Là một người tiêu thụ cần sa thường xuyên từ những năm tuổi teen của tôi, và một người làm việc trong ngành công nghiệp và thường xuyên tiêu thụ nó cho mục đích cá nhân, khả năng chịu đựng của tôi đôi khi là cực kỳ cao. Thời gian nghỉ dung nạp là một phần quan trọng trong việc điều chỉnh lượng THC cần thiết, cho cả lợi ích y tế và mục đích giải trí. Nó đã được tích hợp vào và là một phần quan trọng trong thói quen hàng ngày của nhiều người.
Mặc dù nó có thể được sử dụng một cách thường xuyên một cách có trách nhiệm, nhưng thực tế vẫn là các tác dụng và trải nghiệm thường phù hợp với những người sử dụng thuốc nặng hoặc những người đam mê cần sa có kinh nghiệm.
Nếu cơ thể của bạn sạch sẽ và sạch cần sa thì bạn có thể mong đợi THC bị ảnh hưởng nặng nề… bạn thậm chí không cần một lượng lớn cần sa để cảm nhận được điều đó. Tuy nhiên, khi cơ thể bạn thích nghi với các hóa chất trong cần sa, nó sẽ nhanh chóng phát triển khả năng chịu đựng với chúng.
Bạn có thể chiến đấu chống lại sự khoan dung ngày càng tăng với số lượng cần sa cao hơn hoặc các sản phẩm cần sa có mức THC cao hơn như chất cô đặc hoặc bột ngọt… tuy nhiên, điều này cuối cùng sẽ là một trận thua. Nó không chỉ rất đắt mà còn có thể hỏng hóc. Cuối cùng, bạn sẽ luôn quen với số lượng cao hơn mà bạn tiêu thụ và bạn sẽ không ngừng tăng trưởng trước. May mắn thay, có những giải pháp: phá vỡ khả năng chịu đựng có thể giúp bạn tận dụng tối đa cỏ dại của mình.
Mức độ dung nạp cần sa
Đương nhiên, mọi người sẽ có một chút khác biệt. Kinh nghiệm của bạn với cần sa và cách bạn sử dụng nó sẽ định hình cách bạn định hình cho bất kỳ sự phá vỡ khả năng chịu đựng nào. Dưới đây, chúng tôi nêu bật các mức dung nạp cần sa khác nhau và cung cấp cho bạn ý tưởng về lượng cần sa bạn có thể phải tiêu thụ ở mỗi mức để cảm nhận được hiệu ứng hưng phấn.
Người mới bắt đầu - Khả năng chịu đựng rất thấp
Những người lần đầu tiên mạo hiểm bước vào thế giới cần sa thường cần rất ít THC để cảm nhận được tác dụng của nó. Đối với một số người mới bắt đầu, dù chỉ một hoặc hai lần cũng có thể hoàn thành công việc… tại Puff, Pass & Paint, và Cannabis Tours, đây có lẽ là khoảng 25% khách của chúng tôi! Điều đáng nói là một số người phải thử nghiệm với cần sa nhiều lần trước khi THC tạo ra hiệu ứng thần kinh. Điều này không liên quan gì đến khả năng chịu đựng mà là sự kết hợp giữa kỹ thuật kém và sinh học. Một khi bạn vượt qua đường cong học tập, bạn sẽ thấy rằng khả năng chịu đựng của bạn vẫn ở giai đoạn “rất thấp” trong khoảng một tuần, nếu trong giai đoạn đó, bạn tiếp tục ăn cần sa thường xuyên.
Một số kinh nghiệm - Khả năng chịu đựng thấp
Khi bạn bắt đầu có được một số kinh nghiệm với THC, bạn sẽ thấy rằng một hoặc hai lần thúc ép không thực sự hoàn thành công việc nữa. Đối với nhiều người, đây thực sự là một “điểm ngọt ngào” của THC. Ở cấp độ này, bạn vẫn có thể có một trải nghiệm thần kinh thú vị với số lượng cần sa tương đối khiêm tốn. Đối với những người dùng này, một khẩu phần ăn tiêu chuẩn (nghĩ rằng một hộp, bát bình thường, v.v. khoảng 3 gam) là đủ để khiến bạn cảm thấy khá ngon miệng.
