Dünyada en yaygın olarak tüketilen psikoaktif kimyasallardan ikisi olarak, insanların cumartesi sabahının en yüksek seviyesine ulaşmak için otları kahveleriyle karıştırmaya başlaması şaşırtıcı değil.
Ama kahve ve otu karıştırdığınızda tam olarak ne olur?
Kafein ve THC/CBD'nin karıştırılmasıyla ilgili araştırma hakkında daha fazla bilgi edinin ve uyanma ve pişirme için altı ipucu keşfedin.
Kafein ve esrarı karıştırdığınızda ne olur?
Hem kafein hem de esrar, çevremizdeki dünyayı deneyimleme biçimlerimizi etkileme gücüne sahiptir. İkisinin birleştirilmesi, her birinin ayrı ayrı etkileri nedeniyle beden ve zihin üzerinde birleşik etkiler yaratabilir. Kafein, merkezi sinir sistemini (CNS) uyaran ve kan damarlarını genişleten adenosin reseptörlerimizi etkilerken, esrardaki bileşikler etkiler. vücudun çok yönlü endokannabinoid sistemi (ECS) ve aslında CNS'yi engeller.
Her birinin etkilerinin birbirini yok edebileceğini düşünebilirsiniz, ancak bu mutlaka böyle değildir. Kahve ve ot tüketimini karıştırdığınızda ne olacağı, nihayetinde tükettiğiniz tam kanabinoidler, bireysel ECS'niz, toleransınız ve seçtiğiniz dağıtım ve dozlama yöntemleri dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlıdır.
Gerçek şu ki, kahveyi otla karıştırmak herkesi farklı şekilde etkiler. Bazıları için kafein, esrar yüksekliğini büyük ölçüde iyileştirebilir. 2017'de yapılan bir hayvan çalışması, eş zamanlı ot ve kahve alımı, hayati CNS nörotransmitterlerinin seviyelerini arttırıröfori duygularına yol açan “iyi hissettiren” kimyasal dopamin de dahil olmak üzere.
Sabah fincanı ile bir eklemin tadını çıkarmış olan herkes, her birinin tat ve aromalarının duyusal seviyeyi ne kadar uyumlu etkilediğini bilir. Esrardaki aktif bileşiklerin, bir kafein vızıltısını artırabilecek adenosin reseptör aktivitesini uyarmak için çalışması da mümkündür.
Kahve ve THC
Anekdot niteliğindeki kanıtlar, THC'yi kahve ile eşleştirmenin enerji verici etkilerini artırmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. THC ile uyanmayı ve pişirmeyi tercih edenler, artan enerji, uyanıklık, yaratıcılık ve motivasyon duygularını bildirirler. Ve 2011'de yapılan bir hayvan çalışmasından, düşük kafein seviyeleri bir esrar yüksekliğini artırabilir ve uzatabilir.
Tersine, bir 2018 klinik çalışması, kahve içenlerdeki metabolit seviyelerini inceledi ve artan kafein alımının aslında endokannabinoid sistemin normal hızında metabolize edilmesini yavaşlatır, yani kahve ve ot kombinasyonu aslında rahatlamanızı daha da zorlaştırabilir.
Kahve ile birlikte THC bazen aşırı uyarımı başlatabilir. Hem kahve hem de yabani otların kalp atış hızını arttırdığı ve aşırı tüketildiğinde endişe yaratma potansiyeline sahip olduğu bilinmektedir. Ve kafein, THC'nin neden olduğu bilişsel bozukluğu teşvik edebilir, Kafein Araştırmaları Dergisi'nde yayınlanan 2013 tarihli bir araştırmaya göre.
Içinde yayınlanan bir 2012 çalışması İngiliz Farmakoloji Dergisi bulundu otu kafeinle birleştirmek, sıçanlarda kısa süreli hafızayı bozabilir. Araştırmacılar, kafeinin, düşük doz THC'nin neden olduğu hafıza eksikliklerini, hatta kendi başına daha yüksek bir THC dozundan daha fazla kötüleştirdiğini buldu. Bu nedenle, THC'yi kahve ile eşleştirirken, tüketiciler düşükten başlayıp yavaş gitmeye dikkat etmelidir.
Kahve ve CBD
CBD farklı mı? Sonsuz ürün referansları ve beş yıldızlı incelemelerle, CBD ile aşılanmış kahve içecekleri son yıllarda çok popüler oldu. Anekdot niteliğindeki kanıtlar, CBD ve kahve kombinasyonunun bir kişinin uyanıklığını ve odağını artırabileceğini, ancak kahveden hissedilen tipik gergin vızıltı olmadan.
Tek başına kullanıldığında, CBD kaygıyı azaltmaya, odaklanmayı artırmaya ve yoğun gevşemeyi teşvik etmeye yardımcı olabilir. Düşük dozlarda, CBD uyarıcı olabilir, bu da bazıları için kafeinle güzel bir şekilde eşleşebilir. Sıçanlar üzerinde yapılan bir 2020 araştırması, şu iddiayı desteklemektedir: CBD, kafein tarafından başlatılan sakin kaygıya yardımcı olabilir, bir uyarı ama sakin bir vızıltı üretiyor.
