Reginald Çalışmanın Kalbini İnceliyor…

Çalışma, günlük esrar dumanının CAD şanslarında %34 artışla bağlantılı olduğunu iddia ediyor

Giderek daha fazla eyalet esrarı yasallaştırdıkça, bir zamanlar tabu olan bitki ana akım haline geliyor. İster eğlence amaçlı ister tıbbi amaçlarla kullanın, insan vücudu üzerindeki etkileri hakkında çelişkili bilgiler duymuşsunuzdur. Bazı insanlar kaygıdan kronik ağrıya kadar her şeye yardımcı olduğunu iddia ederek üzerine yemin ederken, diğerleri akciğerlere zarar verme ve bilişsel işlevi bozma potansiyeline atıfta bulunarak buna karşı uyarıda bulunuyor. Peki gerçek nedir?

Gerçek şu ki bu karmaşık. Kenevir, her biri insan vücuduyla farklı şekillerde etkileşime girebilen yüzlerce farklı kimyasal bileşik içeren karmaşık bir bitkidir. Bu, her bireyin esrar deneyiminin benzersiz olduğu anlamına gelir; bazı insanlar esrarı sakinleştirici, diğerleri ise uyarıcı bulur. Ve giderek daha fazla insanın esrar kullandığını kabul etmesiyle, araştırmacılar nihayet esrarın tüketimi ve etkileri hakkında daha fazla veri toplayabiliyor.

Bununla birlikte, her zaman şüpheci biri olarak, bu çalışmalara sağlıklı dozda şüphecilikle yaklaşmanın önemli olduğunu biliyorum. Ne de olsa, belirli tercih edilen sonuçları vurgulamak için istatistiklerin nasıl manipüle edilebileceğini defalarca gördük. 

Bu yüzden bu yazıda, her gün iddia edilen en son araştırmaya daha yakından bakacağım. esrar kullanımı koroner riskini artırıyor arter hastalığı (KAH) %34 oranında. Araştırmacıların bu sonuca varmak için kullandıkları yöntemleri inceleyeceğim ve düzenli olarak esrar kullananlar için bunun ne anlama geldiğini tartışacağım.

Ama merak etmeyin, sizi esrardan tamamen korkutmak için burada değilim. Aslında, eğitimin kullanımı hakkında bilinçli kararlar vermenin anahtarı olduğuna inanıyorum. Bu nedenle, kalbinizle ilgilenirken esrarınızın tadını çıkarmaya devam edebilmeniz için makalenin sonunda “İyi Kalp Sağlığı ipuçları” da vereceğim. Çünkü kabul edelim, kendinizi şımartacaksanız, bunu size iyi gelecek şekilde yapsanız iyi olur. 

Arkanıza yaslanın, rahatlayın ve esrarın karmaşık dünyasını ve vücudumuz üzerindeki potansiyel etkisini keşfedelim.

Çalışmanın İddialarına Yakından Bakış

Amerikan Kardiyoloji Koleji, günlük esrar kullanımının, ilacı hiç kullanmayanlara kıyasla koroner arter hastalığı (KAH) geliştirme olasılığını üçte bir oranında artırdığını öne süren bir çalışma yayınladı. 

Çalışma, 175,000 kişiden alınan sağlık verilerini analiz etti ve günlük esrar kullanıcılarının, ilacı hiç kullanmamış olanlara göre% 34 daha fazla KAH geliştirme olasılığının olduğunu buldu. Araştırma ekibi, bağımsız bir genetik konsorsiyumundan elde edilen verileri kullanarak esrar kullanım bozukluğu ile KAH riski arasındaki nedensel ilişkiyi belirlemek için genetiğe dayalı bir yaklaşım olan Mendelci randomizasyondan yararlandı.

Esrar kullanım bozukluğu, sık esrar kullanımı ve bağımlılığı içeren bir psikiyatrik bozukluktur - ancak DSM'nin biraz abartılı olduğunu da biliyoruz. 

Yaş, cinsiyet ve majör kardiyovasküler risk faktörlerine göre ayarlandıktan sonra sonuçlar, günlük esrar kullanıcılarının hiç esrar kullanmayanlara göre KAH'a yakalanma olasılığının %34 daha fazla olduğunu gösterdi. 

Araştırma, insanların bilinçlenmesinin önemli olduğunu gösteriyor. esrarla ilişkili riskler klinisyenlerin kalp sağlıklarını izlemek için uygun adımları atabilmeleri için esrar kullanırlar ve doktorlarını bilgilendirirler.

Bu çalışmada kullanılan veri kümeleri, sigara içmek veya yenilebilir yiyecekleri veya diğer türleri tüketmek gibi çeşitli esrar kullanım biçimleri arasında ayrım yapmamıştır. 

Bu nedenle, gelecekteki çalışmalarda bu farklı esrar tüketimi biçimlerinin sağlık üzerindeki etkilerini incelemek çok önemlidir. 

Temel Noktalar:

• Günlük esrar kullanımı, koroner arter hastalığı (KAH) geliştirme olasılığını üçte bir oranında artırır.

