميائية تسمى الدوبامين، والتي تمنحك شعورًا بالبهجة والاسترخاء.
بدأ اليوم الوطني للفصل في عام 2009 بالشراكة مع منظمة غير ربحية للفنون والثقافة اليهودية إعادة تمهيد و بيان السبت. يعتمد هذا الحدث على التقليد اليهودي المتمثل في الاحتفال بيوم راحة أسبوعي يسمى السبت. في الثقافة اليهودية، عادة ما يتم الاحتفال بيوم السبت من غروب الشمس مساء الجمعة حتى حلول الظلام يوم السبت.
على المدى الرقمية الأصلية يشير إلى الأشخاص الذين نشأوا باستخدام التكنولوجيا الرقمية، وبالتالي يشعرون براحة كبيرة معها وربما يعتمدون عليها. لذا فإن الأجيال المختلفة لديها شاشات علاقات مختلفة. ولكن بشكل عام، يعتبر الاستراحة البسيطة أمرًا إيجابيًا.
ذات صلة: الأشخاص الذين يستخدمون الحشائش يفعلون أيضًا المزيد من الأشياء الممتعة الأخرى
لقد أظهر العلم أن الانفصال أمر إيجابي بالنسبة لك ويمكن أن يجعلك أكثر سعادة وإنتاجية. بعض الأسباب تشمل
يؤدي وقت الشاشة إلى تعطيل النوم وعدم مزامنة ساعة الجسم.
ونظرًا لأن الضوء المنبعث من أجهزة الشاشة يحاكي ضوء النهار، فإنه يثبط الميلاتونين، وهي إشارة النوم الصادرة عن الظلام. يمكن أن يؤدي تحفيز الشاشة إلى تأخير إطلاق الميلاتونين، مما يؤدي إلى عدم تزامن ساعة الجسم. بمجرد تعطيله يمكن أن يؤثر على النوم العميق وهو ما يشفي العقل والجسم.
وقت الشاشة يقلل من حساسية نظام المكافأة في الدماغ.
تطلق الألعاب الكثير من الدوبامين، وهي المادة الكيميائية التي تساعد على الشعور بالسعادة. ولكن عندما يتم الإفراط في استخدام مسارات المكافأة، فإنها تصبح أقل حساسية، وهناك حاجة إلى المزيد والمزيد من التحفيز لتجربة المتعة. وفي الوقت نفسه، يعد الدوبامين أيضًا أمرًا بالغ الأهمية للتركيز والتحفيز، لذلك لا داعي للقول، حتى التغييرات الصغيرة في حساسية الدوبامين يمكن أن تلحق الضرر بوظيفتك.
وقت الشاشة يستحث ردود فعل التوتر.
يؤدي كل من الإجهاد الحاد (القتال أو الهروب) والإجهاد المزمن إلى حدوث تغيرات في كيمياء الدماغ والهرمونات التي يمكن أن تزيد من التهيج. في الواقع، يبدو أن الكورتيزول، هرمون التوتر المزمن، هو سبب ونتيجة للاكتئاب، مما يخلق حلقة مفرغة. بالإضافة إلى ذلك، يقوم كل من مساري فرط الاستيقاظ والإدمان بقمع الفص الأمامي للدماغ، وهي المنطقة التي يحدث فيها تنظيم المزاج فعليًا.
من ناحية أخرى، فإن علكات الماريجوانا لها تأثير بارد، وذلك بفضل البيانات الواردة من بدسا، ونحن نعلم أيضًا أنها الطريقة الأكثر شيوعًا لاستهلاك الأشخاص، خاصة أولئك الذين تقل أعمارهم عن 45 عامًا. لذا امنح جسدك وعقلك قسطًا من الراحة والهدوء في اليوم الوطني لفصل الكهرباء باستخدام العلكة.
- محتوى مدعوم من تحسين محركات البحث وتوزيع العلاقات العامة. تضخيم اليوم.
- PlatoData.Network Vertical Generative Ai. تمكين نفسك. الوصول هنا.
- أفلاطونايستريم. ذكاء Web3. تضخيم المعرفة. الوصول هنا.
- أفلاطون كربون، كلينتك ، الطاقة، بيئة، شمسي، إدارة المخلفات. الوصول هنا.
- أفلاطون هيلث. التكنولوجيا الحيوية وذكاء التجارب السريرية. الوصول هنا.
- المصدر https://thefreshtoast.com/cannabis/chill-on-national-unplug-day-with-a-gummy/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=chill-on-national-unplug-day-with-a-gummy
