Michele Don Durbin, Pazarlamadan Sorumlu Kıdemli Başkan Yardımcısı, Evernote
Birleşik Krallık ekonomisi Covid-19'un etkisinden sonra yeniden açılmaya devam ederken, ülke genelinde milyonlarca Birleşik Krallık işçisi şimdi tekrar işe gidip gelmeye alışıyor. Yolculuk zaman zaman yoğun ve stresli bir deneyim olabilir ve pandemi sırasında ofis yerine evden çalışan bazı kişilerin hem işleri hem de yaşam tarzları üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu bulması şaşırtıcı değildir. Esasen, bazı çalışanlar işe gidip gelmekten korkmadıkları için daha az stres bildirdiler, bu da onlara daha iyi bir iş/yaşam dengesi ve daha fazla kişisel zaman sağladı.
Tam zamanlı veya hibrit bir çalışma düzenine sahip çalışanlar için ofise dönüş, birçok kişinin daha mutlu, daha sağlıklı ve daha üretken olmak için trende veya otobüste harcadıkları zamanın bir kısmını nasıl geri alabileceklerini düşünmeye yöneltti. . Düşüncelerinizi değiştirirseniz, sosyal medyada gezinmeyi bırakırsanız ve bu zamanı daha verimli kullanırsanız, işe gidip gelmek, gününüze hızlı bir başlangıç yapmak için bir fırsat sunabilir. İşte işe gidip gelmenizden en iyi şekilde yararlanmak için izleyebileceğiniz bazı ipuçları:
Yapılacaklar listesi yazın
Yapılacaklar listesi oluşturmak, gün boyunca birçok küçük, alakasız görevi tamamlamaya çalışmak yerine zamanınızı ve dikkatinizi en önemli olan yere odaklamanıza yardımcı olur. İşe gidip gelirken araba kullanmıyorsanız, önünüzdeki gün için ilk üç ila beş önceliğinizi yazın ve her noktayı spesifik ve gerçekçi hale getirin. Örneğin, büyük bir proje üzerinde çalışıyorsanız, o büyük yapılacakları, bir günde gerçekçi bir şekilde başarabileceğiniz ısırık büyüklüğünde parçalardan oluşan daha küçük önceliklere bölün. Görevlerinize bir bitiş tarihi atadığınızdan veya tamamladığınızdan emin olmak için bir hatırlatıcı eklediğinizden emin olun.
Biraz sakin kafa boşluğu alın
İşe gidip gelirken biraz boşluk bulmak güne başlamak için harika bir yoldur. Meditasyon sizi sakinleştirmenize ve zihninizi odaklamanıza yardımcı olabilir. Rehberli meditasyon seansları sunan Headspace veya Calm gibi uygulamalar var - Calm, işe gidip gelmek için özel bir seans bile sunuyor. Araştırmalar, sadece birkaç dakikalık meditasyonun stresi azaltırken konsantrasyonu, odaklanmayı ve hafızayı iyileştirebileceğini gösteriyor. Meditasyon size göre değilse veya meditasyon yapmakta zorlanıyorsanız, sakinleştirici düşünceler düşünmeyi ve biraz sakin kafa boşluğu bulmanıza yardımcı olmak için nefesinize ve bedensel duyumlarınıza odaklanmayı deneyin.
Taşıma modunuzu değiştirin
Bir işe gidip gelme düzenine girmek ve her gün aynı şeyleri tekrar tekrar yaparak otomatik pilota geçmek kolaydır – sonuçta, insanlar alışkanlık yaratıklarıdır. Yolculuğunuza daha fazla zaman ekleyebilir, ancak mümkünse rutininizi bozmayı düşünün. Katı sabah rutininizi değiştirmek, beyninizin doğal olarak gevşemesini sağlayarak yaratıcı düşünme ve yeni fikirleri keşfetmek için mükemmel ortamı yaratır. İşe gidip gelme rotanız yoğun ve kalabalıksa, yeni insanlarla tanışmak için bir araba havuzu bulmayı deneyin veya yeniden şarj etmek ve düşünmek için biraz sessiz zaman geçirmek için farklı bir ulaşım aracına binin.
Yeni fikirler için beyin fırtınası yapın
Bir roman mı yoksa şiir mi yazmaya çalışıyorsunuz? Ya da belki sanat eseri için bazı fikirler üzerinde çalışıyorsunuz? Otobüste veya trende geçtiğiniz yerleri izleyen veya gezen insanlardan sınırsız ilham alabilirsiniz. Gözlem gücünüzü ve hayal gücünüzü kullanmak için işe gidiş gelişinizi bir zaman olarak kullanın. Otobüs veya tren sakin bir vaha gibi görünmeyebilir, ancak günün geri kalanında bulacağınız bazı normal kesintilerden muaftır. Bir sohbet, doğaçlama toplantılar veya aile hayatının birçok yükümlülüğünden herhangi biri için masanıza gelen iş arkadaşları hakkında endişelenmenize gerek kalmayacak. Odaklanmak ve yaratıcılığınıza dokunmak için bu zamandan yararlanabilirsiniz.
Dışarıdayken unutmak istemediğiniz önemli fikirleri ve bilgileri not etmek için Evernote gibi bir uygulama kullanın. Metin, resim, ses ve taramalar vb. ekleyebilirsiniz. Evernote, notları, görevleri ve programları otomatik olarak tek bir yere kaydeder ve bunları tüm cihazlarınızla senkronize eder.
Harika bir hikaye dinleyin
Podcast'ler harika bir ilham ve fikir kaynağı olarak hizmet edebilir ve işe giderken harika bir hikayenin keyfini çıkarmanın kolay bir yolunu sunar. Biraz kariyer motivasyonu arıyorsanız, Michael Hyatt ile Lead to Win dinlemeyi deneyin. CEO ve motivasyon konuşmacısı olarak yıllara dayanan deneyiminden yola çıkan Michael, yoğun hayatınızı nasıl organize edeceğiniz ve daha iyi bir lider olabileceğiniz hakkında hikayeler paylaşıyor. Veya biraz ilham almak için, Khe'nin çeşitli başarılı iş adamlarıyla sohbetlere ev sahipliği yaptığı Khe Hy ile Rad Awakenings'i dinleyin. Kişisel gelişim ve öğrendikleri dersler hakkında hikayeler paylaşırlar. Ne dinlemeye karar verirseniz verin, ruh halinizi yükseltmeye ve sizi gelecek günle başa çıkmak için motive etmeye yardımcı olacak ilginç ve ilham verici bulacağınız bir şey seçin.
Sonuç olarak, işe gidiş gelişinizin tanımını yeniden çerçevelemeye çalışın ve ona daha olumlu bir ışıkla bakın. Zihninizin rahatlamasına, şarj olmasına ve yeni bölgeleri keşfetmesine izin vererek daha mutlu ve sağlıklı bir işe gidip gelebilir ve üretkenliğinizi artırabilirsiniz.
Plato Ai. Web3 Yeniden Düşünüldü. Güçlendirilmiş Veri Zekası.
Erişmek için buraya tıklayın.
Kaynak: http://hrnews.co.uk/tips-to-make-your-commute-happier-and-more-productive/