Bununla birlikte, THC ve CBD'yi ciddi tıbbi amaçlar için tüketenler, doğru ve stabil dozlama daha fazla olabileceğinden kahve ile dozlama yapmaktan kaçınmalıdır. başarması zor.
Uyanmak ve pişirmek için 6 ipucu
Artık efsanevi uyandırma ve pişirmenin ardındaki bilimi birazcık anladığınıza göre, işte size kafein vızıltısı ve yüksek ot tüketimi arasındaki uyumlu dengeyi sağlamanıza yardımcı olacak birkaç ipucu.
Ot ve kafeinin sizi nasıl etkilediğini anlayın
Otu kahvenizle karıştırmadan önce, her birinin sizi bireysel olarak nasıl etkilediğini anlamak çok önemlidir. Herkesin ot ve kafeini öznel olarak deneyimlediğini unutmayın.
Hem kafein hem de esrar ile sağlıklı bir zihinsel ve fiziksel ilişki kurduğunuz ve tıbbi olarak net olduğunuz sürece, ikisini karıştırmayı düşünebilirsiniz. (Her zaman olduğu gibi, bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliğinde değildir. Herhangi bir tıbbi tedaviye başlamadan veya değiştirmeden önce lütfen doktorunuza danışın.)
Düşükten başlayın ve yavaş gidin
Kahvenize ot eklerken muhtemelen defalarca nasıl yapıldığını duymuşsunuzdur. Düşükten başlayıp yavaş gitmek inanılmaz derecede önemli. İster THC ister CBD olsun, küçük dozlarda esrarla başlayın ve gerekirse kademeli olarak yukarı çıkın. Bu, kaygı olasılığının artması nedeniyle esrar ve kafeini karıştırmak söz konusu olduğunda özellikle önemlidir.
Ot ve kahvenizi nasıl dozlayacağınızı öğrenmek, deneme yanılma gerektirir ve düşükten başlayıp yavaş gitmek, mükemmel uyandırma ve pişirme işleminizde ince ayar yapmanıza yardımcı olur.
Farklı teslimat yöntemleri deneyin
Farklı dağıtım yöntemleriyle dozlamanın farklı etkiler üreteceğini unutmayın. Örneğin, sigaraya karşı vaping otu Wake n' Bake'ınızın tadını ve genel duyusal deneyimini etkilerken, farklı yüksekler üretebilir. Ek olarak, araştırmalar kahve ve yenilebilir gıdaların ikisi de karaciğerde metabolize olur ve birbirini etkileyebilir, bu kombinasyonun daha güçlü, daha uzun süreli etkiler üretme potansiyeline sahip olabileceği anlamına gelir. Ne olursa olsun, düşükten başlayıp yavaş gitmeyi unutmayın.
Tüketiminizi ve deneyimlerinizi takip edin
Sizin için işe yarayan (ve yaramayan) kenevir türlerini, dozunu ve dağıtım yöntemlerini takip edin. Bir günlük veya bir uygulama kullanarak deneyimlerinizi belgelemek, yararlı kalıplar oluşturmanıza ve ihtiyaçlarınıza göre uyanmak ve pişirmek için nasıl uygun şekilde dozlayacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir.
Sizin için neyin işe yaradığına dair bir fikriniz olduğunda, ot ve kahve oranları, yeni çeşitler ve daha fazlasıyla oynayabilirsiniz.
Dikkatli ol
Uyanma ve pişirme zamanı geldiğinde, bunu bir öz bakım ve farkındalık biçimi olarak kullanın. Bu sabah ritüelini kendiniz kontrol etmek için bir zaman olarak kullanın.
Saygın markalardan alışveriş yapın
Otu kahveyle karıştırmak tek seçenek değil. Neyse ki, birçok saygın marka kenevir demlenmiş kahveler ve güzellikler ile ortaya çıkmaya başladı. Tükettiğiniz şeyin güvenli ve etkili olduğundan emin olmak için yalnızca lisanslı üreticilerden satın almak için kenevir içeren bir kahve veya çay markası seçmeden önce araştırmanızı yapın.
Alt satır
Dikkatli bir şekilde eşleştirildiğinde, kahvenizle biraz otu karıştırmak her sabahı renklendirebilir. Ancak günün sonunda, herkesin hem esrara hem de kahveye farklı tepkiler verdiğini akılda tutmak önemlidir, bu nedenle bu kombinasyonla ilgili deneyimler biraz değişebilir. Yabani ot ve kafeinin vücut üzerindeki etkilerini belirlemek için çeşitli hayvan çalışmaları yapılmış olsa da, insan denekler üzerinde çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Kahve ve esrar ile başlarken düşük başlayın ve yavaş gidin ve kendi vücudunuzun tepkisine dikkat edin.