Có kinh nghiệm - Khả năng chịu đựng trung bình
Khi bạn đi vào lãnh thổ đã trải nghiệm, thói quen cần sa của bạn bắt đầu trở nên khó thỏa mãn hơn một chút. Bạn vẫn có thể tận hưởng trải nghiệm hưng phấn, nhưng số lượng thường phải cao hơn. Những chiếc bát lớn hơn và những chiếc bát màu xanh có kích thước từ 5-một gam đầy đủ có thể làm được điều này. Người dùng có kinh nghiệm cũng có thể cân nhắc lựa chọn các chủng có hiệu lực trên trung bình. Thói quen trở nên khó khăn hơn, nhưng ở giai đoạn này, nó thường chưa khiến bạn nản lòng.
Chuyên gia - Khả năng chịu đựng cao
Xin chúc mừng, bạn là một chuyên gia! Mặc dù bạn có thể có rất nhiều ký ức về cần sa thích thú (mặc dù có lẽ hơi mơ hồ) dưới vành đai của bạn, nhưng trải nghiệm THC tốt nhất có thể cảm thấy như chúng đang ở phía sau bạn. Những người dùng có kinh nghiệm thường dùng số lượng đáng kể, thường xuyên để đạt được hiệu ứng hưng phấn. Ngay cả với Cần sa rất mạnh, họ thường gặp khó khăn trong việc lên đỉnh.
Sử dụng mãn tính được định nghĩa là bất kỳ ai ăn 3+ gram mỗi ngày. Điều này tương đương với khoảng sáu blunts hoặc mười hai khớp tùy thuộc vào khẩu phần ăn trung bình của bạn.
Có nghĩa là gì có khả năng chịu đựng cao?
Như đã trình bày trong các mức dung nạp ở trên, có khả năng chịu đựng cần sa cao có nghĩa là bạn có thể tiêu thụ một lượng lớn cần sa và cảm thấy ít ảnh hưởng. Một số người sành cần sa nhấn mạnh rằng họ vẫn còn trải nghiệm các tác động và khả năng chịu đựng cao có nghĩa là bạn kiểm soát được mức độ cao, so với những người mới bắt đầu có xu hướng “đi phượt”. Nói một cách khoa học hơn, khi bạn ăn cần sa, THC bắt đầu tích tụ trong cơ thể và các tế bào mỡ của bạn. Nó có thể ở đó với nồng độ dày đặc trong tối đa một tháng — thậm chí lâu hơn với mức tiêu thụ hàng ngày!
Hầu hết người dùng sẽ rơi vào đâu đó trên mức trung bình đến cao nhất của đường cong dung sai THC… điều này chỉ đơn giản là THC tích tụ nhanh chóng trong cơ thể bạn. Sử dụng Cần sa chỉ trong một tuần là đủ để xây dựng khả năng chịu đựng. Từ thời điểm đó, bạn sẽ yêu cầu ngày càng nhiều THC để cảm nhận các hiệu ứng thư giãn.
Cũng cần lưu ý rằng mặc dù THC có thể lọc ra khỏi máu, nước bọt và nước tiểu của bạn tương đối nhanh chóng, nhưng nó có xu hướng lưu trữ trong chất béo của bạn trong một thời gian rất dài. Điều này có nghĩa là không may, có thể rất khó xả sạch hoàn toàn cơ thể bạn.
Biểu đồ phá vỡ khả năng chịu đựng của cỏ dại & Đường cong THC
Cách bạn nghỉ việc chịu đựng sẽ phụ thuộc vào lượng Cần sa bạn sử dụng thường xuyên. Đối với những người mới bắt đầu hoặc có ít kinh nghiệm, một thời gian nghỉ ngơi tương đối ngắn, thậm chí chỉ trong 12 giờ, sẽ đủ tốt. Đối với người dùng có kinh nghiệm, nó có thể khó khăn hơn một chút.
Biểu đồ ở đây mô tả thời gian bạn nên nghỉ ngơi dựa trên số lượng cần sa mà bạn ăn. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tính đến hiệu lực. .3 gam cần sa rất mạnh có thể khác nhiều so với cùng một lượng của giống yếu hơn.
Sản phẩm máy tính sau của LA Times tại đây có thể giúp bạn tìm ra chính xác những gì cơ thể bạn cần thiết lập lại để cảm nhận đầy đủ tác dụng của loại cây tuyệt vời này.
Biểu đồ phá vỡ dung sai
| Mức tiêu thụ cần sa trung bình hàng ngày | Khoảng thời gian phá vỡ khả năng chịu đựng |
| 0.0 - 0.3 gam một ngày | 12 giờ |
| 0.3 - 0.6 gam một ngày | 14 ngày | 2 tuần |
| 0.6 - 1.2 gam một ngày | 28 ngày | 4 tuần |
| 1.2 - 2 gam một ngày | 49 ngày | 7 tuần |
| 2+ gam một ngày | 90 ngày | 10 tuần |
Biểu đồ trên mô tả những người dùng số lượng lớn là bất kỳ ai tiêu thụ hơn XNUMX gam Cần sa mỗi ngày. Đối với những người dùng này, bạn nên nghỉ ngơi trong khoảng thời gian XNUMX tuần hoặc XNUMX tháng.
