Görünüşe göre düzenli olarak daha fazla egzersiz yapmamız gerektiğini duyuyoruz. Bununla birlikte, vücudumuz ağrılı ve ağrılı olduğunda motive olmak zordur. Antrenmandan sonra vücudumuzla ilgilenmek, fitness ile meşgul olmayı ve bizi motive etmeyi kolaylaştırabilir - ve kenevir yardım edebilir. Egzersiz kurtarma için esrar kullanmayı öğrenin.
Esrarın fitness ile ilişkinizi nasıl iyileştirebileceğini keşfedin.
Esrar Egzersiz Kurtarmaya Nasıl Yardımcı Olur?
Esrarın ağrıyı yönetmeye yardımcı olduğunu zaten biliyoruz ve iltihap. Ancak, araştırma ne diyor? 2016 ders çalışma bulundu MİA iltihabı azaltarak eklemlerdeki ağrıyı azaltır. A 2011 çalışmada esrarın, ağrı reseptörlerinin uyaranlara nasıl tepki verdiğini etkileyerek ağrıyı azalttığını buldu.
Başka 2016 çalışmada CBD'nin topikal uygulamasının ayrıca ağrı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olduğunu buldu. Ek olarak, esrar yardımcı olabilir uyku geliştirmek Bu, vücudun iyileşmesi ve iyileşmesi için gereklidir.
Egzersiz Kurtarma için Esrar Nasıl Kullanılır
Esrar, herhangi bir tüketim yöntemiyle ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olacaktır. Belki spor salonuna elektronik sigara kaleminizi veya en sevdiğiniz kenevir sakızlarını getirirsiniz ya da tentürünüzü antrenman sonrası protein içeceğinize veya smoothie'nize eklersiniz. Bazı tüketim yöntemleri daha çabuk etki eder, ancak yine de antrenmandan sonra esrar tüketirseniz, kanabinoidler ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olacaktır.
Ek olarak, esrarı özellikle antrenmandan kurtulmak için kullanmanın bazı yolları vardır.
Esrar Topikalleri
Esrar topikalleri, fitness ile ilgili belirli ağrıları ve ağrıları hedeflemenin harika bir yoludur. Rahatlamak için en sevdiğiniz esrar topikallerini egzersiz öncesi ve sonrası kaslarınıza ve eklemlerinize uygulayın.
Esrar topikalleri her ikisinde de gelir THC ve CBD. Ancak topikallerle ilgili en iyi şey, kan dolaşımına girmemeleridir - yani, psikoaktif etkilerden endişe duymadan ilave rahatlama için THC ve CBD'yi birlikte kullanabilirsiniz.
Hatta var esrar-infüze topikal çubuklar — spor çantanızda tutmak için mükemmel.
Kenevir Banyo Ürünleri
Antrenmandan sonra güzel bir sıcak banyo sadece rahatlatıcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kaslarınızı gevşetmeye de yardımcı olabilir. Esrarın ilave gevşeme ve yatıştırıcı gücü için kenevir ile aşılanmış bir banyo bombası veya kenevir banyo tuzları ekleyin. Esrar ile ıslatın.
MİA
Her yerde sporcular CBD'nin gücünü görmeye başlıyor ve onu sağlık ve zindelik rutinlerinin bir parçası olarak dahil ediyor. Bazı sporcular sabahları veya yatmadan önce bir CBD kapsülü alırlar. Ancak CBD'yi sağlık rutininize sizin için ne şekilde çalışırsa çalışsın ekleyebilirsiniz.
Uyku için
İyi bir uyku uyumak, çalışma sonrası toparlanmanın önemli bir parçasıdır, çünkü bu, kaslarımızın yeniden yapılanmasıdır. Daha iyi uyumak için gece rutininizin bir parçası olarak esrar ekleyin.
Egzersiz Motivasyonu İçin Esrar Hakkında Ne?
Evet, egzersiz motivasyonu için esrar da kullanabilirsiniz. Esrar, ' ile deneyimlenen aynı endorfinleri serbest bırakır.koşucu yüksek'Bu, vücudumuzu hareket ettirmek için bizi motive etmeye yardımcı olabilir.
Güvenlik endişelerini azaltmak için CBD'yi yalnızca antrenman öncesi olarak tüketmenizi öneririz. CBD sarhoş edici değildir; bu nedenle koşarken veya ağırlık kaldırırken dengenizi etkilememelidir. Ancak, egzersiz öncesi kullanmadan önce tükettiğiniz tüm ürünleri tanımanızı öneririz.
Fitness ile uğraşmadan önce THC ürünlerini tüketmek istiyorsanız, bir arkadaşınız olduğundan ve yürüyüş, esneme veya yoga gibi güvenli aktiviteler yaptığınızdan emin olun. Ayrıca her zaman küçük bir dozla başlamanızı öneririz.
Ayrıca bol su içmeyi de unutmayın.
Egzersiz kurtarma için esrar kullanmaya başlamaya hazır mısınız?