• Günlük esrar kullanıcılarının, uyuşturucuyu hiç kullanmamış olanlara göre KAH geliştirme olasılığının %34 daha fazla olduğu bulundu.

• Esrar kullanım bozukluğu ile KAH riski arasındaki nedensel ilişkiyi belirlemek için genetik temelli bir yaklaşım olan Mendel randomizasyonu kullanıldı.

• Esrar kullanımıyla ilişkili risklerin farkında olmak ve kalp rahatsızlıklarını izlerken doktorları esrar kullanımı konusunda bilgilendirmek önemlidir.

• Farklı esrar tüketimi biçimlerinin sağlık üzerindeki etkilerini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

İstatistiklerle Nasıl Yalan Söylenir?

Verileri yorumlama söz konusu olduğunda, araştırmacıların yapabileceği pek çok yaygın hata vardır. Bulgularınızı güvenilirden başka bir sansasyonel başlığa dönüştürebilen hatalardan bahsediyorum.

Araştırmacıların sıklıkla yaptığı bir hata, sonuçları aşırı genellemektir. 175,000 kişi üzerinde yapılan bir araştırmanın sonuçlarının tüm nüfusu temsil ettiğini varsayamazsınız. Bu, bir pastanın tadına sadece tek bir kırıntıyı deneyerek karar verebileceğinizi söylemek gibi bir şey. Ayrıca, çalışma yalnızca Hepimizin Araştırma Programından alınan ve bir bütün olarak esrar kullanıcılarını temsil etmeyebilecek verileri analiz etmiştir.

Bir başka hata da korelasyondan nedensellik varsaymaktır. Günlük esrar kullanımı ile CAD arasında bir korelasyon olması, birinin diğerine neden olduğu anlamına gelmez. Oyunda başka faktörler olabilir, yaşam tarzı alışkanlıkları gibi veya KAH gelişimine katkıda bulunan genetik yatkınlık.

Ama hey, hadi kredinin gerektiği yerde kredi verelim. Çalışma, büyük bir örneklem boyutunu analiz etti ve esrar kullanım bozukluğu ile KAH riski arasında nedensel bir ilişki kurmak için genetik temelli bir yaklaşım kullandı. Kulağa oldukça meşru geliyor, değil mi?

Ancak, bir sorun var. Veri kümelerini kendimiz incelemek için doğrudan erişimimiz yok, bu nedenle araştırmacıların verileri analizine ve yorumuna güvenmek zorundayız. Bu, yemeğin lezzetli olduğunu söyleyen bir aşçıya güvenmek gibi, ama kendin tadamazsın.

Peki potansiyel olarak çarpık sonuçlardan kendimizi nasıl koruyabiliriz? Birincisi, bilimsel araştırmalarda şeffaflığa ihtiyacımız var. Araştırmacıların yöntemleri ve analizleri konusunda açık sözlü olmaları ve yalnızca hipotezlerini destekleyen sonuçları değil, tüm sonuçları rapor etmeleri gerekir.

İkincisi, akran incelemesi ve çalışmaların tekrarlanması esastır. Sonuçları etkileyebilecek potansiyel önyargıları ve sınırlamaları belirlemek için çalışmayı gözden geçirecek ve eleştirecek başka araştırmacılara ihtiyacımız var. Bir fırıncılık yarışmasındaki bir grup jüri üyesi gibi. Hepsinin farklı zevkleri ve görüşleri var ama birlikte en iyi pastayı belirleyebilirler.

Bilimsel araştırmaları yorumlamak, bir mayın tarlasında yürümek gibi olabilir. Dikkate alınması gereken pek çok potansiyel önyargı ve sınırlama vardır ve araştırmacıların veri analizine güvenmemiz gerekir. 

Ancak, şeffaflık ve akran değerlendirmesi talep ederek sonuçların doğruluğunu ve güvenilirliğini daha iyi sağlayabiliriz. 

Bu nedenle, bir dahaki sefere en son bilimsel çalışma hakkında sansasyonel bir manşet gördüğünüzde, aynı makaleyi kusup duran ana akım medyanın aksine, ona sağlıklı bir dozda şüphecilikle ve daha fazla bilgi için can atarak yaklaşmayı unutmayın. 

Kontrol Edilecek Bir Değişken Olarak Medya

Medya hem bir nimet hem de bir lanet olabilir. Bir yandan, önemli bilgilerin hızlı ve etkili bir şekilde yayılmasına yardımcı olabilirler. Öte yandan, yanlış bilgi ve önyargının yayılmasına da katkıda bulunabilirler. Örneğin, günlük esrar kullanımını koroner arter hastalığı (KAH) riskinde artışla ilişkilendiren çalışma etrafında son zamanlardaki medya çılgınlığını ele alalım. Çalışma yayınlanır yayınlanmaz, sanki her haber kaynağı aynı hikayeyi, aynı alıntılar ve istatistiklerle birlikte yayınlıyordu. Hikayenin bu toplu tekrarı, çalışmanın geçerli ve güvenilir olduğu izlenimini verdi.