Những người ăn khoảng 1-2 gam mỗi ngày sẽ phá vỡ trong tám tuần, trong khi những người dùng nửa gam mỗi ngày có thể được hưởng lợi mạnh mẽ từ việc nhịn ăn trong một tháng.
Những người tiêu thụ 3 gam mỗi ngày nên nghỉ ngơi trong ba tuần, trong khi những người sử dụng ít hơn mức đó có thể không yêu cầu bất kỳ thời gian nghỉ ngơi nào.
Các yếu tố khác để xác định mức đột phá về khả năng chịu đựng
Sự trao đổi chất của bạn có tác động đáng kể đến cách cơ thể bạn xử lý THC. Thông thường, những người hoạt động thể chất duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh có thể thiết lập lại mức độ chịu đựng của họ nhanh hơn nhờ sự trao đổi chất tăng cao của họ.
Mặc dù bản thân trọng lượng cơ thể không được biết là có thể góp phần vào mức độ cao mà bạn trải qua, nhưng bạn có thể đẩy nhanh tốc độ nghỉ ngơi bằng một lối sống lành mạnh.
Thời gian khoan dung trong 2 ngày
Ah, thời gian chịu đựng hai ngày. Sau khi nghe nói rằng bạn có thể phải kiêng trong mười hai tuần, lựa chọn này có lẽ nghe quá tốt để trở thành sự thật!
Theo một cách nào đó, nó giống như là… khoảng thời gian nghỉ hai ngày sẽ không đưa bạn trở lại con số XNUMX, nhưng mặc dù nó có thể không phải là một khởi đầu mới, nhưng nó có những lợi thế của nó.
Có điều, hai ngày nghỉ là có thể đạt được, đúng không ?! Những người dùng thường xuyên có thể có nhiều khả năng cam kết với tùy chọn này hơn là một trong những thời gian kiêng khem lâu hơn. Vì lý do tương tự, nó cũng có thể lặp lại. Bạn có thể làm điều này hàng tuần nếu bạn muốn.
Tại sao 2 ngày là tối thiểu bạn nên làm để phá vỡ dung sai?
Vì vậy, tại sao 2 ngày? Có một lý do sinh học cho con số. Bộ não của bạn có các cảm biến được gọi là thụ thể CB1 giúp xử lý cần sa. Khi ai đó ăn nhiều THC, các thụ thể này trở nên tê liệt và kém hiệu quả hơn.
Tin tốt là chúng phục hồi nhanh chóng. Chỉ sau hai ngày, các thụ thể CB1 của bạn bắt đầu hoạt động trở lại. Mặc dù có thể hơi khó để nói rằng chúng vẫn tốt như mới sau khoảng thời gian này, nhưng chúng sẽ hoàn thành công việc — đặc biệt là đối với những người không thuộc nhóm “sử dụng lâu dài”.
Mặc dù kiêng khem là tất cả những gì mà kỳ nghỉ 2 ngày yêu cầu, nhưng bạn có thể nâng cao đáng kể hiệu quả của thử nghiệm bằng cách cho phép một số thay đổi lối sống để duy trì công ty hạn chế mới thành lập của bạn.
Hỏi và đáp về việc vượt qua khả năng chịu đựng cần sa với Chuyên gia của chúng tôi, Heidi
Mọi người có nên phá vỡ khả năng chịu đựng cần sa không?
Thực sự không có “nên hay không nên” mỗi cá nhân tiêu thụ bao nhiêu và liệu họ có nên kiêng Cần sa đôi khi, chúng tôi không ở đây để làm bạn xấu hổ. Tất cả phụ thuộc vào cảm giác của BẠN liên quan đến mức độ tiêu thụ của bạn, và nếu bạn cảm thấy rằng việc tạm dừng ăn uống sẽ giúp ích cho cơ thể của bạn! Theo Trung tâm Sức khỏe và Hạnh phúc tại Đại học Vermont, “Nếu bạn sử dụng cần sa, đến một lúc nào đó bạn nên nghỉ ngơi. Giống như bất cứ điều gì khác, cơ thể bạn tích tụ khả năng chịu đựng: bạn cần nhiều hơn để đạt được vị trí cao. Một khoảng thời gian ngắn có thể giúp bạn tiết kiệm tiền và cũng có thể giữ cân bằng. " Tiết kiệm tiền và cân bằng là tốt!
