Bazı insanlar kilo vermeyle mücadele ediyor ve sihirli bir çözüm arıyor. Şu anda trend Ozempic®. Daha az yeme ve daha fazla hareket etme geleneği en iyisidir, çünkü bazıları için ek yardıma ihtiyaçları vardır. Aralıklı oruç, düzenli bir programda oruç tutma ve yemek yeme arasında geçiş yapan bir beslenme planıdır. Araştırma aralıklı oruç tutmanın bazılarının kilo kontrolü için bir yol olduğunu gösteriyor.

İLGİLİ: Yalın Bir Fizik İçin Esrar? Bilim Ağırlıklıdır

CBD'nin yeteneklerinin neden daha iyi oruç tutmayı sağladığına ve insanların açlığını yönetmeye yardımcı olabileceğine dair nedenlere dalmadan önce, oruç sürecinin neyle ilgili olduğunu ve son zamanlarda neden bu kadar benimsendiğini anlamak önemlidir. 

Odaklanacağız en popüler ve yaygın yöntemler: 18/6, 16/8 ve Ye-Dur-Ye. İlk yöntemde 18, oruç tutarak geçirdiğiniz saati, 6 ise yeme pencerenizi temsil ediyor. 18/6'yı takip ederek 18 saat oruç tutacaksınız ve gerekli kaloriyi almak için 6 saatlik bir pencereye sahip olacaksınız. 16/8 aynı şeydir, her biri için biraz farklı pencereler vardır. Bazı insanlar için bu yöntem mükemmel bir şekilde işe yarar, çünkü yapmaları gereken tek şey yatmadan önce atıştırmalıklardan kaçınmak ve kahvaltıyı atlamak veya sabahın ilerleyen saatlerinde yemektir. 

İradesi daha kuvvetli olanlar için ise biraz daha ekstrem olan Ye-Dur-Ye yöntemi var; oruç tutarak geçirdiğiniz süreyi ve yemek yemeniz gereken süreyi artırıyor. İnsanlar 24 saati yemek yemeden geçirebilir, yalnızca kahve ve çay gibi kalorisi olmayan sıvıları tüketebilir ve sonrasında herhangi bir kısıtlama olmadan bir gün yemek yiyebilirler. Daha sonra tekrar oruca dönerler ve bu böyle devam eder. Bu yöntem daha etkili aralıklı oruç sonuçları üretir, yağsız kas kütlesini korur, hormon seviyelerini yükseltir ve kalorileri azaltır. 

Aralıklı oruç, vücut 16 saatten fazla yemek yemeden geçirdiğinde, glikozun yerine otomatik olarak yağları parçalamaya başladığı bilgisine dayanır. Bu ketoz adı verilen bir süreçtir. Ketoz, yağ yakmanın yanı sıra vücudunuzun hasarlı DNA'yı onarmak ve bazıları Alzheimer hastalığıyla ilişkilendirilen eski hücreleri değiştirmek için daha fazla çalışmasına neden olur. Oruç için pek çok vaat var ve bununla bağlantılı pek çok güzel şey var. 

CBD, iştahınızı azaltarak, hormon düzenlemesine katkıda bulunarak, iltihapla savaşarak ve hatta diyabeti önleyerek oruç sürecini iyileştirebilir. THC'nin insanların açlığını arttırdığı bilinirken, CBD aynı yetenekleri paylaşmaz. Çoğu zaman insanlar sıkıldıklarında veya kaygılandıklarında yemek yerler; CBD, bu tür insanlar için iyi bir seçenek sunar, beyinlerini odaklanmış ve rahat tutar ve atıştırmaları önler. 

İLGİLİ: Federal Çalışma Esrar Ve Kilo Kaybı Hakkında Daha Fazla Bilgi Almayı Amaçlıyor

CBD ayrıca orucun sağlık yeteneklerini de artırarak daha büyük ve daha etkili sonuçlar üretir. CBD, kalori içermediği sürece oruç tutarken yağlar, topikaller veya kapsüller olarak veya insanlar orucunu açtıktan sonra yenilebilir yiyecekler olarak tüketilebilir. 

CBD yağının daha iyi oruç tuttuğunu kanıtlayan hiçbir çalışma olmasa da, yemek yemeden geçirilen bu kadar uzun bir süreyi toparlamakta zorlanan insanlara yardımcı olabileceğini gösteren kanıtlar mevcut. Her durumda, aralıklı oruca bir şans vermek istiyorsanız iyi bir takviye gibi görünüyor.

• SEO Destekli İçerik ve Halkla İlişkiler Dağıtımı. Bugün Gücünüzü Artırın.
• PlatoData.Network Dikey Üretken Yapay Zeka. Kendine güç ver. Buradan Erişin.
• PlatoAiStream. Web3 Zekası. Bilgi Genişletildi. Buradan Erişin.
• PlatoESG. karbon, temiz teknoloji, Enerji, Çevre, Güneş, Atık Yönetimi. Buradan Erişin.
• PlatoSağlık. Biyoteknoloji ve Klinik Araştırmalar Zekası. Buradan Erişin.
• Kaynak: https://thefreshtoast.com/cannabis/cbd-intermittent-fasting-and-weight-loss/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=cbd-intermittent-fasting-and-weight-loss