Bununla birlikte, daha önce tartıştığımız gibi, çalışmayla ilgili geçerliliğini tehlikeye atabilecek birkaç potansiyel sorun vardır. Birincisi, henüz emsal değerlendirmesinden geçmedi, bu nedenle alandaki diğer uzmanların sonuçlarıyla aynı fikirde olup olmayacağını bilmiyoruz. Ek olarak, verilerin toplanma, analiz edilme ve yorumlanma şeklinde bilinçsiz önyargılar olabilir. Ve ister araştırmacıların kendileri tarafından ister dış taraflarca olsun, verilerin kasıtlı olarak manipüle edilme potansiyelini de unutmayalım.

Ancak medyanın hikayeyi büyütmesi ve gerçekmiş gibi sunmasıyla, birçok insan artık günlük esrar kullanımının kalp sağlığı için ciddi bir tehdit oluşturduğuna ikna oldu. Çalışmadaki potansiyel kusurların veya titiz bir akran değerlendirmesinden geçmemiş olduğunun farkında bile olmayabilirler. Bu bir sorun çünkü medya, esrar araştırması yürütürken göz önünde bulundurmamız gereken bir değişken olabilir. Gazetecilerin çalışmaları haber yapma şeklini etkileyen kendi bilinçsiz önyargıları veya gündemleri olabilir. Ayrıca, metodolojik olarak daha sağlam olan çalışmalardan ziyade dikkat çekici başlıkları olan çalışmaları kapsama eğiliminde olabilirler.

Bir haberin medyada geniş yer bulması, onun mutlaka doğru veya doğru olduğu anlamına gelmediğini hatırlamak önemlidir. Medya kapsamına eleştirel bir gözle yaklaşmalı ve hakkında haber yapılan çalışmalardaki olası önyargıları ve kusurları dikkate almalıyız. Günlük kenevir kullanımını CAD ile ilişkilendiren çalışma, emsal incelemesinden ve ayrıntılı incelemeden geçene kadar, bunu yasa olarak kabul edemeyiz.

Bu, bu bulguları da ciddiye almamamız gerektiği anlamına gelmez. Tam tersine, kalp hastalığı öykünüz varsa, bu gerçeklerin farkında olmak isteyebilirsiniz. Hala esrar kullanıcılarının çoğunluğunun bu sorunlardan muzdarip olmadığını görüyoruz, ancak bilgilendirilmekte fayda var. 

İyi Kalp Sağlığı Uygulamaları

Kalbimizle ilgilenmek, sağlıklı ve tatmin edici bir yaşam sürmek için çok önemlidir. Esrar kullanımıyla ilişkili potansiyel risklerin farkında olmanın yanı sıra, kalp sağlığını iyileştirmek için atabileceğimiz başka birçok adım var.

Her şeyden önce, sağlıklı ve dengeli beslenmeyi sürdürmek kalp sağlığımız üzerinde önemli bir etki yapabilir. Meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar dahil olmak üzere çeşitli besleyici yoğun yiyecekler yemek, kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Düzenli egzersiz aynı zamanda kalp sağlığının da anahtarıdır. Tempolu yürüyüş veya bisiklete binme gibi orta düzeyde fiziksel aktivite bile kan basıncını düşürmeye, iltihaplanmayı azaltmaya ve kalp kasını güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Meditasyon, derin nefes alma veya yoga gibi gevşeme teknikleriyle stresi yönetmek de kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Sigarayı bırakmak veya sigarayı bırakmak, kalp hastalığı riskini azaltmanın en etkili yollarından biridir. Sigara içmek kalbe ve kan damarlarına zarar verir ve pasif içicilik bile kalp sağlığına zararlı olabilir.

Kan basıncını, kolesterolü ve kan şekeri düzeylerini izlemek, iyi kalp sağlığını korumak için de önemlidir. Bir sağlık uzmanıyla yapılan düzenli kontroller, olası sorunları erkenden tespit etmeye ve ileride ciddi kalp sorunlarını önlemeye yardımcı olabilir.

Özetle, iyi kalp sağlığını desteklemek için bazı temel uygulamalar şunlardır:

• Sağlıklı ve dengeli beslenmeye devam edin

• Düzenli fiziksel aktivite yapın

• Gevşeme teknikleriyle stresi yönetin

• Sigara içmekten kaçının veya bırakın

• Kan basıncını, kolesterolü ve kan şekeri seviyelerini izleyin

Şimdi git taşçını kaldır! 

KENEVİR VE KALP HASTALIĞI, OKUYUN…

KALP HASTALIĞI İÇİN MİKRODOZAJ EDEN KANABİZ, NE BİLİYORUZ!

• SEO Destekli İçerik ve Halkla İlişkiler Dağıtımı. Bugün Gücünüzü Artırın.
• Plato blok zinciri. Web3 Metaverse Zekası. Bilgi Güçlendirildi. Buradan Erişin.
• Kaynak: http://cannabis.net/blog/opinion/cannabis-causes-a-34-increase-in-coronary-artery-disease-cad-not-so-fast-let-us-look-at-the-dat