Egzersizinizin yoğunluğunu yeni artırmış veya yeni bir program başlatmış olsanız da, yürümeyi ve oturmayı gerçek acıya dönüştüren türden kas ağrılarını deneyimlemek alışılmadık bir durum değildir.
Için birçok yol vardır kas ağrısını önlemek, bir antrenmanın yoğunluğunu artırmadan önce ısınmak, egzersiz öncesinde, sırasında ve sonrasında iyice nemlendirmek ve kendinizi çok fazla zorlamaktan kaçınmak gibi. Sporcular, egzersiz bittikten sonra kas ağrısını yönetmek için buz banyoları ve ısıtma pedleri ile yemin ederler, ancak son zamanlarda CBD yağı, egzersiz sonrası ağrıyla başa çıkmak için bir seçenek olarak spot ışığını çaldı. Kenevirden elde edilen bu ürüne batırmak kas ağrısını gerçekten azaltıyor mu? İşte öğrendiklerimiz.
Ağrılı Kaslar, Açıklandı
Özellikle zor bir antrenmandan sonra kas ağrısı çekmemizin nedeni, kuvvet antrenmanı ve kondisyonunun kasları strese sokmasıdır. Bu stres mikro gözyaşlarına neden olabilirGöre, Koşucu Dünyası. Bu genellikle antrenmanlarında değişiklik yapan, yeterince sık egzersiz yapmayan veya yanlışlıkla aşırıya kaçanların başına gelir.
İLGİLİ: Ağrılı Kaslar İçin En İyi 5 İyileştirilmiş Merhem
Zamanla, aktif bireyler egzersiz sonrası ağrılarından kurtulacaktır. Kesinlikle norm olarak görülmemelidir ve sürekli ağrı bir şeyin değişmesi gerektiği anlamına gelebilir. Bununla birlikte, zaman zaman tecrübe etmek oldukça yaygındır ve o zaman geldiğinde, CBD biraz rahatlamak için iyi bir seçenek olabilir.
CBD Kas Ağrısına Nasıl Yardımcı Olur?
Daha fazla kişinin kas ağrısını yönetmenin bir yolu olarak CBD'ye dönmesinin nedeni, bu kenevir türevi ürünün ağrı ve iltihabı iyileştirme kabiliyetidir. Endokannabinoid sistem, iltihaplanmayı azaltmak da dahil olmak üzere vücuttaki homeostazı sürdürmede önemli bir rol oynar. Endokannabinoid sistemler bu işlevi kendi başına gerçekleştirir, ancak CBD yağı gibi kannabinoidler antiinflamatuar etkisini manipüle etmek için kullanılabilir.
İLGİLİ: 4 CBD Ürünü Maraton Koşucuları En Kısa Sürede Eğitimlerine Eklemelidir
Bu nedenle, birçok kişi egzersiz sonrası rutinlerine CBD eklediklerinde ağrıdan kurtulma yaşadıklarını söylüyor. Bir Erkek Sağlığı yazarı, antrenmandan sonra iyileşmeyi hızlandırmak. Aynı yayın için bir sporcu ve yazar CBD'yi kendisi kullandı ve maraton eğitimi sırasında ağrıdan geçici rahatlama bildirildi topikal CBD ürünlerini kullanırken.
Ağrılı Kaslar İçin CBD Nasıl Denenir
CBD'nin kas ağrısıyla başa çıkmanıza yardımcı olup olmayacağını mı merak ediyorsunuz? Kesinlikle denemeye değer! Ağrıyı hafifletmek için bu ürünü kullanmanın birkaç farklı yolu vardır ve bu amaç için önerilen uygulama yöntemi topikal olarak uygulanmaktadır.
Bir CBD vücut yağı, doğrudan etkilenen bölgelerin cildine uygulanabilir. Bir vücut yağı pahalı tarafta ise şaşırmayın, bu Lord Jones Body Oil, bir onsluk şişe için 65 dolardır. ama bu markanın yorumları büyük ölçüde çok olumlu.
Diğer bir popüler seçenek de banyonuza banyo bombası veya CBD infüzyonlu epsom tuzları gibi CBD ürünleri eklemektir. Bu, CBD'nin anti-enflamatuar iyiliğini ıslatırken ılık suda yatıştırıcı bir ıslanmaya izin verir.
Ağrı zamanla iyileşmezse, CBD işe yaramıyor olabilir. Bunun yerine, yaralanma gibi daha büyük bir şey olabilir. Ağrıyı nasıl yöneteceğiniz konusunda fikir edinmek ve gelecekte daha güvenli egzersizlerle ilerlemek için kişisel bir eğitmen veya fizyoterapistten tavsiye almak için bir doktora ulaşın.