Bạn nên nghỉ bao lâu một lần?
Không có câu trả lời duy nhất cho câu hỏi “bạn nên nghỉ ngơi bao lâu một lần?”. Một số người thích nghỉ vi phạm trong đó họ kiêng một hoặc hai ngày mỗi tuần. Những người khác có thể chọn "tuần nghỉ" mà họ luân phiên trong tháng.
Biểu đồ trên mô tả thời gian mất bao lâu để thiết lập lại hoàn toàn dung sai của bạn. Đương nhiên, bạn sẽ không muốn nghỉ dài XNUMX tuần thường xuyên nếu bạn có thể giúp được… Ý tôi là, tôi sẽ không muốn! Những thời gian nghỉ dài hơn này có thể tránh được với thời gian kiêng cữ thường xuyên và ít hơn.
Quyết định tần suất thực hiện thiết lập lại toàn bộ là một lựa chọn cá nhân. Tuy nhiên, một khi bạn cảm thấy thất vọng với trải nghiệm cần sa của mình, có thể là thời điểm tốt để từ bỏ một thời gian.
Bạn sẽ trải qua những gì trong một lần phá vỡ khả năng chịu đựng?
A: Theo Tiến sĩ James Cornell, một bác sĩ đa khoa và Naturopath, “tốt nhất bạn nên bắt đầu bằng cách lập kế hoạch phá vỡ khả năng chịu đựng của mình. Một số cá nhân cảm thấy hiệu ứng mạnh khi cắt bỏ hoàn toàn THC. Hãy chắc chắn rằng bạn nghỉ ngơi khi không có quá nhiều việc phải làm để bạn có thể lưu tâm đến cơ thể và sức khỏe của mình trong suốt quá trình. Chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện T-break vào cuối tuần hoặc khi bạn không có quá nhiều việc phải làm. Sự phá vỡ dung sai tự nó rất đơn giản. Chọn ngày bắt đầu và ngày kết thúc. Và, trong thời gian đó, không được dùng bất kỳ sản phẩm cần sa có chứa THC nào ”.
T-break có thể cảm thấy căng thẳng và đôi khi không dễ chịu hơn, nhưng
đó có thể là một dấu hiệu thậm chí còn mạnh mẽ hơn rằng bạn thực sự cần phải lấy một cái!
Làm thế nào để bạn biến T-break trở thành một trải nghiệm tốt?
Trong thời gian này, bạn nên tập trung vào việc giúp cơ thể đào thải càng nhiều THC càng tốt. Điều này có nghĩa là uống nhiều nước để giúp loại bỏ THC còn sót lại trong máu và nước tiểu của bạn.
Nó cũng có nghĩa là tập thể dục, ăn uống lành mạnh, ngủ ngon và chỉ chăm sóc bản thân. Khi Cần sa ngày càng đi sâu hơn vào phần "sức khỏe và sức khỏe" trong sự cân nhắc của con người, rõ ràng là loại cây yêu thích của mọi người không chỉ là một thú vui tội lỗi. Khi được sử dụng một cách thích hợp, nó có thể là một phần của lối sống lành mạnh. Bằng cách giữ cho thân hình cân đối, bạn không chỉ chuẩn bị để thưởng thức Cần sa ở mức độ sâu hơn, mà còn giúp đảm bảo rằng thói quen của bạn vẫn có lợi và bền vững đối với sức khỏe tổng thể của bạn.
Có thống kê nào cho thấy cơ thể bạn đào thải THC nhanh như thế nào không?
Mất bao lâu để phân hủy THC tùy thuộc vào tần suất bạn sử dụng nó. Đối với người dùng một lần hoặc không thường xuyên, THC có thể tồn tại trong máu, tóc và mỡ trong vài ngày đến vài tuần. Đối với người dùng mãn tính, khung thời gian đó sẽ là 30 ngày trở lên.
Thêm lời khuyên về cách giảm khả năng chịu đựng cỏ dại của bạn
Uống nước
Lợi ích của việc uống nước để giảm khả năng chịu đựng của bạn đang được tranh cãi gay gắt. Trong lịch sử, lượng nước cao thường được sử dụng để giúp mọi người vượt qua các cuộc kiểm tra ma túy - cho kết quả rất hỗn hợp. Tuy nhiên, có một mức độ trung thực đối với việc thực hành. Lượng nước cao sẽ giúp bạn thải THC ra khỏi cơ thể qua đường nước tiểu. Mặc dù uống một vài chai nước trước mỗi lần hút thuốc có thể sẽ không hiệu quả gì, nhưng tập thói quen uống nhiều nước mỗi ngày có thể tạo ra một sự khác biệt nhỏ (và giữ cho bạn đủ nước trong thời gian chờ đợi!)
