Marijuana and sleep are great partners. While it takes some time to crack the code, once you do it, you’ll be having the most restful nights of your life. Just ask any friend who regularly smokes weed or that person who fell asleep in the middle of a party because the weed they smoked was a bit too relaxing.
Uyumakta güçlük çeken insanlardan alınan anekdot niteliğindeki kanıtlar, esrarın ne kadar etkili olabileceğini, kullanıcıların kendilerini rahat hissetmelerine ve saatlerce kesintisiz dinlenmeye ulaşmalarına yardımcı olduğunu gösteriyor. Esrarın güçlü uyku indükleyici etkilerine rağmen, esrar ve uyku arasındaki ilişkinin pek çok kişinin düşündüğü kadar net olmadığını anlamak önemlidir. Uzun süreli marihuana kullanımının veya marihuana suistimalinin insanların uyku alışkanlıklarını bozmak ve onları bozmak.
Uyumak için esrar kullanırken aklınızda bulundurmanız gereken 7 şey:
THC Vs. MİA
İLGİLİ: Bu Uykusuz Zamanlarda Uyku İçin Esrar Kullanımı Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Bu sorunun cevabı uykuya yaklaşımınıza bağlıdır. Anında rahatlama istiyorsanız, THC gitmenin yoludur. Uzun zamandır daha iyi uyku ile bağlantılı olan bu bileşik, özellikle buna karşı çok fazla toleransları yoksa, insanları oldukça hızlı bir şekilde bayıltır. Uzun vadeli bir çözüm arıyorsanız CBD'yi seçmelisiniz. Bu unsur, kaygıyla savaşmanıza ve daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir, böylece gelecekte daha fazla uyumanızı sağlayabilir.
Dozaj
Marihuana ile ilgili deneyim seviyenizle birlikte dozaj, yatmadan önce bitkiyi kullanmak söz konusu olduğunda önemlidir. Çok az sigara içerseniz, hiçbir etki hissetmeyebilirsiniz. Çok fazla sigara içerseniz, kendinizi otların neden olduğu paranoyayla savurup dönerken bulabilirsiniz. Uyku için marihuanayı ilk kez kullanıyorsanız, rahatlatıcı bir ortam yaratmak için elinizden gelenin en iyisini yapın ve kendinizi çok fazla ekran zamanı veya alkolle aşırı uyarmaktan kaçının. Marihuana alımınızın hızını artırın ve vücudunuzun ve onun ipuçlarının farkında olun; bu şekilde, kendinizi doğru hissettiğinde yatağa atlamak için daha donanımlı olursunuz.
Tüketim Yöntemi
Esrar tüketme şekliniz, tepkinizin ne kadar hızlı veya yoğun olacağını etkileyecektir. Yenilebilir bir şey tüketirseniz, Etkileri deneyimlemesi için vücudunuza birkaç saat ayırdığınızdan emin olun. Vaping veya sigara içiyorsanız, daha fazla kontrol ve daha az planlama gerekir.
Esrar Türü Önemlidir
İLGİLİ: Why The Latest Study
Saying Cannabis Is Bad For Sleep Is Deeply Flawed
İster THC veya CBD bazlı bir ürün tüketiyor olun, ister sativa veya indicas tüketiyor olun, her tür esrarın farklı etkiler sağladığını bilmek önemlidir. İndikalar, vücudu rahatlatıcı ve ağır şekillerde etkileme eğiliminde olan, uykulu etkiler yaratan suşlardır. Yine de, bir sativa suşu veya bir melezin sizi uykulu hissettirmediği anlamına gelmez. Esrar deneme yanılma türünde bir maddedir; farklı seçenekleri deneyin ve sizin için neyin işe yarayıp neyin yaramadığını takip edin.
esrar akşamdan kalma
İLGİLİ: Esrar Akşamdan Kalmaları Gerçektir: Bilmeniz Gerekenler
Gece esrar tüketicisi değilseniz, uyandığınızda yaşayabileceğiniz sersemlik hissi kafa karıştırıcı olabilir. Normal akşamdan kalmalar kadar güçlü veya yaygın olmasa da, ot kalıntıları var. Tam olarak anlaşılmasa da, düşük kaliteli esrar tüketiyorsanız bunlar daha olasıdır. Onlarla başa çıkmak için bol su içtiğinizden, sağlıklı yiyecekler yediğinizden ve gün boyunca esrar alımınızı izlediğinizden emin olun.
Uyku ve Rüyalardaki Değişiklikler
İLGİLİ: Uyku İçin Esrar Kullanmak Çılgın Rüyalara Neden Olur mu?
Esrarın uyku üzerindeki en belirgin etkilerinden biri rüya görmemektir. Bunun nedeni, esrarın rüyaların gerçekleşmesinin muhtemel olduğu uyku aşaması olan REM uykusunu sınırlandırmasıdır. Bilimsel çalışmalar, REM uykusunun öğrenme ve dinlenme için önemli olduğunu bulmuştur. Esrar ve uyku arasındaki ilişki söz konusu olduğunda anlamadığımız çok şey var. Esrar kullanımınızı ve uyku alışkanlıklarınızı izlemeniz önemlidir, özellikle de uykunuzun dinlendirici veya sizin için iyi olmadığını düşünüyorsanız.
Her şey sana bağlı
Son olarak, esrarın çok kişiselleştirilmiş bir deneyim olduğunu vurgulamak çok önemlidir. Bende işe yarayan sizde işe yaramayabilir. Bu nedenle, daha fazla kenevir araştırmasına ve bitkiyi daha iyi anlamamıza ve böylece potansiyeline ulaşmamıza yardımcı olacak bir şeye ihtiyacımız var.
