7 điều cần lưu ý khi sử dụng cần sa làm thuốc hỗ trợ giấc ngủ
Kết nối với chúng tôi

Tìm kiếm theo chiều dọc Plato

Cần sa

7 điều cần lưu ý khi sử dụng cần sa làm thuốc hỗ trợ giấc ngủ

7 điều cần lưu ý khi sử dụng cần sa làm thuốc hỗ trợ giấc ngủ

Bạn muốn cảm thấy được nghỉ ngơi nhiều hơn trong ngày? Dưới đây là một số điều cần lưu ý khi sử dụng cần sa để giúp bạn kiểm soát được tám giờ của mình.

Các bài viết 7 điều cần lưu ý khi sử dụng cần sa làm thuốc hỗ trợ giấc ngủ xuất hiện đầu tiên trên Bánh mì nướng tươi.

Cần sa và giấc ngủ là những đối tác tuyệt vời. Mặc dù mất một khoảng thời gian để bẻ mã nhưng một khi bạn làm được điều đó, bạn sẽ có những đêm thư thái nhất trong đời. Chỉ cần hỏi bất kỳ người bạn nào thường xuyên hút cỏ dại hoặc người đó đã ngủ gật giữa bữa tiệc vì cỏ dại mà họ hút cũng hơi thư giãn.

Bằng chứng giai thoại từ những người khó ngủ cho thấy cần sa có thể có hiệu quả như thế nào, giúp người dùng cảm thấy thư giãn và cho phép họ có được nhiều giờ nghỉ ngơi không bị gián đoạn. Bất chấp tác dụng gây ngủ mạnh mẽ của cần sa, điều quan trọng là phải hiểu rằng mối quan hệ giữa cần sa và giấc ngủ không rõ ràng như nhiều người vẫn nghĩ. Có những nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng cần sa kéo dài, hoặc lạm dụng cần sa có thể làm gián đoạn thói quen ngủ của mọi người và làm chúng xấu đi.

Dưới đây là 7 điều bạn cần lưu ý khi sử dụng cần sa để ngủ:

THC Vs. CBD

4 điều CBD sẽ không giúp bạn đạt được vào năm 2022
Ảnh của Elsa Olofsson qua Unsplash

Liên quan: Những Điều Cần Biết Về Việc Sử Dụng Cần Sa Để Ngủ Trong Những Khoảng Thời Gian Mất Ngủ Này

Câu trả lời cho câu hỏi này phụ thuộc vào cách tiếp cận giấc ngủ của bạn. Nếu bạn muốn cứu trợ ngay lập tức, THC là cách để đi. Đó là hợp chất từ ​​lâu đã được liên kết với giấc ngủ ngon hơn, đánh bật mọi người khá nhanh chóng, đặc biệt là nếu họ không có khả năng chịu đựng quá nhiều. Nếu đang tìm kiếm giải pháp lâu dài, bạn nên chọn CBD. Yếu tố này có thể giúp bạn chống lại sự lo lắng và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, do đó, bạn sẽ dễ ngủ hơn trong tương lai.

Liều dùng

cây gai dầu CBD
Ảnh của Marti157900 / Getty Images

Liều lượng, cùng với mức độ kinh nghiệm của bạn với cần sa, rất quan trọng khi sử dụng loại thảo mộc này trước khi đi ngủ. Nếu bạn hút quá ít, bạn có thể cảm thấy không có tác dụng. Nếu bạn hút thuốc quá nhiều, bạn có thể thấy mình quay cuồng với chứng hoang tưởng do cỏ dại gây ra. Nếu đây là lần đầu tiên bạn sử dụng cần sa để ngủ, hãy cố gắng hết sức để tạo ra một môi trường thư giãn và tránh kích thích bản thân với thời gian sử dụng quá nhiều rượu hoặc bia. Đánh thức bản thân với lượng cần sa của bạn và nhận thức về cơ thể của bạn và các dấu hiệu của nó; theo cách đó, bạn được trang bị tốt hơn để nhảy lên giường khi cảm thấy phù hợp.

Phương pháp tiêu thụ

Weed Edibles đã bán rất chạy trong trận đại dịch
Ảnh của Jonathan J. Castellon qua Unsplash

Cách bạn tiêu thụ cần sa sẽ ảnh hưởng đến phản ứng của bạn sẽ nhanh hay mạnh. Nếu bạn ăn một thứ ăn được, hãy chắc chắn cho cơ thể của bạn một vài giờ để trải nghiệm các hiệu ứng. Nếu bạn đang vaping hoặc hút thuốc, cần kiểm soát nhiều hơn và ít lập kế hoạch hơn.

