Yeni yıl, yeni siz; herkes kararlarla kişisel bir makyaj yapmaya çalışır. En popüler olanlar şunları içerir:

• Kondisyonunuzu geliştirin.
• Finansmanı iyileştirin.
• Kilo vermek
• Sevdiklerinize daha fazla zaman ayırın
• Sigara içmeyi bırak

Beşincisi çok yaygın, milyonlarca kişi hala sigara içtiğinden, ne yazık ki bakımı da en zor olanlardan biri. Tütün, kalp hastalığının ve kanserin en önemli nedenlerinden biridir ve çeşitli akciğer rahatsızlıklarına neden olur. Yalnızca ABD'de, birden fazla 40 milyon yetişkinin nikotin bağımlılığı var. Daha da kötüsü, tütün bağımlılığı tedavileri çoğunlukla etkili görünmüyor.

Sigarayı bırakma ilaçları uzun vadede garantili sonuçlar getirmez. Ancak bu soruna umut verici bir çözüm var. CBD (cannabidiol), kenevir bitkisinden elde edilen ve günümüzde tıbbi amaçlarla yaygın olarak kullanılan aktif bir maddedir. Peki tütün bağımlılığıyla baş edebilir mi? CBD yağı yardımıyla sigarayı nasıl bırakabilirim? Tüm bunları öğrenmek için daha fazlasını okuyun.

CBD Bağımlısı mı?

Çoğumuzun bildiği gibi esrar içmek bağımlılığa yol açar. O halde CBD bağımlılık yapar mı? Gerçekte öyle değil. Cannabidiol, esrarın toksik olmayan bileşenlerine aittir ve beyin fonksiyonunuzu değiştirmez. Bu nedenle CBD bağımlılığı geliştiremezsiniz. Ek olarak kannabidiol, keyif amaçlı esrarın ana aktif maddesi olan THC'nin (tetrahidrokannabinol) psikoaktif etkilerini hafifletebilir.

CBD Sigarayı Bırakmanıza Nasıl Yardımcı Olur?

1. CBD Tütün Yoksunluk Belirtileriyle Mücadele Ediyor

Nikotin, kokain gibi ağır uyuşturucular kadar bağımlılık yapıcıdır. Bu yüzden sigarayı bırakmak çok zordur. Bu ölümcül alışkanlığı bırakmaya çalıştığınızda, neredeyse aşılmaz bir yoksunluk belirtileri engeliyle karşı karşıya kalacaksınız. Bu sadece bir sigara daha içme dürtüsü değil. Tütün yoksunluğu birkaç gün içinde gelişir ve baş ağrısı, iştah artışı ve sinirlilik, anksiyete, uykusuzluk, yüksek tansiyon ve depresyonu içerir.

En kötü yanı ise bu kabusu haftalarca hissedebilmenizdir. Bu döneme dayanmak kolay olsaydı sigara içmek küresel bir sorun haline gelmezdi.

Peki CBD nikotin bağımlılığının üstesinden gelmenize nasıl yardımcı olabilir? Mesele şu ki, CBD uyku/uyanıklık döngüsünü, ağrıyı, ruh halini ve tokluğu düzenliyor. Baş ağrısıyla mücadele eder, dinlendirici uykuyu destekler ve kan basıncını düzenler. Bu göz önüne alındığında, CBD nikotin yoksunluğunun bazı fiziksel semptomlarını hafifletebilir ve bu dönemi fazla zorluk çekmeden atlatmanıza yardımcı olabilir.

2. CBD Sigaraları Tütün İsteğini Hafifletebilir

Paketten bir sigara çıkarırsınız, yakarsınız ve huzurlu, uzun ve sıcak bir nefes çekersiniz. Yıllardır bunu her gün yapıyorsunuz. Bunu durdurmak düşünülemez: Bu ritüel zihninize kazınmıştır. Bu kimliğinizin bir parçası. Ancak sigara içme konusunda çaresiz bir istek duyuyorsanız normal sigara yerine CBD sigarasını deneyebilirsiniz. Tütün bağımlılığının üstesinden gelme yolunda ilk adımınız olabilir. Ek olarak CBD, çoğu nikotin yoksunluk belirtisinin vücudunuzu ve zihninizi mahvetmesini önler.

Bu nedenle normal sigarayı çok daha sağlıklı bir alternatifle değiştirirken sigara içme alışkanlığınızı da koruyabilirsiniz. Bu şekilde sigarayı bırakmak, rutininizde ani ve köklü bir değişiklik yapmaktan çok daha kolaydır.

3. CBD Rahatlamanıza Yardımcı Olur

Cannabidiol'ün açık ve iyi çalışılmış bir özelliği var anksiyolitik özellikler. Hem hayvan hem de insan çalışmaları, CBD'nin kaygıyı yaygın bir sakinleştirici ilaç olan diazepam ile eşit derecede azalttığını göstermektedir. Örneğin CBD, topluluk önünde konuşma kaygısı olan insanlara rahatlama sağlar. Ayrıca kannabidiol, travma sonrası stres bozukluğuna (PTSD) karşı muazzam bir etkinlik göstermektedir.

Sonuç olarak, sigarayı bırakmanın yol açtığı panik atak ve depresyonla başa çıkmanıza yardımcı olacak güçlü bir stres giderici besin takviyesidir.