Lượng nước cao sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất khi kết hợp với sự phá vỡ khả năng chịu đựng. Trong trường hợp này, bạn có thể rút ngắn thời gian nghỉ ngơi bằng cách uống nhiều nước.
Tập thể dục
Như đã đề cập ở trên, sự trao đổi chất của bạn thực hiện phần lớn hoạt động của chân khi thải THC trong cơ thể bạn. Những người tự hỏi làm thế nào để giảm khả năng chịu đựng của cỏ dại nhanh chóng có thể tìm thấy thành công với các bài tập thể dục, đặc biệt là các bài tập tim mạch. Chạy bộ thường xuyên là một cách tuyệt vời để đổ mồ hôi và đốt cháy chất béo — cả hai chức năng của cơ thể giúp loại bỏ THC. Thêm vào đó, nó tốt cho bạn! Bạn không cần phải là một vận động viên marathon chuyên nghiệp để trải nghiệm những lợi ích của việc chạy bộ ngắn hàng ngày liên quan đến việc tiêu thụ Cần sa của bạn.
Kiêng cữ
Rất tiếc, đây có thể là một điều đáng sợ! Tất nhiên, như toàn bộ bài viết này đã gợi ý, cách tốt nhất và hiệu quả nhất để giảm khả năng chịu đựng của bạn là kiêng. Nếu bạn không quan tâm đến việc kiêng khem hàng tuần hoặc hàng tháng, bạn vẫn có thể giảm dần mức độ chịu đựng của mình bằng cách nghỉ một số ngày.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Một cách khác để tìm ra cách giảm khả năng chống chịu của cỏ dại là áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh. Giống như tập thể dục, ăn uống lành mạnh giúp tăng cường trao đổi chất và giúp đốt cháy chất béo dễ dàng hơn nhiều. Thay đổi lối sống có thể không tạo ra kết quả tức thì. Tuy nhiên, theo thời gian, chúng kết hợp với nhau sẽ rất tác động!
Đã từng
Có nhiều lý do mà ai đó có thể muốn tránh kiêng hoàn toàn cần sa. Điều này đặc biệt đúng đối với những người đang sử dụng nó với khả năng chữa bệnh. Nếu việc phá vỡ dung sai hoàn toàn không phải là một lựa chọn, hãy cân nhắc giảm liều lượng thuốc xuống thấp hơn.
Ví dụ, nếu bạn thường tiêu thụ 5 gam mỗi ngày, hãy xem xét giảm con số đó xuống 3. Bạn có thể cải thiện hơn nữa tác động của trải nghiệm ăn uống bằng cách giảm liều lượng.
Quá trình này sẽ diễn ra từ từ và có khả năng gây thất vọng. Khi bạn giảm hiệu lực và liều lượng, bạn có thể sẽ thấy rằng bạn không đạt được tác dụng hưng phấn của cần sa chút nào. Tuy nhiên, điều này sẽ thay đổi theo thời gian và bạn sẽ thành công trong việc giảm khả năng chịu đựng của mình.
Như chúng tôi đã nói trước đó, chúng tôi không ở đây để làm bạn xấu hổ vì việc sử dụng cần sa của bạn, vì các lớp học và sự kiện của chúng tôi cho thấy TẤT CẢ các loại và cấp độ người tiêu dùng, và những gì phù hợp với tôi có thể không phù hợp với bạn hoặc người tiếp theo! Lời khuyên tốt nhất của tôi là hãy lắng nghe cơ thể của bạn, và nếu nó cho bạn biết thì bạn cần nghỉ ngơi một chút… hãy lắng nghe!
Đánh giá cao cây trồng vì tất cả những gì nó có thể làm cho trạng thái thể chất và tinh thần của bạn, và cho dù đó là tiêu thụ hàng ngày hay không thường xuyên là tùy thuộc vào những gì bạn cảm thấy tốt nhất.
Các bài viết Khả năng chịu đựng cần sa: Sự đột phá về khả năng chịu đựng THC có những ưu điểm của chúng xuất hiện đầu tiên trên Colorado Cannabis Tours và 420 khách sạn.