Loại Vấn đề Cần sa

Ưu và nhược điểm của việc hút thuốc Khớp CBD
Ảnh của GRAS GRÜN qua Unsplash

Liên quan: Tại sao nghiên cứu mới nhất nói cần sa có hại cho giấc ngủ lại bị sai lệch sâu sắc

Cho dù bạn đang tiêu thụ một sản phẩm dựa trên THC hoặc CBD, hoặc bạn đang tiêu thụ sativas hoặc indicas, điều quan trọng là phải biết rằng tất cả các loại cần sa đều cung cấp các tác dụng khác nhau. Chỉ định là những chủng có xu hướng ảnh hưởng đến cơ thể theo cách thư giãn và nặng nề, tạo ra hiệu ứng buồn ngủ. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là dòng sativa hoặc dòng lai sẽ không khiến bạn cảm thấy buồn ngủ. Cần sa là một loại chất thử và sai; thử các tùy chọn khác nhau và theo dõi những gì phù hợp với bạn và những gì không.

Cần sa Hangovers

5 cách để đánh bại cảm giác nôn nao thực sự hiệu quả
Ảnh của fizkes / Getty Images

Liên quan: Cần sa Hangovers là có thật: Điều bạn cần biết

Nếu bạn không phải là người tiêu thụ cần sa vào ban đêm, cảm giác chệnh choạng mà bạn có thể trải qua khi thức dậy có thể khiến bạn khó hiểu. Mặc dù không mạnh hoặc phổ biến như hangovers thông thường, cỏ dại hangovers tồn tại. Mặc dù không hoàn toàn hiểu rõ, những điều này có nhiều khả năng xảy ra nếu bạn đang tiêu thụ cần sa chất lượng thấp. Để đối phó với chúng, hãy nhớ uống nhiều nước, ăn những thực phẩm lành mạnh và theo dõi lượng cần sa của bạn trong suốt cả ngày.

Thay đổi giấc ngủ và giấc mơ

ngủ
Ảnh của Andrea Piacquadio từ Pexels

Liên quan: Sử dụng Cần sa cho Giấc ngủ có gây ra những giấc mơ điên rồ không?

Một trong những tác động đáng chú ý nhất mà cần sa có đối với giấc ngủ là không có giấc mơ. Điều này là do cần sa hạn chế giấc ngủ REM, đây là giai đoạn của giấc ngủ có khả năng xảy ra những giấc mơ. Các nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng giấc ngủ REM rất quan trọng đối với việc học tập và nghỉ ngơi. Có nhiều điều chúng ta không hiểu khi nói đến mối quan hệ giữa cần sa và giấc ngủ. Điều quan trọng là phải theo dõi việc sử dụng cần sa và thói quen ngủ của bạn, đặc biệt nếu bạn cảm thấy giấc ngủ bạn đang trải qua không được thoải mái hoặc không tốt cho bạn.

Tuỳ bạn

Người lớn ở các quốc gia cần sa hợp pháp không có 'sự hối hận của người mua,' tìm kiếm thăm dò
Ảnh của Monkeybusinessimages / Getty Images

Cuối cùng, điều cực kỳ quan trọng là phải nhấn mạnh rằng cần sa là một trải nghiệm rất được cá nhân hóa. Điều gì có thể hiệu quả với tôi có thể không hiệu quả với bạn. Đây là lý do tại sao chúng tôi cần nghiên cứu thêm về cần sa và một cái gì đó có thể giúp chúng tôi hiểu rõ hơn về loài thực vật này, do đó, giúp chúng tôi đạt được tiềm năng của nó.

Nguồn: https://thefreshtoast.com/medical-marijuana/7-things-to-keep-in-mind-when-using-cannabis-as-a-sleep-aid/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=7-things -để-giữ-trong-tâm-trí-khi-sử-dụng-cần-sa-làm-thuốc-hỗ-trợ giấc ngủ

Được Viết Bởi

Luồng liên quan

Cần sa

NEW BRAUNFELS, Texas - Sĩ quan K-9 ở Texas này có một cái mũi để đánh hơi ma túy. >> Đọc thêm tin tức xu hướng Con chó, phần ...

Cần sa

Bài báo này ban đầu được xuất bản trên Hot CBD Dabs. Để xem các bài viết gốc xin nhấn vào đây. Rất nhiều người dùng CBD bị nhầm lẫn ...

Cần sa

Một trong những quyết định quan trọng nhất mà một doanh nghiệp kinh doanh cần sa mới có thể đưa ra là hình thức thực thể mà họ sẽ sử dụng. Trên thực tế, một trong ...

Cần sa

Một trong những quyết định quan trọng nhất mà một doanh nghiệp kinh doanh cần sa mới có thể đưa ra là hình thức thực thể mà họ sẽ sử dụng. Trên thực tế, một trong ...