4. CBD Sigara Tüketimini Azaltır

Araştırmacılar CBD alımı ile sigara tüketimi arasında doğrudan bir bağımlılık olduğunu ortaya çıkardı. Böylece, bir ders çalışma Tütüne bağımlı bireylerin CBD alırken sigara tüketimini %40 gibi etkileyici bir oranda azalttığını gösterdi. Ayrıca CBD sigara içme keyfini en aza indirir. Yani CBD alırsanız nikotin size o keyfi vermez.

Başka ders çalışma CBD alan sigara içenlerin sigara içme konusunda daha az motive olduklarını gösterdi.

Bu deneme kapsamında 30 sigara içen kişi, gece boyunca sigaradan uzak durmanın ardından 800 mg CBD aldı. Katılımcılar diğer insanların sigara içmesini izlemekten daha az keyif aldıklarını bildirdiler. Başka bir deyişle katılımcıların sigara uyaranlarını görmezden gelmeleri daha kolaydı.

İLGİLİ: Vaping'in Sigaraya Karşı En İyi 10 Faydası

Sigara isteği ve sigarayı bırakma konusunda CBD ile plasebo tedavisi arasında anlamlı bir fark yoktu.

Ancak araştırmacılar kısa sigaradan uzak durma sürelerini (11 saat) araştırdılar. Çoğu fiziksel nikotin yoksunluğu semptomlarının ortaya çıkması için yeterli bir zaman değil. Bu çalışma kapsamında CBD'nin tütün yoksunluğuna karşı etkinliğine ilişkin bu tür gözlemlerin olası bir nedeni olabilir.

Tütün Bağımlılığı İçin CBD Nasıl Alınır?

Yani, öğrendiğimiz gibi, CBD sigarayı bırakmanıza yardımcı olur. Peki nikotin bağımlılığının üstesinden gelmek için kannabidiol nasıl alınır? İşte adım adım bir kılavuz:

Yüksek Kaliteli Ürünleri Seçin

Her zaman uymanız gereken bir kural vardır: CBD sigaralarını, tentürlerini, e-sigara yağlarını ve diğer ürünleri güvenilir ve saygın markalardan satın alın. Bunun için şunları kontrol etmeniz gerekir:

• Her üründeki THC içeriği. %0.3'ten az olmalıdır.
• Kenevir kaynağı. ABD veya Batı Avrupa'da şirket içi kenevir tarlaları olan markalara öncelik verin.
• Sertifikalar ve ilaç testleri. ABD kenevir yetiştirme standartlarını karşılayan ve düzenli olarak üçüncü taraf laboratuvar testlerinden geçen sertifikalı ürünleri seçmek her zaman daha iyidir.

CBD Dozlarını Kademeli Olarak Ayarlayın

'Tütün bağımlılığımla mücadele etmek için ne kadar CBD almalıyım?' diye sorabilirsiniz. Doğru dozaj, metabolizmanıza, kilonuza ve baş ağrısı, kötü uyku, yüksek tansiyon vb. gibi sigarayı bırakma komplikasyonlarının yoğunluğuna bağlıdır.

İLGİLİ: Nikotin Bağımlılığını Esrarla Doğal Yollarla Nasıl Yenebilirsiniz?

Bu nedenle, başlangıç ​​dozuna karar vermek ve daha iyi sonuçlar almak için dozu yavaş yavaş artırmak için doktorunuza danışmalısınız. Vücudunuzun kanabidiole nasıl tepki verdiğini görmek için günde 12-15 mg CBD ile başlayabilirsiniz. Böyle bir doz sizin için uygunsa, sigara uyaranlarının belirginliğini azaltmak için daha fazla CBD almaya başlayabilirsiniz.

CBD sigarayı bırakanlar için uygun bir çözüm olabilir. Birincisi, kannabidiol kaygı, uykusuzluk, baş ağrısı ve yüksek tansiyon gibi çeşitli tütün yoksunluk belirtileriyle mücadele eder. İkincisi, sigara işaretlerini görmezden gelmenize yardımcı olur. Üçüncüsü, CBD sigaraları, sigarayı bırakma yolunda normal sigaralara geçici, sağlıklı bir alternatif olabilir.

Son olarak CBD stresi azaltır ve duygusal baskıyla başa çıkmanıza yardımcı olur. Bu göz önüne alındığında, CBD, boğucu bağımlılık zincirlerini kırmak ve bu kelimenin her anlamında özgürce nefes almak için seçeneğinizdir.

• SEO Destekli İçerik ve Halkla İlişkiler Dağıtımı. Bugün Gücünüzü Artırın.
• PlatoData.Network Dikey Üretken Yapay Zeka. Kendine güç ver. Buradan Erişin.
• PlatoAiStream. Web3 Zekası. Bilgi Genişletildi. Buradan Erişin.
• PlatoESG. karbon, temiz teknoloji, Enerji, Çevre, Güneş, Atık Yönetimi. Buradan Erişin.
• PlatoSağlık. Biyoteknoloji ve Klinik Araştırmalar Zekası. Buradan Erişin.
• Kaynak: https://thefreshtoast.com/cbd/can-cbd-help-you-quit-cigarettes/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=can-cbd-help-you-quit-cigarettes